TA的每日心情 | 2015-10-9 20:36 |
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签到天数: 71 天 [LV.6]辟谷中学II
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8.13终南山辟谷后的复食生活$ W; L0 W3 @$ U/ {
5 z% x- X, ?1 C* }* K七天辟谷之后,我开始复食了。
/ n$ F9 ^$ x6 a1 h" O2 ^' p8月19日第一天,早上喝了一碗粥,中午吃了两个水淋淋、软乎乎的白凤桃,白凤桃是兰州的特产,个大、香甜、有一种独特的香味,深受兰州人的喜爱。晚上喝了一碗饺子汤,吃了一个饺子,还品尝了侄儿做的寿司,味道还真像那么回事。可是胃却提意见了,明显感觉吃多了,有些撑。这个嘴真的是不好管,吃的时候什么也不顾,吃完之后才觉得胃好不舒服,赶快忏悔,明天不能再多吃了。
% Q% N0 D `4 S* g1 I1 y8月20日第二天早上喝了一碗粥,炒了一盘鸡蛋炒木耳,吃了一部分,感觉有些多了,赶紧住嘴。中午吃了两个小巴梨。晚上喝了一碗粥。但是还是感觉吃多了,胃里撑啊。看来七天不吃饭,胃真的变小了。今天洗了个澡,发现皮肤上竟然有那么多的污垢,之前是从没有这样的情况的。我猛然觉悟到,这是辟谷期间排出来的毒,看来辟谷的确是排毒的好方法之一啊。曾经看到过陈全林老师说过:“辟谷有净化细胞、脏腑、经脉的作用。即便不能完全辟谷,也可以水果辟谷。一年四季辟谷四次,每次七天即可。春节过后辟谷七天,每天只吃水果,可以吃点蔬菜,可以不吃,能清理肠胃,净化血管,把春节期间吃肉所形成的某些不利于健康的因素净化;初夏辟谷有助于避暑。入秋辟谷有助于清除夏天吃生冷所形成的伏寒伏阴,还能清除肺火;冬初辟谷可以清除秋燥余火。四季辟谷,少则七天,多则十天半月,有助于养生。”
) t1 [" H7 f, l8月21日第三天,早上仍然是喝了一碗粥,今天谨记不能多吃,粥熬的比较稀,水多米少,这样合胃,也不会撑着。
4 M( [$ m/ A5 Q8 y- m. Y0 r- z复食后的这几天,天天泡在辟谷里,查阅了很多这方面的资料,也懂了不少知识。辟谷的好处很多,可以治病,可以减肥,可以排毒。除此之外,我们还可以把辟谷融合到生活里去,不见痕迹,辟谷与工作、生活、事业无二,能达到这样的境界辟谷就非常自由了。( {7 G4 ~+ u* }: m
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