★免费辟谷★———大成耕读

 找回密码
 注册

微信登录

微信扫一扫,快速登录

查看: 3467|回复: 8

辟谷的5个阶段

  [复制链接]
  • TA的每日心情

    2015-5-4 17:21
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学

    发表于 2011-12-23 10:17:36 | 显示全部楼层 |阅读模式
      服气辟谷是一项技术性很强的技术,不同于一般意义的停食,更不是简单的绝食疗法,切不可自行其事,自我康复的学员如需要辟谷,必须在有经验的气功师严密检查和监护下进行,辟谷时间的长短,绝不能事先预定,而应该根据学员在辟谷期间的各种有关反应,如:早晚的脉搏、每天的大小便情况、身体的基本反应来决定。
      (一)、习练服气
      一般学员进班后,由WISH直属组织的气功师教授服气法,并严格检查其练功和服气的质量,为试验性辟谷作准备。初练服气一般十五天左右。自我康复的学员正常练功一个月后可进入服气准备辟谷。
      早晨在户外,面向东方,目光远眺,穿过云层,意念停留在宇宙深处,轻闭双眼,意想宇宙深处,有无数乳白色精华气体吸入口腔,吸气时上颚尽量放松抬高,保持口腔尽量大的空间,调动形象思维,意想吸入口腔内的精华之气,象咽馒头一样一口咽下去,经食道、胃送入肠中,一直送至下丹田。因为胃只起消化作用,不能吸收,真正能吸收的是小肠。如果不能一下将精气送至下丹田,可以先送至胃的贲门,意守精气停留的地方,然后再吸一口气,意念吹气将精气自贲门送至下丹田,也可用手法相助导引入下丹田。完成一口后再服第二口……,早、晚各吸12口,每天增加3口。服气得法者,不但可以迅速排除饥饿感,还会感到小腹乃至全身发热。
      (二)、试验性辟谷
      一般经过十五天左右的服气后,便可进行试验性辟谷。辟谷三到五天后复食。目的是观察学员对辟谷的适应性,以消除其对辟谷的恐惧心理,提高练功质量,为正式辟谷作准备。
      辟谷开始时首先由气功师在练功结束后,向需要辟谷的学员发布辟谷信息,并讲解辟谷的意义及注意事项。进入辟谷后,除坚持早、晚服气外,每天早、中、晚饭时也要服气,以12口为基础,未饱则增加3口,以此类推,直至不饿为止。三次服气期间若还出现饥饿感,可增加服气次数,随时服气。有人在辟谷期间,不服气也不饿,则不需去勉强服气,原则上饿了就服气,不饿就不需服气,顺其自然。
      辟谷要记辟谷日记。详细记录体温、脉搏、体重、大小便次数等情况,以及身体其它反应。辟谷辅导老师每天必须详细阅读辟谷学员的日记,并及时做出个别辅导,少数不适应辟谷的学员,应提前复食,不可勉强追求辟谷的天数。
      试验性辟谷为全辟谷,即不食人间烟火,只在口干时喝一些矿泉水。不要喝热水及冷开水。
      (三)、正式辟谷
      经练功一、两个月,又通过试验性辟谷的学员,调整一段时间以后,便可进入正式辟谷。步骤如下:
      1、经过试验性辟谷的学员辟谷结束后,继续每天坚持早、晚服气。
      2、由确有经验的气功师发布辟谷信息。(在WISH以及直属各分院进行)
      3、辟谷八天以上,口喝时可喝信息水,也可在水中加少量盐,不渴则不喝。低血糖患者必要时可喝少许蜂蜜水。头两、三天由于习惯性想吃东西,大脑兴奋点会自我暗示饥饿,此时应多服气,除平时三餐时间服气外,中间可增加服气次数。部分学员有轻微体虚腿软现象,还会出现轻度头晕,体重逐日下降1至2斤,小便次数减少,大便很少甚至没有,只要脉搏、血压基本正常,都不必惊慌,只要加强服气练功,很快便会逐步适应,症状会慢慢消失,体重持恒不再下降。
      辟谷第四天,可以吃一小碗由(1至2两)多纤维青菜煮的菜汤,加少量盐和2至3滴香油,切勿放味精,连菜带汤全部喝下,目的是为了清理宿便(仅服一次)。如果出现五、六天均未通便,可煮一小碗西红柿叶服下(缓泻药),帮助清理宿便及寄生虫。每天可以口含红枣刺激口水,一天数量不超过十粒。练功时不要含。
      (四)、转入半自然辟谷
      少数学员由于练功质量或其它原因,辟谷期间反应太大的,应及时进入半辟谷,半辟谷阶段服气和喝矿泉水的要求同全辟谷。不同的是可少量吃一些生瓜果。每日早晨可煮不超过10粒的红枣,喝汤、枣慢慢的含食,吐皮、吞肉、含核。(不煮汤逐个慢慢含食也可)可以吃不超过10粒的花生米,(生熟皆可),还可吃半个或四分之一个苹果或香蕉,但一日内不能超过两个。转入半辟谷时,一般学员都已适应辟谷,身体轻松,精神充沛,体重稳定,自我感觉会越来越好。
      半辟谷延续时间因人而异,七、八天,十几天至几十天不等。一般辟谷至自己感到有明显的饥饿感,则可复食,有的学员在全辟谷期间已转入自然辟谷,则可顺其自然。辟谷期间禁用一切药物。
      (五)、恢复饮食应注意的事项
      复食是辟谷的重要阶段,辟谷期间一般不会有什么危险,若复食不当则会造成危害,甚至出现生命危险,切不可自以为是,自行其是。但只要按照要求去做,就会安全渡过复食期。一般全辟谷三天后,胃就不再分泌胃液,继续辟谷肠胃长期处于休眠或半休眠状态,复食过猛,或盲目进补都会损害肠胃功能,因此要慢慢复食,逐步进入正常。
      原则上辟谷时间与复食时间相等,如辟谷五天,则复食五天,第六天才开始正常饮食。辟谷20天,则复食20天,第21天才能开始正常饮食。
      复食期间,前三分之一的时间喝流质,中间三分之一时间转为半流质,或易于消化的软食如酸奶,后三分之一时间逐渐增加易消化的素食、副食如青菜叶、蛋类、豆腐等,再逐渐增加软干饭、馒头等,直至正常饮食。复食期间切忌大补。正常饮食后也不能吃太饱,每顿吃六、七分饱即可。
    推荐阅读:辟谷注意事项

    评分

    参与人数 2金币 +35 收起 理由
    我是云 + 5
    桂林 + 30

    查看全部评分

    该用户从未签到

    发表于 2012-1-3 18:05:42 | 显示全部楼层
    {:7_144:} 简单~
    回复

    使用道具 举报

    该用户从未签到

    发表于 2012-1-9 13:29:23 | 显示全部楼层
    学习!现在才知道我有些做饭好像不太对,以后注意改正。
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2014-3-7 19:29
  • 签到天数: 33 天

    [LV.5]辟谷中学I

    发表于 2012-1-7 10:56:06 | 显示全部楼层
    楼主说的不错,让我们共同学习!
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2014-9-19 12:19
  • 签到天数: 315 天

    [LV.8]辟谷大学I

    发表于 2012-1-7 20:48:59 | 显示全部楼层
    写的不错。认真学习!
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2012-5-20 09:23
  • 签到天数: 3 天

    [LV.2]辟谷小学I

    发表于 2012-4-19 10:16:10 | 显示全部楼层
    {:7_150:}
    回复

    使用道具 举报

    该用户从未签到

    发表于 2012-6-4 10:36:40 | 显示全部楼层
    学习,感恩!{:soso_e160:}
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2015-1-22 08:37
  • 签到天数: 170 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2013-3-20 13:49:28 | 显示全部楼层
    进入龙腾辟谷论坛,开始学习辟谷方法
    回复

    使用道具 举报

    该用户从未签到

    发表于 2013-3-29 08:46:23 | 显示全部楼层

    【转载】

    怎么会这样呢?不会把?











    相关的主题文章:

      
       淘宝网高端气质连衣裙 穿出名媛范
    回复

    使用道具 举报

    您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册 微信登录

    本版积分规则

    https://www.52bigu.com/thread-460693-1-1.html

    辟谷 | 西安大成耕读文化传媒有限责任公司© 2012-2015 www.52bigu.com All rights reserved.

    手机版|小黑屋|★免费辟谷★———大成耕读
    违法和不良信息举报电话:13227768663将免费辟谷进行到底。。。

    陕ICP备20008113号

    快速回复 返回顶部 返回列表