TA的每日心情 |
2020-3-9 15:07 |
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签到天数: 5 天 [LV.2]辟谷小学I
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本帖最后由 豫-心安 于 2020-1-31 20:01 编辑
辟谷与断食表面上殊途同归，都是不吃饭，但是却有着本质的区别，因为在辟谷期间，通常都要配合一定方法，通过吸气，意念调控，身体能量的一系列方法来调理身体，调理疾病，健身强体，下面从几个方面来具体看下辟谷和断食有什么不同之处：
1.本质与方法
断食不提倡服气，也没有服气这个说法，断食者会很饿，要坚持下来依靠的是顽强的意志。辟谷是一种稳定的状态，是行气到一定阶段，人体的一种自然反应，并不是外力强加的，偶尔有饿的感觉，但可以通过服气解决，其目的不是锻炼意志，而是强身健体！
2.身心反应
断食者首先会感觉饿，有非常强烈的身心反应，饥肠辘辘，面黄饥瘦，痛不欲生，而且许多人会发生头晕、恶心、呕吐、精神不振、卧床等现象。辟谷没有非常强烈的反应，没有痛苦，活动自如，正常生活，正常工作，甚至可以剧烈运动，甚至比平时的精力更旺盛，最重要的是头脑更加灵活。
3.复食过程
断食非常重视复食过程，认为复食决定断食的功效，而且处理不好还会损伤身体，甚至危及生命。辟谷对于复食并没有很严格的规定，因为进入辟谷状态是一个自然的过程，有一天有饥饿感了，肠胃蠕动加快了，初进食的两三天之内，不要太重、不吃太多就可以。
4.理论基础
断食建立在西方文化基础之上，考虑的是营养、物质、维生素。辟谷立足于中国文化之上，注重的是人与自然的和谐与容通，断食不吃饭肠胃在动，胃酸继续分泌，辟谷状态发生了变化，肠胃停止减缓了蠕动，胃酸分泌减少。
5.身体的态度
5.身体的态度
断食由于无法避免的存在许多强烈的反应因此每做一次，身体都会受到一次全身心的冲击，下一次断食身体就会很自然的产生一种恐惧，一种排斥。辟谷源于中国文化，讲人与自然的和谐，重于养生。
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发表于 2020-1-31 19:59:25
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