猫家的服气练习间断记（6.23更新）

猫釉

新人一枚。作揖ING
       先简单说下个人情况。24岁，女，家居西南小城，体胖，胖到什么程度不想说。从小就胖，因此成长的无比坚强。胖孩子小时候受的气可多了~~从前对心理学感兴趣，认为能帮助别人，但不知是学艺未精还是那套理论真的有问题，总之现在极度失望。08年看的胡因梦的书，对另类疗法开始感兴趣，总觉得人根本不是西方主流学说讲得那么一回事，偶然机缘下开始对中医感兴趣，绕了一圈又回到这里了。记下来完全说不上什么交流，而是自己有很多困惑，又不知如何解释，权且像记实验记录一样的，把自己当小白鼠记下来吧（有那么大的小白鼠么～～笑）

１０.６．２２
　　昨天夏至。前段时间我在的这个地方大旱后大雨，很多人都得了湿热感冒，我在众人流行过后很久也跟上了，清明的时候按陆家鹏大夫的说法吃了牛黄清心丸。自己泡了桑叶菊花甘草吃，家里又给熬了中药。吃了一段时间，排出很多水样大便后好了，结果嘴馋，上周六下午吃了支苦咖啡，吃下去就觉得不对，外面出着大太阳，我身体里面像有个冰窖，头也开始隐痛。端午休假就觉得没精神，又开始痒痒地想咳，而且感觉痒的位置下去了很多，在咽喉后部，有点怕冷，想吃香辣的东西（比如烧烤）和奶酪，就去吃了煮狗肉。吃完出了一头汗（我身上出的汗和头上的一直不成比例，差不多是滴管和烧杯的差别吧），舒服了很多，晚上回家开始练习龙腾呼吸法。（汗，说了那么久才说到重点）
　　大概是晚上９点多睡的，在床上躺好。以前有练习过腹式呼吸，很快就进入了状态。到第二轮的时候，突然感觉在肚脐正上方上和平时穿中腰裤裤腰的连线交点两边，大概两指宽的地方冒出两股气，汇在正中而且不断旋转，脚和小腿开始发热，然后感觉那个点不断扩大，变成了一个很大的球状笼罩着，感觉那个球里有气，可以透过那个点呼吸。这种感觉大概持续了３－５秒，注意力一集中到那球感就消失了，但气好像还在，像是身体里面有个东西在往里吸。然后大概到第５轮时，感觉尾椎（就是有个浅凹处）部的里面有强烈的震动感。这两个感觉一直持续到现在，静下心来还是可以感觉到。
　　我好像是那种比较敏感的人，有一次喝柠檬汁（鲜榨的），才喝下去，就明显感觉上腹部有个地方里面有东西在震，后来一查发现是胆所在的部位。还有一次咳得太厉害，胸闷，闷着闷着，突然感觉手肘内侧靠小拇指方向有个地方痒麻，就去揉，一揉胸顿时感觉从里面宽了。

PS 这半年一直便溏，完谷不化，大便里有很多黑色的腌菜状物，上周妈妈买了艾条来灸，灸完觉得很舒服，也恢复了正常的大便，一停掉，又继续~今早10点喝了参苓白术散一袋，半小时后大便成形，色偏暗，黏

6.23
      首先感谢几位版主和版友们的鼓励，我会继续努力的！自然醒版主的猫好可爱，抱抱。沉香版主太谦虚了，我想各人得法缘的途径不同，能够“思潮自由来去”也是一种福分。一起努力+向各位前辈学习。
     昨天补买了荔枝，说夏至要吃荔枝狗肉来着。核小很甜，开心。妈说一颗荔枝一颗火，最近咳还没好，让少吃点。吃了一点以后（不到10颗吧），没有太大感觉，吃第一颗的时候感觉从锁骨下面一点的地方到喉咙有点热。
     昨天晚上用艾条灸，这次点的很成功，一个小时都还没熄，竹筒烫得不行。发现件比较奇怪的事：灸了后背内裤上沿的地方，左边觉得温乎乎很舒服，右边却觉得烫得受不了，明明只差几厘米的两个地方。今天就感觉这两个地方皮肤的温度要比别的地方暖一些。然后灸了昨天说的肚子上感觉有气旋转的地方，胃下面吧。大概2分钟不到，就感觉身体里面什么东西挪动了一下，胸口顿时觉得很宽，原来一直梗在后心的一股气顺了。不好的是今天还一身艾烟味。今早大便成形，而且时间提早了一个小时，6点左右吧。但还是有点粘。继续喝参苓白术。
     我的胖法是全身胖，但是总体看的话还是在腹部。尤其是腰带以上胸以下，去年一年更是猛长。而且这部分皮肤摸上去冰冷，上次体检，护士用体温枪量了，才有30度。我四肢毛发不旺，可以说基本没有，但是这部分有稀疏但伸长的汗毛，伏在皮肤上。这大概是阳虚吧，但很奇怪的是，我手脚是温热的。

6.25
昨晚发现件有意思的事，睡觉要很快入睡，要让头顶的“眼睛”闭起来。感觉像要把自己卷起来那种。诶，怎么描述呢。总之睡得极其酣熟，今早非常不想起，在交通车上又接着睡。
    这两天继续艾灸，之前的腹部的感觉不太明显了，转移到腿脚内侧。
    前面说的阳虚问题，我手脚是暖的，但这半年容易麻，应该是有瘀滞。有一段时间天天晚上2点左右脚麻麻醒。还有就是躺着的时候不敢伸懒腰，很容易小腿肚抽筋，那疼的~~
      

TBC

lzf_1969

好的习惯要坚持做，才会有大的收获，多在论坛学习吧！

自然醒

东北虎

呵呵，腹式呼吸是很好的联系方法，顺其自然，心态保持虚静，坚持练习，定会有好的效果。

沉香

现在几乎到了病态的程度，看见别人这样敏感，什么都有反应，我就妒忌，天生我是一个木鱼？辟谷不排毒，打坐想睡觉，天马行空，思潮来去自由，我的天呢，楼主 ，但凡我有你的一小半我就满足了。:'(

千色

建议楼主看看经络方面的东西，你是挺敏感的人，相信你的经络也很敏感，也许你会和我一样能感觉到经络的运行呢。

伟铸

看上去感觉不错  和辟谷有缘

自然醒

东北虎

现在几乎到了病态的程度，看见别人这样敏感，什么都有反应，我就妒忌，天生我是一个木鱼？辟谷不排毒，打坐想睡觉，天马行空，思潮来去自由，我的天呢，楼主 ，但凡我有你的一小半我就满足了。:'(
沉香 发表于 2010-6-22 22:48

呵呵，沉版，感觉你适合练睡功。呵呵。:hug:

桂林

练功是辟谷的基础。

浪浪新新

顺其自然，心态保持虚静，坚持练习，