分享者：辟谷
姓名：张昔爱
年龄：58岁
职业：红娘
联系电话：13468203781
身份证号：37132319670528****
居住地址：山东省临沂市沂水县沂蒙山路
视频正在来的路上，敬请期待。
简介：她因为想减肥进入平台学习，做功课一个月后她就开始辟谷，两次尝试均未成功。继续做功课一年后，她意念辟谷九天，在辟谷第四天，她停掉高血压药，现在血压正常，先前的皮肤痒、鼻炎也好了。
该文字根据视频内容整理，有细微偏差，敬请谅解。
张昔爱：大家好，我是山东临沂沂水的，这是我的身份证，手机号是13468203781。我在沂水做红娘30多年了。
2024年我认识了王成海，他说辟谷很好，能减肥。3月份我就开始做辟谷功课，1个来月后，3天没吃饭。我给人家干早点，3天不吃饭手打哆嗦。我就问王成海，他说你快吃饭吧。到了过年的时候放了7天假，我4天没吃饭，也没成功。
2025年3月1号我参加了公园谷友见面。看到谷友们的气色变化很大，不仅年轻、也漂亮了，我有些着急。4月6号早上起床，我和胃宝宝说，咱放几天假吧？7天或者14天。辟谷到了第3天的时候，身体还挺好，很轻松，精神也很好，就连续辟谷9天。
柴利强：我有点听不懂，你开始学了1个月，辟了3天，后来又辟过4天，反正没有超过7天，对吧？最近一次辟谷9天.
张昔爱：我因高血压吃了二十来年药，在辟谷4天以后不吃药了，正常了。
柴利强：辟谷9天之后高血压的药不吃了。不吃了以后身体难受吗？
张昔爱：不难受，正常了。
柴利强：就是辟谷9天之后，高血压药停了，血压正常了，是这个意思吧？
张昔爱：对。
柴利强：再往后呢？
张昔爱：还有我的腿痒痒和鼻炎也好了。
柴利强：腿痒痒和鼻炎也好了，还有什么？
张昔爱：我现在心里很高兴。我减肥减了5斤，现在的体重是110斤。由于我的变化很大，现在很多人跟着我学辟谷。
柴利强：身高多少？
张昔爱：身高是1米55。
柴利强：1米55，110斤差不多。
张昔爱：我想到秋天再辟谷一次。小区的一个妹妹，她是半月板损伤不敢走路。她说张姐，我跟你学吧。她也成功辟了9天，减了12斤，但是她的腿现在还不行。她原来体重是160斤，减了12斤，还是有点胖。
柴利强：160斤减12斤，还有150斤左右，让她多做功课。
张昔爱：我自从学了辟谷以后，基本上天天走天行健，下雨也走。身边很多人看到我就说，看着你挺好，学的什么东西？我说学的辟谷，很好。他们就把学辟谷APP下载上，看直播学习。
柴利强：你是不是说完了？
张昔爱：说完了，谢谢大家的聆听。
柴利强：我一直以为我对山东话能听懂，结果你一讲我还是觉得级别不够，大致听懂了。你现在身体上还有什么问题吗？
张昔爱：现在基本上都好了。
柴利强：你看你现在这个状态跟过去相比有没有显年轻？
张昔爱：年轻了，也苗条了。
柴利强：你身边的人有这么说的吗？
张昔爱：有。身边的人都跟着我学，只有小区的一个妹妹辟谷成功了，还有几个没辟谷成功。
柴利强：那得让他们好好做功课。你现在这个状态我觉得还是可以的，经常做功课，下雨天也做。你可以适当地放松一点，下雨天在家待着，室内走也行，不一定非得跑出去。身边的人也不用急着让他有多大改变，就让他好好做功课。
好，你用自己的经历感召到了身边的人学辟谷，挺好的。这就是我们要的这种状态，少辟谷，多做功课。
张昔爱：好，再见。
讲师点评：山东的谷友简单分享了她学辟谷的经历。一开始也没学懂，第一次3天不成，再辟一次4天又不成，其实也是学得稀里糊涂的。后来参加谷友见面，突然发现那些经常一块学的人，年轻了也漂亮了。于是自己就好好地做功课，然后辟谷9天。
她后期的状态调整还是挺大的，高血压药停了，也正常了。身上痒这些小毛病都好了。
推 荐 人：王成海
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