第一次辟谷开始

平和人生天津

昨天接到张老师的信息，开始第一次辟谷：
说起来很神奇，我第一次听语音课程就接到张老师的信息，就有流口水、胃发紧、打嗝等反应，当时我不确定，按照张老师的验证方法，今天早晨真的感觉不到饥饿感，我在武汉工作平时和其他同事一起吃早餐，今天就没有吃，同事很奇怪问我，我把接到辟谷信息和开始辟谷情况说了一下，他们感觉不可思议，甚至猜疑，大家关心我劝我吃饭，我说顺其自然吧，饥饿感受不了就吃，不会自虐的，总归辟谷不是绝食呀，在这里请老师和同修们帮助我吧，我辟谷难度大在我处在的环境不是很适合，因为每天都和同事在一起生活，同住同吃同喝，呵呵！
今天功课：早起，大爱健身法、吞气服气7次，早上下雨没去体育场跑步，下午准备去健身会所跑步或游泳。
第一天感觉：上午，没有饥饿感一切良好。

番茄炒西红柿

一开始最好不要向同事提说辟谷，你没有亲证之前，有可能会接受到他们的质疑和负能量，另外剧烈运动可以减少一些。个人愚见。

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好的，谢谢，有道理。

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中午感觉不是很饿但还有饥饿感，过一会就没有了，现在主要感觉头有点沉，颈椎不是很舒服，其他没有什么不适。不知道这种感觉正常吗？

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第一天辟谷下午游泳1200米，感觉 不错，就是有点头疼，颈椎不是很舒服，晚上有点小饥饿感，晚上睡前做了大爱健身法，和叩齿吞津，吞气服气后睡觉。
第二天早晨身体重量减了7斤，非常开心又担心，做大爱、叩齿吞津、服气，然后到东湖散步7.8公里，中午有点小饥饿感，午睡后和同事去车展走路4.6公里，下午回感觉不错，吃了一个苹果，下午听张老师课，一切感觉还好。

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补上第三天辟谷情况，早上起来很轻松没有饥饿感，早上和同事一起去金银湖湿地公园，走了大概4公里，跟平时一样没有任何不适，喝水量明显比平时少，然后去石榴红村农家乐采摘游玩，同事们都喊饿了，呵呵，我3天没吃都没有饥饿感，呵呵，感到胜利感，我看他们吃饭没有任何馋和饥饿感觉，自己溜溜，下午和同事一起去噢特莱斯又走了5公里，没什么感觉，喝了3纸杯水，下午回，晚上做大爱，吞气服气，叩齿吞津，睡觉。

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第四天中午感觉有点头疼，有点困意，中午休息后到公司，下午准备去健身俱乐部游泳。不过现在有点担心身体状况，只是有点头疼没其他不适反应。恩还有点虚的感觉。

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第四天下午到健身俱乐部游泳1200米，游完泳跟同事去菜市场买菜看到我平时爱吃的酱牛肉之类的肉肉没什么感觉，今天游泳感觉比上星期五游泳轻松，所以跟同事约好星期三再游，晚上有点饥饿感，安抚一下胃一会就过去了，但还是有点担心，总归4天没吃呀还这么大运动量，睡前做大爱、叩齿吞津、吞气服气。
第五天，早晨无感觉，但体重下降没有前三天快，体重下降一共6公斤，没有大便，只有小便量也不大，早晨到体育场走路3公里。

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第五天中午，中午回房间休息，没有不适感，做大爱、叩齿吞津，中午小睡一会儿，2点到公司处理事务，下午嘴里没味，有点馋，7点多馋的实在不行了喝了一小碗汤，也不知道可不可以，顺其自然吧，晚上做大爱叩齿吞津，入睡。
第六天早晨，一切感觉良好，可能是昨天晚上喝了一小碗汤的结果，呵呵，没有做大爱、叩齿吞津，到公司上班。{:7_141:}{:7_141:}{:7_144:}

黔-修心

日记写得不错，期待看到你更多的日记

甬知足常乐

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辽一鐘中

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悟斌

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