第二次辟谷

季菜

第一次的辟谷受益多多，虽然辟谷5天减了8斤，复食后又起来了，但没再往上涨，最高兴的是吃饭特别香，精神特别好，皮肤也特别光滑，感觉年青不少，呵呵，自信满潢的。为了身体健康，辟谷将成为我今后每月3至7天养身的必修课。今天我又开始第二次辟谷了，一早起来慢步半小时，中午休息一小会儿后又慢步半小时，感觉一切正常，现在正在听张老师的语音课，信息接收很好，打哈欠，流眼泪，胃难受，谢谢张老师的加持。明天继续加油，一切随缘，随心意。

鲁-无为

加油，接到信息就可以开始玩一下这个不吃饭的游戏，我看好你，希望你能把在辟谷中的点点滴滴记录下来，发在这里，能把辟谷时的照片发出来就更棒了

季菜

谢谢无为老师，我会把这游戏玩下去，现在已经上瘾了，每月3至7天辟谷可以吗? 不为减肥，完全为了养生。

季菜

今早正常时间醒来做大爱，起床为家人做早餐时胃难受，有点想吐，象受孕时的感觉{:7_141:}，立马喝了口白开水后离开餐厅，在家慢步半小时，一边走一边口齿吞津，联想自身于山水中，一边行走一边吸收森林中的养份，感觉美极了，我想这就是意念中的能量吧；一天开了个好头，全天轻轻松松。晚餐的土豆烧牛肉、鱼汤什么的通通吸引不了我，因为我的胃饱饱的；现座在电脑旁一边写日志，一边听音乐，享受这辟谷带来的精神食粮。

季菜

今天是第三天了，走步6公里，不累，感觉比第一次辟谷轻松多了，体重减了4斤，一早起床喝了一杯清水，全天小便黄少，无大便，脸色也比较黄，并长了几粒痘痘，可能是秋燥和睡眠不好的原因吧。没什么，有了第一次辟谷经验，这次的心态很好。                                                                                   
我爱辟谷，它不但能保持体型还能除病更能养生，这项游戏将陪伴我一生。感恩张老师，感恩龙腾的各位导师和前辈。明天加油！加油！！

季菜

今天是第四天辟俗了，睡眠不好，一直处于浅睡眠状态，早晨5点醒来在床上一边听语音回放，一边盘座做口齿吞津；7点起床为家人做早餐，无食欲，打开电视边看早间新闻，边慢步，同时也把大爱做做，一举多得，效果非常好；中午老公下厨想犒劳犒劳我，我告诉他我在辟谷不想吃，他说不想吃就不吃吧，看你能坚持多久? 我说随缘吧，只要想吃了自然就该复食了。我就是要让他看看我辟谷后的精神面貌和身体状态，用事实说明辟谷是值得推广的，好让他跟我一起辟谷，夫妻参与好处多多{:7_135:}，晚餐老公有应酬，丟下我一人在家辟谷，这样我也省事多了。现在的电脑旁边的我，在喝风论坛里走走停停，看精品、写日志，啃精神食粮，你们说这会饿吗{:7_141:} ?  全天小便很少，大便一次，有点吃力，全身皮肤很光滑，同时也瘦了一圈（不称，辟谷完了再称重量，这样不纠结胖瘦）。希望明天更好，晚安老师们，晚安谷友们，我去看电视剧了{:7_141:}

季菜

今天辟谷第五天，全天喝了一杯蜂蜜水，只因大便困难，其它功课照常做。一切正常，明天继续

季菜

今天辟谷第六天，感觉有点吃力，累、馋，喝了两枣泡水后精神好多了，体会了张老师说新人第一次辟谷可以吃两枣了，看来枣不但能提气，还能治馋和解决饥饿感。准备明天过午不吃，慢慢复食了。感恩龙腾辟谷里的所有老师和同修们，。

季菜

今天 辟谷第七天了，中午吃了一小杯酸奶和一个柿子（只因大便不畅），感觉吃下去后胃有点不舒服，做了大爱后立杆见影，好神奇哦，在这不得不感觉柯云路老师的大爱健身法和张老师的辟谷功效的结合，下午大便一次，口中的津液比上次辟谷多很多，全天慢走7公里，现在晚餐时间也没感觉饿，继续吧，反正这几天家人都不需要我做饭。爱上辟谷，爱上大自然给的能量，更爱自己的身体。

守望苍穹

以后酸奶就不喝，可以喝些蜂蜜水什么的。这次准备辟几天呢？

季菜

谢谢守望苍穹老师，本来这次准备七天的，可是昨天早晨起床大爱过后还是不想吃饭，中午试着吃了一碗重庆酸辣小面（口馋酸辣），不一会儿感觉胃胀得难受，可能是吃得不怎么科学吧，做了大爱好很多，晚餐与老公一起吃了一小杯绿豆羹和一个小红署，这下不得了了，小肚子也开始痛了，是说不出来的那种难受，我就在想，我第一次辟谷五天后复食很轻松，吃什么都香，什么都想吃，这次为什么会这样呢?更奇怪的是整个晚上都失眠，哈欠一个接一个，就是没睡意，翻来覆去的，起来看手机新闻，看无趣的八卦，本想这么无聊睡意会有，哎！没用，直到清晨起床。由于没睡好，早餐根本就不想圪， 那就去锻炼吧，慢步半小时后有点想吃东西了，应该是看见客厅茶几上的小吃馋的吧，就一边看电视新闻一边吃了几粒花生、几料南瓜籽和一个弥猴桃。中午一人在家就煮了一碗混炖吃，不到半小时又出现昨天那反映了，小肚子难受死了，这下子晚餐就根本不能吃了，现在坐下写日志，看精品，一点也没饿的感觉，本想每月就辟七天，不知这次怎么了? 昨晚听了志佳老师的语音课，他说顺其自然，想吃就吃，不想吃就继续。每日三餐，哪餐想吃就吃哪餐吧，慢慢恢复到正常吃饭上来。

季菜

今天是第十天了，早餐没吃，中午参加朋友的结婚宴，进食了，感觉喜欢的美味都不是那么有味口了，草草的吃了点菜就走了，步行1小时。回家午休了一会儿，睡的时间就只有10分钟，但这10分钟是深睡的，醒后全身放松，舒服及了。下午在家看电视，直到晚餐的到来，吃了两条酸辣汤小鱼没什么不适，算是彻底的复食了吧。总结这次与上次辟谷的的不同：这次时间长，更精神，身上的新陈代谢很快，从洗澡中就能发现，洗后的皮肤光亮，润滑。口中的津液特别多，以前盘腿很吃力，现在变得轻松多了，总共减重7斤，跟上次差不多，我想这次也会很快长起来，但会跟上次一样吃饭更香，睡眠更好，体重更稳定，身体更健康。我爱辟谷，我爱辟谷群中的每一位老师和谷友们，我将在辟谷中真正领会到大爱健身。

悟斌

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