轻松地进行第二次辟谷，准备参加30号深圳第一次训练营

小清新

辟谷第一天体重   59公斤
        离第一次辟谷已经3个多月了，这段时间继续看精品日记，走天行健，经常做大爱健身法和听掌门语音课堂，并报名参加7月30日深圳第一次喝风辟谷训练营，昨晚听村长的课时不停地打嗝、打哈欠，流眼泪，很开心收到了村长的辟谷信息，早早就睡觉去了。
         早上醒来给身体做大爱，跟胃宝宝沟通好了，准备又玩不吃饭的游戏，而且没有跟胃宝宝定辟谷的时间和要求，一切顺其自然，6点30分去公园走天行健，一整天不吃东西白天上班依然很精神，晚上回家给家人做饭也不馋，8点又去散步，一共走了2万步 。因为有了第一次辟谷的经历，这次辟谷一点也不紧张，知道了只要用心练功不吃饭照样可以健康成长每一天。
        晚上10点左右就开始听语音直播，调整心情，很快就进入了睡眠状态，中途醒来2次，也不像上次辟谷那样难以入眠，很快又睡着了，这可能就是前辈们说的轻松辟谷吧。

渝－诚心

谢谢分享，开心辟谷每一天

小清新

谢谢你的鼓励

小清新

辟谷第二天，体重58公斤
       早上醒来给家人做完早餐继续去走天行健，一连两天都轻松地走了2万步，一整天都心情愉悦，不馋不饿。
       晚上吃了个红枣和一个小李子，并排了便，第一次辟谷七天都没排便。
       听村长语音课时村长教大家看人体的五脏六腑时讲到心脏的时候我的心脏突然很疼，过一会就没事了，不知道是什么原因，也没及时问村长就睡着了，中途醒过一次很快又睡着了，睡眠质量比第一次辟谷好多了。

小清新

辟谷第三天，体重57.5公斤
        今天依然很轻松，早上醒来后做大爱健身法，鼓励身体的各个部位，去公园走天行健11000步。
         晚上吃了一个红枣和李子，10钟就睡着了，3点醒了一次，很快又进入睡眠状态了。

鲁-云淡风轻

状态特别的好，感恩你的分享。

小清新

鲁-云淡风轻 发表于 2018-7-30 15:27
状态特别的好，感恩你的分享。

谢谢你的表扬！我还需要继续向前辈们学习。

湘安安

看了你的帖子，好像从来没有提过叩齿吞津。叩齿吞津非常重要。

小清新

湘安安 发表于 2018-7-31 09:14
看了你的帖子，好像从来没有提过叩齿吞津。叩齿吞津非常重要。

谢谢前辈的提醒！叩齿吞津每天都坚持做的，特别是早上，在走天行健也做，忘记写在日记里了！

小清新

湘安安 发表于 2018-7-31 09:14
看了你的帖子，好像从来没有提过叩齿吞津。叩齿吞津非常重要。

谢谢前辈的提醒！叩齿吞津每天都坚持做的，特别是早上，在走天行健也做，忘记写在日记里了！

小清新

辟谷第四天     休重57公斤
        早上醒来坚持跟身体做大爱，做叩齿吞津，开心地给家人做好早餐就带着行李开车参加深圳喝风辟谷第一次训练营，见到很多前辈和谷友，看了和终南山连线的视频，有缘可以和全国各地2000多人同时学习同时辟谷，听了每个谷友自我介绍和分享，学习到很多新的知识，学习龙腾九式功法，晚上分组一起走天行健。
        一整天心情都轻松愉快！晚上做了10组叩齿吞津后不馋不饿就睡觉了。

龚权

你是最棒的！谢谢你的分享，法布施！

小清新

辟谷第五天    体重57公斤
        因为这次在训练营里和谷友一起辟谷，一起玩不吃饭的游戏，身体觉得比较轻松，没有上次辟谷的头晕脑胀的感觉，早上6点钟起来做个一组叩齿吞津，跟身体做大爱的时候特别表扬我的腰和腿部，上课坚持坐了一整天必须给赞，因为腰部5年前做了手术不能久坐的，5年来第一次坐这么久，及时给好样的腰宝宝加油！
         走完天行健跟着导师们学做龙腾九式和六字诀服气法，然后认真听村长和各位老师讲心法课，忽然发现自己以前认为做得很好的事情其实都是不对的，心情特别难过，今天学习的心法都有所收获，但最让我受益的是第四节课：天门合阖，顺其自然的力量，老师解释顺其自然的力量就是修德。这是我必须要学习的，一直以来我都自认为自己很能干，多年来为这个家付出了最大的努力，也很在意别人对自己的认同，当家人并不按自己的想法去做的时候心里就觉得很难受，长期以来会形成一种不好的生活环境，自从接触辟谷多听村长的课和精品日记后发现自己所做的一切并不是心甘情愿的，通过学习心法要慢慢修德，要学会放下，做到一切顺其自然。

小清新

辟谷第七天   休重57公斤
       前后为期四天的辟谷训练营就要结束了，感谢仁茶行者的组织和各位导师、义工们的辛苦付出！让我们可以在这安静的环境下学习辟谷的知识、学习村长的心法课。
        早上6点就醒来做叩齿吞津、给身体做大爱，然后和谷友们一起迎着朝阳走天行健，回来再一起做龙腾九式，一天都精神饱满！
         因为没有给自己定目标，感觉身体很轻松，胃宝宝也还没有复食的想法，那就顺其自然，继续玩不吃饭的游戏吧！

小清新

辟谷第8天至14天    体重56公斤
        辟谷第二周一切正常，每天坚持做叩齿吞津、经常给身体做大爱，每天早、晚走天行健1万至2万步，真没想过十几天不吃饭不吃东西的效果会这么轻松，村长说得真好，只要用心练功，不吃饭的游戏会玩得很轻松的。
        有心练功，无心成功，这次辟谷没有给自己定目标，一切顺其自然，家人担心地问我什么时候开始吃饭？已经14天哦，我说胃宝宝想吃就吃，不强求，所以我还是会继续辟谷的。
        这几天我自己在想已经112斤了，不能一下子太瘦了，不然的话脸色太难看了，果然体重就没减下去了，几天都是这个重量，真神奇！