我和妈妈的第二次辟谷

渝芬陀利华

我和妈妈昨天都接到了村长的辟谷信息，今天开始进行为期七天的清水辟谷。
辟谷第一天，早起做了叩齿吞津(妈妈由于满口假牙，所以她不做叩齿吞津)和六字诀服气法，由于今天早上一直在下雨，我们则在家里原地踏步走天行健40分钟，上午做了一次龙腾九式，不饿不渴。中午12点又做了一次六字诀服气法，随后妈妈去午睡，我开始做叩齿吞津，然后又拉筋一个小时，拉完筋后我就去将家里的三个被油污烧的很脏的小锅擦洗干净，妈妈起床后我们又出去走天行健一个小时，又做一次龙腾九事式，晚饭时做六字诀服气法，再次做叩齿吞津，晚上八点开始听直播答疑。
早上称体重妈妈124斤，我90斤，早上我和妈妈都解了一次大便，小便量少，全天不渴不饿，我们计划这次是清水辟谷，由于没有感觉到口渴，我和妈妈今天都没有喝水，妈妈由于口干就吃了一颗桂圆，今天全天我和妈妈的精神状态都很好，感觉非常棒。

渝芬陀利华

辟谷第二天，
早起先做扣齿吞津，然后我和妈妈一起做六字诀服气法，今早起床后，妈妈说腰痛得很厉害而且还感到身体有点无力。我今天早上感到双手有点发麻，于是我们就出去走了一个小时的天行健，做了龙腾九式后回到家里，妈妈的身体无力感好转了，我的双手也不麻了。
中午我们做了六字诀服气法，妈妈去午休，我就做叩齿吞津，然后拉筋一个小时，下午做了点家务事，妈妈午睡起来后说身体又出现无力感，于是我们又出去走了一个小时的天行健，又做了龙腾九式，妈妈说走了天行健后无力感就消失了，回到家休息了一会，我们一起做了六字诀服气法。
晚上我和妈妈一起听直播答疑，我又做了叩齿吞津。
妈妈今年77岁，今天辟谷第二天，感觉腰非常的痛，今天无大便，小便量少发黄，口有点干，吃了三颗桂圆，喝了少量的水，不饿，精神状况很好。
我今年54岁，辟谷第二天，除了早上双手有点发麻以外，全天没有不适的感觉，今天无大便，小便量少发黄，喝了少量的水，不饿，精神状况很好。

渝芬陀利华

辟谷第三天
早上起来做了叩齿吞津和六字诀服气法后出去走了一个小时的天行健，做了龙腾九式。
中午做了六字诀服气法后，收拾了东西，休息了一会儿，下午两点，乘坐轻轨到了云篆山庄辟谷营报到。
今天妈妈的腰痛得更厉害，身体有些无力，应该是气冲病灶，和我一起出去走的了天行健后疼痛稍微缓解了一些，口干吃了两颗桂圆，一颗话梅，喝了少量的水，没有排大便，小便量少发黄，精神还可以吧。
我今早起来稍微有点无力感，走了天行健回来以后就好了，全天不饿不馋，口有点干，吃了一颗话梅，喝了少量水，今天没有大便，小便量少发黄，精神很好。

渝芬陀利华

辟谷第四天在训练营
由于天气降温，感觉冷，所以一夜没怎么睡着，早上起床后由于下雨在室内走天行健40分钟，然后由导师带领大家一起做六字诀服气法和龙腾九世，上午听课做了一次叩齿吞津，中午做六字诀服气法，睡了一会午觉，刚睡着左边舌根突然开始剧痛，痛的躺不住，只能做起来给舌头做大爱，做了一会就好了，我知道这是气冲病灶。
下午继续听课，又做了一次叩齿吞津。晚上在导师的带领下做了六字诀服气法和龙腾九式，然后进行小组讨论。
妈妈今天还是腰痛，中午感觉稍微有点饿，因为口干吃了半个橘子和一颗话梅，喝了少量水，今天没有大便，小便量少尿黄，全天精神还行。
我今天嘴馋吃了两瓣橘子和一颗话梅，不渴不饿，喝了少量的水，今天没有大便，小便量少，尿黄，全天精神很好，。

渝芬陀利华

辟谷第五天在训练营
我昨晚睡到一点钟的时候，左舌根又开始剧烈疼痛只有坐起来，给舌头做大爱，过了一阵才缓解，因此，从一点多钟就一直睡不着了，处在半梦半醒之间，早上偷懒就没有起来去走天行健，只是坐在床上做了叩齿吞津。由于下雨，妈妈在室内做了一个小时的天行健，然后去会议室，在导师的带领下做六字诀服气法和龙腾九式，上午听了一上午的课。
中午做了六字诀服气法，以后回到房间睡了一个小时的午觉，下午继续去教室听课，晚上，在导师的带领下，做了六字诀服气法和龙腾九式。由于今天一直在下雨，我们就在每节课课间休息的时候，在教室内走天行健。
妈妈今天的感觉仍然是腰痛腹胀，口干吃了两颗话梅，喝了少量的水，全天无大便，小便量少，整天精神还是挺好的。
我由于连续两晚上没怎么睡到觉？，所以今天起来后感到全身无力呼吸也觉得不畅，上三楼会议室听课时爬三楼都感到吃力，爬不上去，后来在课间休息时走了天行健后得到了缓解，今天不饿，但是嘴馋吃了两颗话梅，今天喝的比前两天稍微多一点，全天无大便，小便量少，今天精神不佳。

渝芬陀利华

辟谷第六天在辟谷营
早起由于天气下雨，我们在会议室走了半个小时的天行健，然后听课，中午下课后，我们乘车回到了家里，今天我和妈妈感都感觉到浑身无力，膝盖发软，晚上妈妈，一个人出去走了一个小时的天行健，回来后感觉身体有力气了，我因为感到累，不想动，所以没有出去走，晚上和妈妈一起做了六字诀服气法和龙腾九世。
妈妈今天仍然是腰痛、肚子胀、口干，并且今天感觉有点饿，但也不是太饿，饿一阵就好了，她全天吃了半个橘子，一颗话梅，两个枣，喝了少量的水，全天无大便，小便量少尿黄，精神感觉一般。
我今早起来浑身无力，在走天行健时由于鞋带掉了，我蹲下去的速度可能快了点，虽然是慢慢站起来的，但仍然感觉头昏，全身无力，心里还有点恶心，连龙腾九式都做不下去，在教室外面坐了一会儿，一个股友给了我一块糖，吃完一块糖以后，才稍微感觉好点，这几天荨麻疹还是很痒，右手指不疼痛了，今天我也感觉到有点饿，还有点馋，不知道是不是因为回到了家里的原因，中午回到家里吃了两个枣，今天感觉口干，喝了将近两杯水，吃了一颗话梅，今天没有大便，小便量少尿黄，今天的精神不太好。

渝芬陀利华

辟谷第七天，也是最后一天，明天就开始复食了。
今早妈妈有事，很早就出去了，我起来以后做了六字诀服气法和龙腾九式，然后出去走了一个小时的天行健，今天精神还挺好的，就是上楼梯的时候感觉到腿软，中间要休息一会才能再爬楼梯，吃了三颗枣子，两颗桂圆，喝了一杯的水，无大便，小便量少尿黄。
中午妈妈回来后，我们俩一起做了六字诀服气法，中午午休了两个小时，下午我和妈妈一起走了1个小时的天行健.做了六字诀服气法和龙腾九世.
妈妈由于昨晚把安眠药给停了，因此一夜没睡着觉，今早起来后感觉到浑身无力，没有精神，总感觉到昏沉，今天还是腰痛，腹胀的感觉已经基本得到缓解，由于口干，她今天吃了两颗枣子，两颗桂圆，半牙柚子，喝了少量的水，全天无大便，小便尿量少尿黄，总之，今天状态不佳。
此次七天辟谷圆满结束，感觉在辟谷期间还是很顺利的，期待下一次的辟谷，加油！此次日记就写到此了，结束了！

渝芬陀利华

第八天，今早起来精神状况很好，今天是复食的第一天，早起在饭前称体重，妈妈116斤，我84斤。