辟谷第4天

珍达卓玛73062

早上起的晚了点，练做六字诀和龙腾九式，收拾东西上班。到班上去单位体育场起了二十分钟天行键。晨起口干黏，肝区肝了半小时。今天腿有上沉，脚凉，不饿不渴，看到食物有点馋。喝了不到1升的水加了点松针酵素。含了几粒杨梅。没有大便，小便没异味。体重减了7斤，24号称147斤，今天称140。腰胯凉酸。胃热，气上返，时有打嗝。下班走了70分钟天行键走回家，腿脚倒轻快了些。又做六字决和龙腾九式。总体身体轻松。