肥妈辟谷第一天

肥妈

昨天晚上听了喜马上张老师的辟谷课，今天进入了辟谷状态。全天仅喝了少许清水，平时我超能喝水。今天休息，在家做了一天家务，早上做了大爱，日间叩齿二次，感觉没有多少力气，晚上下楼步行30分钟，越走越有劲。全天辟谷很舒服。今天只是嘴巴干巴巴的，网邮的枣子还没到，苹果太大了没有吃，晚上买了点沙果为明天准备。

肥妈

只有一个问题，我昨天晚上失眠了，平时超能睡附辟谷前准备

肥妈

休年假去了辽宁，在最后几天发现了免费辟谷论坛，很有缘份。在几年前我曾全辟谷（清水辟）一周，但很难受。这几天一直在微信、论坛中学习，大爱每天练习，非常受用。昨晚上听张老师在上年十一月发的辟谷信息，马上打了一个嗝，打了四五个呵欠，胃不舒服，嗓子发紧，真是跨越时间空间接到了信息，今天早上完全不想吃饭，没有刻意，随缘随意。我的准备工作：第一项：好好吃饭。
昨天以前各种吃，火车上吃，下车吃面，下午吃了月饼等；第二项：进入辟谷教程，发报到帖；发十二项准备贴。开始学着发帖子。
第三项：修改好论坛用户名及语音课堂的名字，全部修改成功；第四项：准备参加终南山培训学员，很遗憾，今年没假去不了，我会一直准备，为明年去西安；第五项：下载yy语音，进入语音课堂听课。（辟谷前至少听10节课了；第六项：开始制定辟谷方案。
没有方案，随缘初定七天，因为试过七天，因为堵车，车上备黑巧克力，防止低血糖;第七项：锻炼身体从现在开始。辟谷前至少有十五天以上体育锻炼。运动每天一万步，二个月前一直走步，近二个月天天加班；第八项：学习大爱健身法。同自己身体对话，尤其是心脏；第九项：正在练习叩齿吞津。
第十项：阅读精品日记20篇以上，提高对辟谷的认识，为正式辟谷做准备。
第十一项：暂停做的一些事。放下自己原有的一切想法，完全接受老师安排。
有点难，正在放下，努力做到心无挂碍；第十二项：发一张照片已经学会了。

肥妈

体重78KG

豫一清新

嘴巴干就适当喝点水吧，我曾经由于喝水少，嘴巴干的难受。

冀-凤凰涅槃

加油，我昨天也开始辟谷，我们一起

肥妈

第二天，又是一个崭新的开始，今天又休一天，院内走了不到4千步，很舒服。老公很担心，各种劝吃，吃了一个小小的沙果，太好吃了

肥妈

豫一清新 发表于 2016-9-18 06:00
嘴巴干就适当喝点水吧，我曾经由于喝水少，嘴巴干的难受。

我没限制喝水，就是喝的比平时少，不吃饭不太渴

肥妈

冀-凤凰涅槃 发表于 2016-9-18 06:07
加油，我昨天也开始辟谷，我们一起

一起加油，你打算辟几天?

肥妈

昨天晚上睡眠超好，上个我的早餐图

张兵最帅

看您的论坛名，应该是奔着辟谷减肥的吧，相信你会收的意想不到的效果。加油。

津-真诚

肥妈

第二天结束，吃了几个小果子，下午美容院泡一下午，早点睡吧，明天上班，各种堵车，备了一块黑巧克力以备万一，希望用不上，祝大家安好！各位同修皆有进步！

肥妈

张兵最帅 发表于 2016-9-18 09:37
看您的论坛名，应该是奔着辟谷减肥的吧，相信你会收的意想不到的效果。加油。

谢谢鼓励请多指正、共同加油！

肥妈

第三天结束，上班明显比在家好过一些，昨天吃沙果，非是饿也，只是嘴巴太寂寞。休假回来第一天上班，中午被二好友强行拉去中餐，我只淡定地点了一个蘸酱菜，吃了点黄瓜，几根

肥妈

感觉瘦了，衣服变宽松了

新-贝贝的妈咪

感谢您的分享，我也来了，也是减肥，一起加油啊！

肥妈

新-贝贝的妈咪 发表于 2016-9-20 01:44
感谢您的分享，我也来了，也是减肥，一起加油啊！

加油加油加油，一起加油

肥妈

失眠中，辟谷的副作用吗？晚上灌肠便便、洗澡很舒服，睡时鼻子不通气，感冒前兆，鼻子多做了二次大爱，好了，太神奇了。可是为毛失眠，明天还要上班，第一次这个时间还未睡着

礼和静乐

神足不思睡，很正常的，过一阵子就好了。大部分同修都有这现象。