从300斤到120斤——减去生命不可承受之重（希望这个主题尽早写完）

京-溪谷农人

奇迹人生 发表于 2017-12-29 00:50
现在是凌晨凌点37分，用了一个半小时，一字一句看过姐姐的日记，让泪水肆意的流淌，有感同身受的自我怜爱， ...

一早起来看到了您的留言，让我感慨万分！几个月次第渐进的辟谷修行的确让我获益良多，回头看看自己的日记，发现感悟和修复是一点一点微小而不间断发生的；而对过往经历的澄澈理解，也让自己明确找到通向健康与使命的未来之路。所以，咱们一起来做智慧的“法布施”吧！这会让我们自己成为最大的获益者！
; l# W1 S# {6 M$ P4 l
我完全理解您说的“村长那如秋风扫落叶的直捣心灵”的心法课，呵呵，当时我也是被村长“打击”得体无完肤啊~~但是，我想我们之所以幸运，是因为在此雷霆棒喝之下能够猛醒，能够肯于面对真实的自己，把自己的灵魂坦坦白白地放在阳光下，看到她的懦弱与逃避，然后原谅她，拥抱她，修复她——用爱！  走出心灵的地狱很难，但其实尽在一念之间。修行之路漫漫，求索不停即可，偶尔忘记初心没关系，每一个时刻都是一个新的开始！

- ?5 n& h8 Q8 ]3 H1 {. K妹妹，我刚才也拜读了你的帖子，你的长相好美，清朗秀美，颇有书卷气。看到你2012年就已经是喝风谷友啦，而且有过那么棒的辟谷经历，向你学习！既然兜兜转转五年后仍有机缘回归，那就让我们和这论坛上所有智慧的谷友一起加油吧！加油健康！加油爱自己！加油文艺范儿，哈哈！

京-溪谷农人

美丽大家园 发表于 2017-12-27 22:22
感谢溪谷农人的分享！张老师在语音课中多次提到你写的日记，上次聆听了你的语音分享，今天又追逐你的日记而 ...

感恩您！我会继续加油！

豫一清新

3 \7 T7 U- a0 k; j4 f6 ?
美女妹妹，你好幸运！我和你有一样的生活经历，却在20多年后才有幸结缘喝风，从而走出心灵的地狱，而你就半年时间内，效果比我还好。我现在经常脑子里有一个画面，一个7、8岁的小女孩，扎着两根小麻花辫，背着书包蹦蹦跳跳上学去，手里还拿个什么东西一甩一甩的。真的有返老还童的感觉。对于喝风和村长，只能送两个字“感恩”！

鲁心福

感恩你的分享妹妹，你真棒

奇迹人生

京-溪谷农人 发表于 2017-12-29 06:29
一早起来看到了您的留言，让我感慨万分！几个月次第渐进的辟谷修行的确让我获益良多，回头看看自己的日记 ...

, O, X) a1 c# ]5 D& v) Z0 S姐姐，我要找回自己，好好的爱她。
能否加您个微信？我的是：15502665555

鲁——雪绒花

用10个月减掉了100斤的体重，实践了张老师的心法的博大精深，获得了身心双修的巨大成功，继续下去会更加精彩！加油啊，美女！

辽-雪莲

好棒

京-溪谷农人

2 [* h, w8 z- j

—————————————————

2018  | 新年里的小时光

—————————————————

【2018年1月1日】

) s: z! R9 F" O% _# r6 M7 p

波澜起伏的2017年终于过去了，回头望望，不禁想起弘一法师遗墨 “ 悲欣交集 ” 四个字——圣人因了悟大道而感，而我一平凡女子虽不得窥圣人真意，却也从凡俗经历中感悟到了一点悲、一点喜。在半年的辟谷修行中，这悲这喜都最终变成一股股智慧的清流，一点点温润滋养着我的心。

时值跨年之夜，虽是多年来第一次独自度过，却也静谧美好。一早去买了大把鲜花和水灵灵的果品，把屋子打扮得花团锦簇，然后在外祖家合影的老照片前摆上——这是母亲健在时的习惯，虽然照片里的人几乎全部仙逝，但当年大家族欢喜过年的温暖永远都印在了我的心底。下午早早做了一桌美食，一边听着音乐，一边慢斟细饮，拿着手机和闺蜜们互相自拍“逗贫”，和在外度假的父亲、姐姐一家互晒美食，和同事们互致问候、展望未来······晚上一边听村长的课，一边在家里跑步——我选择以奔跑的姿态迎来2018！

7 M- I- W0 r# g' z0 T( P) N% c3 u/ T

* B! |/ J- f* R0 O# b. j3 w* I

& l0 v2 a# j4 E* D

夜半钟鸣，新的一年开始了！我倚在温暖的沙发上正在看南怀瑾先生的《老子他说》，偶然抬起头来环顾，满眼锦绣，竟如此满足，如此幸福！不禁又想起弘一法师写给弟子的诗：

5 k6 R" }" b/ z' M- f+ a

& @' u% q. [+ L# Q, t8 r  N

——————————————

  君子之交，其淡如水。

——————————————
  执象而求，咫尺千里。
3 d# C2 M" v" r" ], e8 ~; K% F% }( p——————————————
  问余何适，廊尔亡言。
1 }5 Q' u# u2 o* Q9 G# L——————————————
  华枝春满，天心月圆。
( v& `% A9 Q* D6 }

——————————————

君子贵乎神交，故如水之清冷甘澈。这也如同辟谷修行，若是执着形而下的象去求道，就差之毫厘失之千里了。此时心境，刹那间竟祥和圆满、澄澈清明至极，正如大师所言，但只见春满花开，皓月当空，一片宁静安详，而这妙境就是我心之归处啊！

9 I2 v& g$ G) L

————————————————————

华枝春满  天心月圆

————————————————————

2018 | 我来啦

————————————————————

! d2 s; S# b. i1 I
3 m- |) H. p  \( E

! A% ?; C0 Q! M4 j! _/ P
  t- H$ c. o5 n3 d

2 X. K! N! s8 |7 U! s: G( @$ r" I- M

王志佳

这篇日记太感人了，希望能看到一个脱胎换骨的溪谷农人。

忽然之间

祝福溪谷农人！您肯定会健康美丽一辈子！

京-溪谷农人

0 y7 N4 }- G, U" U4 |9 R
/ F( V3 I) W  v! @' H, [( e

————————————————————

天行健  |   不止走路还得走心

————————————————————

% V! R7 y4 J, r4 }5 R" I

【2018年1月3日】

# h5 h; K6 \$ |. k; Y3 F3 O

这一周七天参加了4场冗长的饭局，吃吃喝喝地迎来了新的一年。今早登上久违一周的体重秤，意料之中地迎来了上涨4斤“战绩”。不过一点都不焦虑，快快乐乐地加强天行健就行啦！昨天脚崴了不太灵活，今早天行健就选择在家里原地跑步，倒是意外地看到一幅美景——从6点半到8点，我面向大玻璃窗一边跑一边看着天色由黑暗转为深蓝，然后渐渐亮起来，迷蒙晨色中开始有飞鸟一只、两只、三只地飞过，等到天色大亮，天空蓝是蓝、白是白的时候，忽然大群的鸽子从远处飞来，在楼间盘旋许久方渐渐远去。此情此景，忽然想起一个手机的广告语：心无界，天地宽。

前几天有一位谷友和我聊天，说起没有办法坚持天行健，因为感觉对自己没有用，很困惑，问我有啥好经验。我说我也在学习实践过程中不敢谈啥经验，就是“听话照做”，也就是“用心”走路。如果感觉对自己没有用，那一定是没走心。我心里很清楚，天行健改变的不止是我的体重，更是日复一日地让我找到最强大的力量——爱。想一想，一个既不好吃懒做，情商智商都在平均线以上的女人，怎么就任由自己胖到300斤？只有一个理由，她根本不想活下去了，对自己已经彻底放弃。现在我是减掉了100斤体重，但只有我自己清楚，如果加上反反复复的过程，减掉的又何止100斤了，而这个漫长、黑暗，似乎没有尽头的过程，如果没有足够的力量，又怎能一路走来？村长经常反复强调的“爱自己”既简单又很难，简单是因为方法一听就懂，而难在日复一日、一步一个脚印地亲自实践。

6 z1 z$ L  J- D

# ^& l; R8 K" u5 @2 ]/ D

在实践大爱心法天行健的过程中，我发现所有事情几乎都可以用这同一个方法论解决。比如也是有一位年轻美丽的谷友问我，我一直在问自己要什么，我不知道自己到底有什么方面的优势······ 我说，我理解用了“优势”这个词本身就是不自爱的表现，是和别人比较的意思，就会不停地患得患失啊。不妨把自己暴晒在阳光下，坦坦白白地去掉虚荣、责任等等“伪装”，问问自己真正喜欢什么样的生活甚至人生。如果一时没有答案也没关系，最低谷时往往是修行最深刻的时候，还是那句老话“听话照做”好好练功，答案就会顺其自然地浮现出来——我理解，这个答案就是村长经常说的“使命”吧。这位谷友最后说，那天做梦我就在找答案，可是找完觉得可不现实了！我说，哈哈，那就多做梦！庄周梦蝶，何必在意是梦中还是醒着！开心就好！

: \. l& Z: C; c/ ?

; z  C. z/ }% v. w; {5 A

————————————————————

体重记录

————————————————————

2017.1.3.   102kg

————————————————————

  天行健是一宝，减肥少不了！

————————————————————

! M* L8 i1 W. a. W% _

4 W' E# m2 e8 S. A' y

1 m9 i- K! J+ x% j4 X

童若

学习了。姐姐加油。

奇迹人生

京-溪谷农人 发表于 2018-1-3 22:05
$ k% D: m: g5 ]* E/ o————————————————————天行健  |   不止走路还得走心———————————————— ...

姐姐，我记在听您话，做梦！
, I# A. q0 y1 M2 a

京-溪谷农人

奇迹人生 发表于 2018-1-4 17:28
姐姐，我记在听您话，做梦！

对啊~~只要开心就好！加油啊~漂亮妹妹！

奇迹人生

京-溪谷农人 发表于 2018-1-4 17:40
对啊~~只要开心就好！加油啊~漂亮妹妹！

我现在已经现了执着相，不漂亮啦，我得好好学心法，慢慢的修复
/ y5 z5 S) S; K

黔和风细雨

慢慢适应一个人的生活，慢慢跟自己对话，不错不错，谢谢你的分享

奇迹人生

姐，你的帖子太火了，每次来都得扒拉半天

辽心静盘锦

睡不着，又来看你的日记，发现，一切的迷茫，都源于不自爱，爱自己，看似听似简单，做起来真的很难
! I9 s" R( e# ^

鲁快乐人生

昨晚睡的早，醒得也早，听了村长的推荐爬楼看完了你的日记，很受鼓舞，听话照做，坚信不疑，说起来容易做起来难！天气一冷我的天行健就停了，惭愧！重新走起，不一定室外，室内、走廊加室外，只要有心随时随地都可以！

梧桐树儿

京-溪谷农人 发表于 2018-1-3 22:05
% ~# @4 a2 q4 B8 Q0 d————————————————————天行健  |   不止走路还得走心———————————————— ...

: z* G& N  p. ?或许是最低谷时也最清醒。必须直面遇到的问题，没办法逃避，是考验，也是挑战！