第一次辟谷第一天

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我是新人，接触喝风一个多月，昨天晚上顺利接到村长信息，排气，打哈欠流眼泪，晚上肚子有点胀，睡前大便一次，早上三点多醒来，睡不着了，五点多大便一次，早上起来做了六字服气和龙腾九式，上班路上走了天行健，希望我的第一次辟谷顺利进行，且看后续报到。

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10月22日是我第一次辟谷第一天，上午下午分别吃了2颗干红枣，晚上回到家看到有洗好的冬枣又吃了2个，全天有干呕几次，后来没事，天行健三次早中晚，早上只有十分钟，中午晚上各半小时，感觉挺轻松。
10月23日，今天是我第一次辟谷第二天，早上三点多睡醒， 五点开始叩齿吞津，六点上楼顶做六字服气和龙腾九式，早上没有大便，其它一切正常。

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10月24日 辟谷第三天 昨天白天吃了4个干红枣，晚上回家吃了4个冬枣，一天精神不错，早中晚走了三次天行键，晚上由于工作问题，一直睡不着到天亮才睡了下，还净做梦， 早上在床上做了叩齿吞津，起来后做了六字服气，早上大便一次。

老当益壮390669

祝辟谷成功。

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老当益壮390669 发表于 2019-10-24 11:13
祝辟谷成功。

谢谢您的祝福，也祝您一切顺利！

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2019-10-25 辟谷第四天， 昨天没什么精神，到下午的时候还可以，早上上班路上/下午下班路上/晚上走了天行健，白天吃了4个干红枣，下午下班回到家吃了5个冬枣，昨晚睡得挺好，今天早上起来没有大便，做了叩齿吞津， 六字服气，龙腾九式，加油，亲爱的自己！

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星期六/星期天在偷懒没写日记，现在补上
2019-10-26 辟谷第五天， 昨天晚上大便一次，白天和前一天差不多，晚上走了一个小时天行健，晚上睡得不错。今天是星期六，早上起来做了六字服气和龙腾九式，想着不用上班，想周末两天清水辟谷，早上8点去爬山，上山时明显没有平时有力，走得很慢，在山上还是走了天行健半小时，下山后去买菜，在菜市场时，心慌得很，赶紧买了柿子吃了一个，又试吃了两个花生，好了很多，回到家也没事做，看了一天手机，还是觉得没力，晚上决定出去走走，结果发现，走天行健，越走越有力，走了一个小时回家，晚上睡得很好。
10月27日，辟谷第六天，今天是星期天，早上起床，叩齿吞津，做了六字服气和龙腾九式，然后去公园走了一个小时天行健，买菜做饭，做饭时觉得好香，不过也没有很想吃，下午躺在睡椅上看手机，四点送女儿去学校，坐在车上还看手机，结果回程时干呕得厉害，赶紧吃了几个冬枣，回到家做了晚饭，等老公吃完饭去走天行健，还是发现越走越有力，真的太神奇了，不吃饭还越走越有力。
10-28，辟谷第七天， 早上起来，叩齿吞津，做了六字服气和龙腾九式，几天都没有大便了，早上还是有干呕，明天再写总结，亲爱的身体，爱你哟！

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顺利的度过了第一次辟谷七天，现在总结一下。
1.全过程没有感觉很饿，但是每天都有吃一点枣，有时还吃了其它水果，没搞清楚是胃宝宝想吃还是我想吃
2. 体重由58.7公斤降到了54.5公斤，减重4.2公斤，这个是最惊喜的，但是胸部也跟着小了
3.但经常伴有干呕，有时乏力， 这个时候如果走天行健，会马上好转，这是让我感到最神奇的地方，没吃饭还能越走越有力，能量到底从哪来
4.估计是准备工作做是不是很到位，发现与身体沟通还不是很好，总个过程也没有体会到别的谷友说的那种身轻如燕的感觉，虽然也比较轻松
5.从现在开始好好的做准备工作，准备下次辟谷时，要做清水辟谷

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还有一点补充：
6. 几乎整个过程，早上起来时都觉得口苦，这个不知是什么原因。

感谢有你764241

很棒

感谢有你764241

加油

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感谢有你764241 发表于 2019-10-29 10:28
加油

谢谢，一起努力