我的辟谷方案

云淡风清笑

方式：清水辟谷
时间：10.28——11.18
运动方式：天行健
功法练习：早晚叩齿吞津，六字服气法，龙腾九式
每天写辟谷日记

云淡风清笑

2019.10.28日，
清水辟谷第一天。
天行健11000步，
叩齿吞津早晚各一遍
六字服气法没做
龙腾九式也没做（这样不好明天一定要练功了）白天精神状态都还不错，天黑后就感觉疲倦了，想睡觉，于是我就顺应身体，没有再出去散步，早早洗漱准备休息了，难得这么早就有睡意，辟谷的好处就是多。