小满最适合辟谷的日子

水。。。

   4月时就选定了小满节气辟谷，心里是想着要积极准备功课，可实际上总会做的不够，偷懒或者说是遗忘，没做到的部分真的是太多了，追究缘由最关键的一点就是自认为自己是有n年经验的，却忽视了辟谷的终极意义是练功比成功更重要
        开启（2021.5.20~5.26）  20号下午关闭食道，开启吸引大自然气息
         病非人体素有之物，能得也能除；言不可治者，不得其法也---黄帝内经
（春粒渐满，夏果新熟）小满一年中做具哲理的节气，人生中最佳的状态。满也不太满，盛不极。
就是小小的充实，辟谷会有助于平衡体内气机，保持五脏的平衡与祥和，祛湿排毒，同时提升免疫力，让身体不受湿邪的侵袭, 保障健康……辟谷能给我们带来什么

1.排出身体寒湿，宿便，肠垢，毒素，净化酸性体质，减肥10到20斤，净化血液美容养颜
2.调理慢性病，如心脏病，高血压，血糖高，脾胃疾病，乳腺疾病，头疼，失眠，肿瘤等
3.千年道家养生术，打开身体脉道，令周身气脉畅通
4.通过内观获得常人难以达到的静修定力！

终身保证体重稳定的我，心里话是极其自傲的。而为何要难为自己7天呢？缘由是我遇见了这么好的养生之道，不为之可惜也。每年至少一次。

水。。。

这次也携手我的闺蜜高中同桌好友一起辟谷，我们21第一天早9点相约来到我家附近的鲤鱼山慢跑半小时，第一天真的轻松身体没有任何不适。

水。。。

第一天晚上睡得不错，第二天早起口干，口气难闻，头也昏沉喝不下水，胃部不适不是饿的那种，而是有点恶心，刚好老公半个多月没休今天轮休，我们约好11点去欧乐影城看速度与激情9 。而我这个状态，看着他的西红柿炒鸡蛋，我就舔了一点，嗓子老辣，哎，特殊时期不能伤到我娇嫩的粘膜。心想着，出门前一阵难受，干呕了起来，由于胃里没什么东西，少了可怜的一些水，全部吐了出来。身体顿时舒服了不少，然后就出门了。天气阴风也挺大，穿的也少受了一些风寒，看电影时我几乎是晕乎乎的在睡觉，回家的路上我更加难受，快到家了又干呕了一下，吐出几口酸水，胃肠不适一直伴随着我，可喜之处是成功解了三次宿便。我知道是气冲病灶和排毒反应，可老公不清楚，好担心我这种自找灾难的做法，不住的打击反对我，其实对我的情绪影响也是挺大的，我翻出气冲病灶的文章，让他读给我听，读着读着我和他都越来越摆脱了负面的情绪影响，他还让我打印出来。开始真正理解了我是在用这种方式清理和养护身体，和我站在一起给了我极大的力量。晚上睡了超安详。

水。。。

第三天和第四天依然没有摆脱胃肠的不适感，服气对我作用也是微乎其微的，我笃定的认为是智慧的身体在为我做正常调理就心安不少，可喜的还有宿便出来了不少。看着宿便就想起我曾因焦虑出现的下消化道出血，有了担心我就立马找来数据安心，让老公给我测量血压，结果测量了几次都是正常的。安心入眠。

水。。。

今早起是这几天精气神最好的一天，过称体重是45.8kg  瘦的也是历次最理想的一次。2d柠檬精油+2d特瑞活力+2的乳香，冲了300ml温开心喝下，没有第一天的不适感。反思总结一下还是自己过于轻视基础的功课，叩齿吞津总也不能认真好好做会，服气也练得极少，每天几乎只能食气5-7口，教程上要求是36口。心中越思量就越感恩自己的身体，它们是无条件的在为我全天候服务，我要发言对我的身体说：对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。终于明白了看过的《零极限》的真谛。对不起，便是救赎曾经所有的过错，请原谅 彻底认识到自己的失误并能宽容自己和他人，谢谢你，无比真诚的感恩万物的滋养和陪伴。我爱你，由衷的表达出内心的情感，让心汇入博大的精神之海。

晴好46422

对不起，便是救赎曾经所有的过错，请原谅 彻底认识到自己的失误并能宽容自己和他人，谢谢你，无比真诚的感恩万物的滋养和陪伴。我爱你，由衷的表达出内心的情感，让心汇入博大的精神之海。分享的真好！谢谢啦！

水。。。

晴好46422 发表于 2021-5-26 06:28
对不起，便是救赎曾经所有的过错，请原谅 彻底认识到自己的失误并能宽容自己和他人，谢谢你，无比真诚的感 ...

谢谢美女的关注和赞美

水。。。

越来越进入佳境，胃肠不适几乎没有了，早起朗读气息还是可以的为自己点赞， 和闺蜜一起辟谷一起晨练也是老天安排的缘份，在一起总有说不完的话，共同话题太多了。。。。

水。。。

准备收关

水。。。

哈，数天的日子过得着实慢，现在回头看倒是轻松自在，可过程中有太有不适，不过心中想着自己想要的目标，总能有向前的力量跃过，说心里话坚强和乐观对我帮助极大。不建议简单效仿。