回春婆辟谷日记

回春婆

+ \4 O8 \, s* t3 _, E3 `
, p6 _) H0 E6 Q. s6 J& R; w第十四天，从今天又开始全辟谷，不喝水不吃水果，体验第二阶段感觉
  F, `/ g) G9 N' d' |( x  L
            昨晚才看到百日辟谷的帖子，说辟谷一旬精气微弱，我就是十天感觉不行了，才开始喝水吃水果的，看来应该再坚持就好了，颜色微黄，我整整相反，是颜色发红。

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4 O. f3 \. _3 q- l                                      百日辟谷各阶段症状
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( x* W2 [/ Z* w- d% `一旬之时，精气弱微，颜色萎黄；  
/ J2 R+ [' d$ f  h) R! l二旬之时，动作瞑眩，肢节怅恨，大便苦难，小便赤黄，或时下痢，前刚后溏；
5 W1 X- D+ ~+ @1 S  R5 ^三旬之时，身体消瘦，重难以行；
0 L- k% f! H9 \. u8 M 四旬之时，颜色渐悦，心独安康；  
五旬之时，五脏调和，精气内养；
) u4 a3 L1 T3 o8 ^1 M1 L 六旬之时，体复如故，机关调畅；
+ E4 @& R6 N) o* G, g/ Z七旬之时，心恶喧烦，志愿高翔；
八旬之时， 恬淡寂寞，信明术方；
1 H% e+ L0 Z, f九旬之时，荣华润泽，声音洪 彰；
6 P& z4 g0 L  P8 f  B+ `十旬之时，正气皆至，其效极昌。  
$ X. Q! N9 ~* P) [2 `8 G
) r/ `' b. w7 x9 }% k: e        今天一天水米未进，但是一天没有住脚，没有感觉累。
       早晨先去三联家电买灯泡，插座，八点半去的，人家九点上班，在街上站等半小时，这两天电器问题聚会，儿子卧室墙内电线不行了，又改明线，卫生间灯坏了，洗衣机插座坏了，电工给修理我们的陪着，11点昨天买的冰箱送到家，下午又调试改开门的方向，把东西从旧冰箱放新冰箱，又把旧冰箱卖了。5点半了。
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念你的爱

百日辟谷各阶段症状

1 ^8 i' A/ X( `( R0 N! s7 n  x一旬之时，精气弱微，颜色萎黄；  
3 F+ ^' k7 @6 L$ l9 h7 T7 K二旬之时，动作瞑眩，肢节怅恨，大便苦难，小便赤黄，或时下痢，前刚后溏；
三旬之时，身体消瘦，重难以行；
3 {# o+ v$ [( I6 A& l3 t8 b/ N7 n四旬之时，颜色渐悦，心独安康；  
( {4 s& ^( I; }- e1 u五旬之时，五脏调和，精气内养；
六旬之时，体复如故，机关调畅；
七旬之时，心恶喧烦，志愿高翔；
八旬之时， 恬淡寂寞，信明术方；
3 g! B( ?8 j: x2 `九旬之时，荣华润泽，声音洪 彰；
4 r: C. E5 A% j8 D2 W! @" L. x十旬之时，正气皆至，其效极昌。

杨柳青青

阿姨您真棒，向您学习！

天心海棠

回春婆 发表于 2013-11-15 11:33
疾病多了，医院治不了了才走上中医养生路，
# Y: v3 H9 p3 l* T; @
                    忍受      享受    养生五周年感悟 ...

1 P( U$ j5 e9 [+ F6 ]0 d阿姨真是让人赞叹！！！

天心海棠

看了阿姨的帖子，给了我无限的信心。因为我的身体也不好，担心没办法恢复健康，阿姨当初的身体状况比我严重多了，现在都能有这么大变化，我也要努力，加油！

雪岩

{:soso_e163:}向你学习，很受鼓舞。

回春婆

第十五天，水米未进，全辟谷。
% Z% C9 A' q/ C1 g% j        今早3点半---6点静坐练功，痰多，少量鼻涕，6点肝经后背有点累，躺下继续吐痰，7点起床后，一天吐痰不断。
& D  }/ ~6 H; A) `" C        前三天事情多，身心都没有闲着，今天没事了，身心都休息了。
, n) |1 y2 u  E3 j6 |4 p; y; ?" q        这十五天，开始十天水米未进，十一，十二，十三这三天，喝水吃少量水果。
& J" m* i, w5 U. ~4 q1 S/ J8 n        从昨天十四天，今天十五天又开始水米不进了。
+ r! |( f3 S- Z) ~0 N        身体反应有一特殊情况，我静坐三年来，每天只要静坐就不住的吐痰，辟谷五六天后，不静坐时也不住吐痰。
          喝水吃水果三天，又不吐痰了。
& E+ ^4 F! L0 G+ r) R          昨天开始水米不进，今天又一天不住的吐痰了。
& y* U6 L4 W* C$ H6 F: _; _

          老伴复食后，慢慢的感觉右肋弓周围痛，这三天痛的厉害。
% |1 ^' }' K5 y. _* F8 |# B3 ^          老伴1984年就查出乙肝，2002年又复发一次，这次痛的位置就是肝区，辟谷气冲病灶。
          老伴复食后，一直坚持和我一起服气练龙腾九式，实际上还处于辟谷状态。
         
          傍晚练论坛龙腾九式第四式天门开合时，老伴说一下子出眼泪了，就像盐水洗眼一样，特痛。
          老伴肝经太冲穴特痛。
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央金措姆

估计回春公是冲病灶了。

加油啊，回春婆，你是我们的榜样。

守望苍穹

阿姨真棒！
3 t; `2 W/ [* D今天又开始水米不进了，要切实感受身体的变化。

回春婆

辟谷十六天       水米未进十天，水少量水果三天，水米未进三天。
          今早2点半到7点静坐练功，痰多，少量鼻涕，没有反应。
          白天上午没有吐痰，下午狂吐，龙腾九式时鼻涕出来好几次。
           这五天后背肺腧，心腧，位置，短时多次轻微胀痛，刺痛。
1 A$ [9 h" v1 [            每天夜里3点前一定醒来，所以练功都在3点左右开始。我的肺比一般人出力大，因为 我的工作性质就是粉尘浓度高的工作环境，65年到75年直接接尘岗位，国家第一职业病矽肺就是我们点岗位，就是粉碎矽藻土，75年到退休，虽然不在接尘岗位工作，但是整个厂区粉尘浓度都高，我们同岗位的很多得矽肺病的，我没有得病，只是没有到发病临界点而已，已经很幸运了，十年接尘肺里不可能那么干净，趁此清除肺里的粉尘，修复多年疲劳的肺是一定的。
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            老伴肝区反应第六天     傍晚龙腾九式时，打了个喷嚏，肝区痛的好一会不敢动。

央金措姆

怪不得啊，我想怎么老是吐痰，原来原因在这。

深山雪狼

加油，加油，加油！！！！

南风

佩服前辈！严重支持{:soso_e179:}

小刺猬

老哥复食，老姐持续辟谷，效果不一般的好啊，赞！赞！
另老哥的肝，这个季节要多多静养了。
祝全家幸福！

一路走来

辟谷要有毅力啊，感谢回春婆！

回春婆

为了大家了解我以前身体状况，我把养生以来的总结粘贴过来：
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4 j* h* V& o# Q( ?: f7 k7 s7 R2 H7 l      2009年10月15日    养生两周年帖子
      1   头发由雪白变成银灰。
5 e) D2 T8 B6 B; Q4 l2 s8 h      2   右胳膊疼的梳头、擦屁股都干不了了，学着用左手，特别扭。现在双手从背后能勾起手指来。
0 b6 U1 c2 ]0 _& b& y' x) N       3   原来弯腰双手只能过膝盖，现在双手掌能够着地。
       4   原来蹲不下，腰腿痛半蹲着就憋的喘不动气，现在都是蹲着擦屋地，蹲着用擦布擦比地板擦子干净的多了。
       5   原来睡眠不好，整晚上睡不着是经常的，今年5、6、7、三个月，晚上都不起夜，立秋后有时起有时不起，我观察起夜时间不同，分析是修复脏腑原因。
       6   原来脚后跟裂口严重，皮就是挫袜子全都拉的起毛厚厚的。全身蜕浮皮腿脚厉害，每天洗脚时，就把垃圾桶拿在旁边，一脱袜子翻过来花花的掉，一挽秋裤裤脚花花的掉，早上把床单拿到院子里抖也是花花的掉。现在浮皮基本不掉，脚后跟也算光滑不拉袜子了。
       7   血压自今年5月20 日停服降压药，虽然不稳，但也没有升的很高。
7 H& H; D% [- _* T, @) V, _5 a       8    原来胃酸严重，一吃点油水就泛油，现在基本不胃酸（推腹打嗝时经常泛酸水厉害）吃的比过去60年好多了，解了嘴馋了，体重没有增加，还轻了七八斤。（前30年没有条件吃，后30年有条件了，吃了就难受。）
      9   原来使用电褥子，暖宝，挨着的地方，烙的痛，其他地方照样还冷，只好不住的变换体位挨着烙，也不暖和。这次腰痛热敷、艾灸时，体内感觉有热流，有时全身都出汗，是不是原来经络不通现在有的通开了。
! D" p/ g" ?& V5 h( t' T; q     10   多年便秘受老了罪了，现在大便是很愉快的事了。
          不说了反正是，一年多来，干什么身心也没有疲劳感。20年前也没有这种轻松的感觉。
      我的身体冰山一座，问题积重难返现在问题
      一 也是最大的，左大腿后面自从91年坐骨神经痛就透风，并且全身出汗时这里不出，全身凉凉的湿乎乎的，这里热乎乎滑溜溜的。这就是身体的冰山，现在每天都融化下几滴水，每天推腹时脚底出汗（5、6、7三个月腿出汗，毛巾都能湿透，不是化下几滴而是化下几酒盅。）就是冰山化下的水，这需要打几年持久战才能胜利。
   二  肚子里鹅蛋、鸭蛋、鸡蛋、鸽子蛋一大堆，啥时候、 鹅、鸭、鸡、鸽子达到温度，破壳而出时才完成任务，21 天是出不来，21个月孵化成功也很好。
) P+ L) S& y% I  ?5 b   三 大便颜色虽然比原来浅多了，但是离金黄色还差的远。宿便需要慢慢的排。
    四 脚底地筋的疙瘩今年7月份以前，没有见小，拉筋后有感觉了，现在踩哑铃按摩，效果特好，小了很多了，彻底消除路还很长。
/ I$ C5 m- M5 M) x9 v8 i+ h7 N$ |: `    五 血压高的问题，从5月20 日停服降压药，6、7、8三个月稳定，从九月至今，忽高忽低不稳定，没有服药，而是按摩、艾灸，这可能是调整时的反应。
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3 j- g6 |, S5 x0 ^5 }/ C; ?0 u1 a      2010年10月15日   养生三周年的帖子
4 c5 e$ N6 t- W* _& f      从07年10月15日走上养生路，三周年了，今年又感觉到了三大变化：
& H+ I- Q; x9 A0 I8 a- w; x      1    不 倒牙了
      从我记事起我的牙就一点酸东西也不能吃，无意间吃一口酸的，立即嗖嗖的，三天不敢嚼东西，没法吃饭（这种现象我们这里叫倒牙），近60年几乎不敢吃水果，只吃我们的潍坊萝卜，现在不怕酸了，什么水果也吃，这两年吃的水果比50多年的还多。分析原因是不是原来肾虚厉害，肾主骨，养生后肾好了，牙也好了，不怕酸了。

: N: q- q4 Q8 t$ U9 R4 I$ A. D  F     2    不怕蚊子咬了
     近60年被蚊子咬后，钻心的痒，:(004): :(004): :(004): 万金油、擦盐、大蒜抹、六七十年代用烟袋油子抹、风油精，什么也不行，不住的挠先出黄水十几天，再出血十几天，每年夏天都有十几个肿的比鸡蛋还大的包、表面一片小水泡，一夏天下来，全身漏着的地方惨不忍睹，有时穿着衣服的地方隔着衣服照旧咬起大疙瘩，天冷后去浴池洗澡，人家看看我就离我远一点，就像严重的皮肤病，有时冬天还有几个疙瘩再痒起来，继续挠的出血，因为瘢痕几年都消不掉，每年都是旧蚊痕上再添新蚊疤。
      前几年我感觉咬着十个疙瘩，好像有几个消下去就没有事了，再一年好像三四个没有事了，去年感觉有就是一两个还那么严重，今年蚊子咬着起个小疙瘩一会消下去就没事了，到现在身上一个今年的蚊痕没有。分析原因是不是养生后，大小便排毒能力强了，蚊子毒素不用从皮肤排了，都从大小便排走了。
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      3    胃不酸不烧了
      从65年上夜班起，胃就坏了，胃酸胃烧严重，很多东西不能吃尤其是地瓜、点心一口可以，多吃就难受极了，今年中秋节连续一周每顿吃月饼，胃居然没有酸烧，吃地瓜也没有胃酸烧。分析原因养生后胃养好了，但是每天推腹时，还是多少的泛酸水。
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       三年来身体总体感觉好，但是几乎每天都有反应，有的时间很长症状严重，从没有用药控制症状，越来越体验到了人体自愈的神奇。
0 T0 w' \) p% q% v5 f% W  ]
         体验自身，探索奥妙；读懂信号，乐趣无穷

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1 m3 s% `) a  x: K         养生4年感悟     脱胎换骨，两世为人                              

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9 ?; E1 @  b7 A$ A  d% e$ y: }0 k       我现在，想吃就吃、想睡就睡、无论干什么，心有余力也有余，这辈子没想到60多了，身心会这么轻松。回想养生前58年身体受的罪，不堪回首，现在真有种脱胎换骨、两世为人的感觉。
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       我从冷热、吃、筋、等方面做个比较：

       一   冷热   

% E; l& J" V2 e! T        我56年上小学，之前没有什么记忆，从上学开始每年手脚冻疮，从10月到第二年4月，半年多时间，冷了痛的钻心，暖和过来痒的钻心，65年参加工作后，骑自行车20分钟左右，就像现在的天气，一阵冷空气，上班路上就起冻疮了，一直到80年，搬到厂区宿舍后，不用骑车冻一路了，慢慢的冻疮好了，但是手一感觉冷，手背的血管起一溜疙瘩，胀痛的厉害。从小夜里暖和不过被窝来，就买几个输液用的瓶子暖被窝，早晨被窝不热了，再一穿冰凉的衣服，半天暖不过衣服来。80年后电褥子一面世，我就用上了，整夜开着，身体挨着电褥子的面烙的痛，没挨着电褥子的面照样冷的不行，一直到2007年10月15日，我使用了磁疗垫，停止使用电褥子至今。（因为磁疗垫不能同时使用电褥子）
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       养生四年，感觉一年比一年不怕冷了，养生前我穿的是坦克兵穿的翻皮棉鞋，那个质量真好，20多年一点不变形，保暖性能更好，但是我穿着脚也是冰凉，有时天特冷我穿着棉鞋脚冻得痛，看到有的同事穿着单鞋，我简直不敢想象她怎么受得了，人家说不冷，我不信，换鞋试试，我一穿热乎乎的，人家叫起来了，说我的鞋里是快冰。不穿棉鞋出门，我想都不敢想，两年前冬天出门，穿着这鞋感觉有点沉，就换了双一般的棉鞋，最冷天出门，也没有感觉特别的冷，去年2010年，练功后个这个冬天，开始冷是穿棉鞋出门，鞋里热乎乎出汗，再出门就不穿棉鞋，等感觉出门脚冷时再穿，冬天过去了，也没有感觉特别冷，就是穿着双星旅游鞋过了冬。

       养生四年，四年没用电褥子，一年没穿棉鞋，就过了冬。
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      二    吃     
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      从牙说起， 从记事起特肯倒牙，酸东西一到牙上，嗖嗖的几天不敢吃饭，养生前什么水果也不吃，就是吃我们潍坊萝卜，（烟台苹果，莱阳梨，不如潍坊萝卜皮。）这几年慢慢的感觉尝一点点水果不倒牙了，就什么也吃了，感觉比吃萝卜口感好多了，就什么也吃，去年冬天，一次一支冰糖葫芦，吃了好几次，这两三年补上了过去60年的水果。

  E% ?- o5 I+ E- Q5 L      65年---75年夜班十年，那时胃酸胃胀相当严重，鸡鸭鱼肉近60年没吃几口，前30年家境贫穷，没有条件吃；后30年生活富裕点了，吃一点不消化，不是胀就是烧心就是泛油，什么油水没吃，养生前，血压、血粘、血脂都高，一次检测血粘正常值3,5---4,5，我是10.5，连续吃降脂药半年多，降到5.5，再吃药怎么也不降了，养生后，吃点油水不泛油了，什么也大胆的吃了，三年多鸡鸭鱼肉虾等等等等，吃了过去近60年的，三高：养生前什么不吃蹭蹭的高，药不住的加品种，加量不管用；养生后，放开肚子尽情吃，09年5月20日起，停止一切降压、降脂药，三高非但没有继续增高，反而略有下降。

5 n3 \8 ?9 F  K6 T1 T* E       三     筋
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       70年代就经常腰痛，有几次严重扭伤十几天才好，当时八十九军医院上山下乡到工厂、农村为工农兵服务，就让我做了拍片检查，腰椎没有问题，倒是拍出胆结石来了，80年代颈椎厉害了，几天就落枕一次，经常找人捶背捏脖子，91年，从开春脚底麻轻微痛，边检查边治疗，所有仪器检测了什么问题查不出来，这时已经从腰到左腿痛的连翻身都翻不来了，不是没有知觉而是痛的受不了，去趟卫生间半个多小时，半天一步，一步挪四指，最后确诊坐骨神经痛，到10月份，（20年前的今天，10月，是我精神崩溃，痛不欲生的的日子。）半卧床两年，2001年10月严重头晕、头疼，血压到了180，2005年右臂不敢抬高了，不能梳头擦屁股了，早晨醒来全身僵硬，平时弯腰、下蹲不可能。养生四年后，今天的我，双盘腿、五体投地、背手拜佛、易筋经、背后手拉手。。。。。。我感觉我的筋就像换了一条新的松紧带。

5 b: p; `4 l. j* X! y2 t6 H* G         四      梦      17日补上的一条   今夜做一梦想到的
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) z4 ^. w( i% A         梦里先下楼梯，螺旋式的、直的，拐几个弯，感觉是从这里到另一个地方，到一楼梯拐弯处，看到楼梯底有大门，大门锁着，只好返回再上楼，这时看到楼梯很脏，有大便、乱草、灰尘厚厚的，到了没有楼梯的地方，向西拐，一条向北的路，向前走不远，东边是河，西面是高台，我的几位同事在上边，我伸手刚刚够到高台边缘，这时一位女同事伸下右手拉住我左手，好像记得名字，一男同事伸手拉我右手，我说别拉我，你一松手我掉下来，我拉你，记不得男同事的面貌和名字，不知道怎么就上了高台。
       前几天做一梦，被人追赶，我就在屋顶上跑，就像电视电影里飞檐走壁，一点没有吃力的感觉。
2 V6 ]% Q; w" }0 g. o* A  q- z      总之养生前做梦，不是回到年轻时干体力活累的腰酸腿痛，醒来全身大沉沉一动不想动，就是被人追赶跑不动被人追上吓醒了，就是被人追赶跑着跑着掉下深坑吓醒，爬山爬不动半路掉下来吓醒，醒来一身冷汗。养生后做梦也有干活时，但是没有累的感觉，没有上不去的高处，梦里的感觉真好。
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+ M1 ~$ B# h0 G! q       现在想想，不只现实生活中心有余力也有余，做梦也是心想事成，心有余力也有余。
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       我从不好高骛远，想的基本是很容易做到的事，我很容易满足的，养生前就是最容易的事，翻身、起床、下床、走路、蹲下起来大小便都做不到。有时一点小活，当时干完了还行，睡一觉第二天早晨，就动不了了，几天恢复不过了。走点路，一般的活想都不敢想，更别说去干了。   
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4 }  q+ l. g2 E! F& U养生五周年感悟在本帖113号贴。

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回春婆

2013年10月15号      养生六周年感悟        大道至简    坐享其成

" L+ Z) d. O" O0 M, X' x        六年前全身是病的我，去医院越治越严重，每天可以不吃饭，三次三大把药不吃不行，积蓄花光了，身体什么也不能干， 最严重时自己能去卫生间成了最大的愿望。当时身心崩溃，活受罪不如死了。
        从07年10月15日，以赌一把的心情，使用磁疗产品，不吃药身体反而得到了缓解，为了了解磁疗产品的原理 ，疏通经络，开始研究中医，走上了中医养生路，六年来，没有去医院治疗，没有吃药，身体反而脱胎换骨了。
; f( h& M: \$ w3 S+ A5 Z      治病打针吃药越治越严重，养生没有打针吃药，就是按摩按摩，静 坐、静 坐，身体脱胎换骨，为什么？
      中医是大道，中医是天人合一，中医是整体观，宏观调控。是对人精气神肉体综合治理，是广棱镜。视野开阔，中医需要悟性，要透过现象看本质，有诸内必形于外。
3 z" Q" c. r& {2 j6 D) d       现在的治疗，人的器官是单一孤立存在的，是 显微镜，抓住一点不及其余，就事论事，是头痛治头脚痛治脚，是没有生命功能的单一治疗。所以结果是摁下葫芦起来瓢，病根不除，症状不断，最后就是摘除......摘除......摘除......直至......
        六年了，我深深的体会到，坐享其成不是贬义词，而是褒义词，练功就是身心双静，一点气血不用消耗，静 坐不动；比用大脑想那种办法养生，用身体动作那种方法活动，消耗大量身心精力去想去做，对身体调理的力度都大。
7 Y7 @$ i$ g, w: S7 \     闭目养神比运动锻炼效果大。
     养生后我用的最多的词，神奇、震撼。静 坐经常半夜不睡觉，第二天精气神十足震撼了我，今年辟谷7天不吃饭，挑战了科学极限，不断没有饿死，反而身体精气神更足了，又震撼了我。科学没法解释，真是神奇。这就是中医理论，神足不思眠，气足不思食。
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8 c6 M6 Z& s; Y7 ?            耳听为虚眼见为实，宇宙中看不见的暗物质暗能量，能穿透任何固体物质，谁能看见听见，都是它的存在时事实，只是科学还没有发展到能借助仪器看见，就像氧气、波段、频率、微波、纳米......,原来看不见现在看见了，现在看不见将来会看见，我们不能说现在看不见就不承认它的存在，中医的经络现在世界精英都找不到，但是只要接触到中医，无论医生还是患者，都能感觉到它的存在。

     身体比大脑智慧，先天的身体，后天的大脑，身体是大道，大脑是科学，只有读懂身体的信号，才能消病与健康。

央金措姆

鲜明的对比。
看到关于蚊子咬的部分，我一直挺招蚊子咬的，被咬后包不太容易消下去， 我没有什么大病，只是亚健康，体质弱些。
+ r0 r1 d$ ^4 B% a5 |, z2 m# p. n9 w
5 A+ v9 C  m( u; q我静坐后还是要睡觉的，但静坐治好了我的失眠。

遇见

阿姨，要向你多学习！{:soso_e113:}

金色月光

去湖南了十多天，一回来就看到回春婆令人震撼的养生和辟谷经历，回春婆老姐姐，你真的太棒了！你值得我们学习的不光是养生和辟谷经验，还有在这之外和之上的太多东西，谢谢你回春婆！