我和妈妈的辟谷，我第二次，妈妈第一次，请大家多多关注~！

冰羽儿

吕萍 发表于 2014-10-23 23:10
看你前面的日记有点为你妈妈捏把冷汗，好在后面你做的不错，复食了。为妈妈的心非常好，但是一定要做好辟谷 ...

. J( |) `. b9 d1 G8 o谢谢老师的关心，下次我会注意的，真的害怕了。妈妈已经在努力学习了。呵呵……

冰羽儿

    10月24日，辟谷第九天。
9 v! t8 {8 W6 T5 X    10月25日，辟谷第十天。
8 X( V3 {5 z/ [$ [    日子一天天重复着昨天的轨迹，水和枣子都已经不想吃了，只是为了防止嘴唇干裂，偶尔还会喝一小口水。
% N* V# W% w, m  o* h7 T( n    为了打发无聊的日子学起了做面食。我是南方人，本就不太喜欢面食，更不会做面食，不过偶尔吃吃还可以。
( P4 j) _0 f, u% |5 B    从网上搜来了发面的方法，先从馒头做起，没想到，第一次就成功了，只是卖相不好看，呵呵。问问家人的意见，口味还可以。得到家人的肯定，信心当然十足了，只可惜自己不能尝。下次做包子，呵呵，先练练手，到自己复食时，一定会做得更好了。
    体重：47.5kg.

冰羽儿

    10月26日，第十一天。
    最近家门口在举办美食节，加上自己不停的给家人做好吃的，引得馋虫跑出来了，想吃好吃的了。
    可是胃还是没有食欲，吃不下东西。不知道再这么被诱惑下去，能不能坚持21天啊。
- X, g& S5 ?0 I; ^0 @% _    今天包饺子，炒板粟，买腊肠，体力一点也没减，只是嘴馋了啦……
    加油~！不能中途停下来哦。加油~！
    体重：47.5kg

冰羽儿

    刚看完另一个同学的帖子，觉得有些东西应该补充一下。
    第一：睡眠。
    从辟谷开始，睡眠质量就很高，虽然睡眠时间会变短。不管什么时候睡觉，早上六点左右准会醒，而且精神很足。值得一提的是，在这次辟谷中，不小心让自己着凉了，可自己却不知道，结果就是头晕了几天，还以为是辟谷的气冲病灶，直到今天早上醒来，全身酸痛，头晕消失，才想起来应该是感冒了，自己没注意。但在辟谷过程中已经好了。
! g, M+ r! N1 H: S) a6 e: u    第二：运动。
    从辟谷开始，我每天都会出去溜圈两到三次，偶尔还会去陪妈妈打太极，上下楼三次以上。我家住五楼。体力一直没有变化，比平时应该还要稍好一些。虽然会喘，但平静下来恢复很快。
& {; s5 w. a6 J3 i( x    第三：体温。
! e& m* @1 y) T( z. @$ \    每天睡觉到第二天都是暖暖的，包括着凉的那两晚。虽然刚睡时脚会冰凉，但第二天起来是很暖和的。
    第四：水
8 j4 |( s2 m; _0 M8 F% C    我一直在喝井水，但喝水量不大，三四天一瓶吧，500ml的，不渴。主要是每天必会含枣核，自动生津，不想喝水。
0 {1 m/ Q) ~$ C# j6 N! N6 j    还有的暂时没想到，下次再说哦。

回春婆

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离苦得乐

冰羽儿 发表于 2014-10-26 17:48
3 z8 [  R8 i9 B; G% _( H5 u& R10月26日，第十一天。
    最近家门口在举办美食节，加上自己不停的给家人做好吃的，引得馋虫跑出来了 ...

% Y0 w6 l+ m9 n% }6 j- j( }体力一点也没减，你的状态怎么这么好啊，。

冰羽儿

回春婆 发表于 2014-10-26 19:05

谢谢婆婆常来看看。{:7_135:}

冰羽儿

离苦得乐 发表于 2014-10-26 21:13
体力一点也没减，你的状态怎么这么好啊，。

/ ]5 h$ O5 l5 `, p1 m7 G/ J    这个我也不知道，只知道自己出去溜哒时想快走就快走，想慢慢散步就慢慢散步，小跑一下也没有问题。每天的总运动路程最少也有三个来回，每个来回三公里是最少的。每天上下楼梯三个来回，妈妈一般都会累，我总是走在她前面，回家时也会喘喘，但几秒钟就平息了。只是最近腰有些累，不知道是不是我以前有腰椎尖盘膨出的原因。
    状态是比上次好多了，其中原因我也想研究出来。呵呵……{:7_135:}

冰羽儿

    10月27日，第十二天。
2 ]7 l$ |& c! L6 O6 F: A    今天的状态非常好，人精神，头也不晕。只是昨天晚上家里炸臭豆腐，一时没忍住，咬了一口，结果，胃涨一了晚。罪果啊罪果……
! c2 @7 v  b% t$ U# N' A9 X    今天照样出去溜哒，乱逛。想吃的欲望却越来越强烈，而且，这次想吃酸的，奇怪的感觉。
2 E1 a, G# j. {* L# m; u! C    我知道，这是复食的前奏。唉，不该被臭豆腐引诱的…… 既然这样，那就十四天复食吧。
  B' @( q/ f* i    体重又减了，46.5kg。瘦得有点厉害了，不过复食就好了，上次复食，一天长一斤，呵呵，还可以告诉身体肉肉该往哪里长，呵呵……
    明天开始，可以准备想吃的食材了。呵呵……

静水深淌

冰羽儿 发表于 2014-10-27 19:10
这个我也不知道，只知道自己出去溜哒时想快走就快走，想慢慢散步就慢慢散步，小跑一下也没有问题。每 ...

哈哈，好好研究，研究出来了要记得跟我们分享哦。{:7_141:}

冰羽儿

    10月28日，第十三天了。
    前天咬了口臭豆腐，昨天早上一称，重了一斤。呵呵……是不是有些太扯了，但这是真的。
3 e* ]+ x$ w# ~2 ^0 r    自从前天尝到了食物的美味，就再也忍不住了，今天又吃了一些炒粟子，晚上一称，呵呵，又重了一斤。现在身体吸收真好啊，呵呵……
% E; ~& \1 G5 g6 I& h0 m% D8 s) m    今天的状态是最好的，早上陪妈妈打了整场太极，白天出去好几趟，拎了许多东西回来，精神，体力很足。下午在家做了一锅卤水，好香啊，口水都快流出来了，估计明天晚上会忍不住吃了。不过明天也十四天了，没有关系了。就是不知道身体会不会同意。
    其它的，想等明天复食了，再总结一下。
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    今天上来时发现自己的日记被加“精”了，有些受宠若惊。明天起，一定好好总结，好好地把自己的经验分享给大家。谢谢~！

冰羽儿

    10月29日，第十四天。
    体重真的不出意外地又长了，呵呵。这次主要担心的是复食，因为上次复食是很痛苦的，不知道这次状态怎样。
    晚上正好家里来客，需要到外面聚餐。点了十个菜，鸭，鱼，肉，排骨，牛肉，冬瓜等等，我一样不落地全吃了个遍，完了，还吃了个馒头，摸着有点撑的胃，不知道明天会不会难受，像上次复食一样顶得慌。
    10月30日。复食第一天。
3 M( }5 N* a- o6 c6 _3 n    早上起来，胃不饿，也不撑，状态很好，吃了个肉夹馍，很自然地就复食了。终于知道老师说的复食第一天就大鱼大肉，而且一点反应也没有的状态了。

    总结一下两次辟谷的心得：
    一、两次辟谷的状态都很好，如果不是第一次出意外，估计也能辟谷到第十四天；但第二次受的诱惑更大，在美食面前，如果一旦被诱惑，复食的信号就会出现，就不可能再继续辟谷。只是第十四天反倒突然又不想吃东西了，可是，一见到好吃的，还是会有些忍不住，呵呵……
    二、在第一次辟谷中，偶尔会出现饿，需要靠服气来解决；第二次辟谷时就几乎没有这种状态了，自然而然地不想吃，不饿，甚至到后面几天，我都没有服气。精神，状态，体力一样的好。
6 d5 `+ X7 Z7 P    三、在第一次辟谷中，不时会出现，心慌，无力，难受，状态时好时坏，需要充分休息或干脆运动来解决；而第二次辟谷中，已经没有了上述感觉，每天精神都很好，体力，状态都非常舒服。就连无意中感冒时，也只是一点点头晕，睡一觉就没事了。
# p  u' z4 y) {2 m2 z( q' V" ]) l; V    四、体重。第一次几乎是一天减一斤，第二次前几天一天一斤，后几天两天一斤，复食时，一天能回两斤。呵呵……
( I# m7 [, L! m. H: l    五、运动。第一次的辟谷过程几乎是在来回的路上渡过的，运动最多也是和同学们出去走走；而第二次是每天早、中、晚三次出去溜圈，一个来回最少三公里，回来时手上拎着东西是常有的事，偶尔还会陪妈妈打太极，体力支出大大超过第一次，但并没有感觉到体力透支或难受，无力的状况。
2 p7 O) ~* a  w/ m" P, c6 U4 U    有同修问我为什么这么多天，体力一点没减？这个问题我真的很难回答，因为我也不知道。
    可能，是因为这次我的心态更好，更平和。
    要说练功，我真的是很懒的，刚开始几天，还天天带着妈妈练，后来，妈妈复食了，我自己就懒了。有时一两天没练功是正常的，到后来，几乎没有练过了，只是偶尔还会练练静功。
6 B% n7 j6 z4 D    要说喝蜂蜜水，吃枣子。第一次辟谷时，第二天，第三天，都有喝蜂蜜水。而这次，刚开始时有给妈妈准备蜂蜜水，可她复食后，我就再没有泡过了。
    枣子也只是一天一两个，为了它的枣核。呵呵…… 含在嘴里生津。含着枣核，我一天什么也不想吃也不想喝，连水也最多一天喝一两小口。因为秋天干燥，嘴唇干裂了。而枣核常被我含到非常地光滑，我觉得它的那些不光滑地渣渣全到我喉咙里了，弄得喉咙痒痒地难受。所以到了后几天，我连枣核都不想含，嫌它麻烦。日子也照样过，体力，精力，状态也一样好。
/ R$ s* h+ A: m" A9 T8 a- y    六、疾病。
, m$ t: s0 ^- v4 G* k- b    我是有很严重的胃病开始的第一次辟谷，而辟谷的第一天，胃就不痛了。这是身体给我的第一个奇迹。
    经过第一次辟谷，我最大的感受是，体质增强了，不那么容易感冒，就算是感冒了，一两天也能自愈；
* P7 q  S- \( o. }6 ?' S6 F, k7 B/ J    我从小有个头痛的毛病，而第一次辟谷后，头痛变成了头晕，而且不是太难受的晕，自己也能接受了，不需要吃药来缓解头痛了；
6 }* \" l% H# c7 \+ f    第二次辟谷过程中，视力恢复了许多。以前吃较干的东西时常会被噎着，而这次也好。
    第二次辟谷才刚结束，它带给我身体上的改变暂时还没能全体现出来，只能以后有机会再和大家分享了。
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    经过这两次辟谷，我觉得，每个人每一次辟谷都会是一次全新的不同地体验。
    第一次辟谷复食时，我觉得自己就像是被设定的一个程序，没到那个自己身体认同的时间是吃不下东西的，吃着也会顶得难受。而这点，在我妈妈身上也同样有体现。
5 L0 K2 k$ A! l# ?    可第二次辟谷复食时，就印证了老师说的，任何事情都随缘，没有限制，复食可以随便吃。而我昨天就吃了那么多那么多的荤食，今天一点事情也没有。我想，到第三次时，我应该又是另一种不同的状态了。
, Z6 i3 O- y' u2 e   最后，很高兴能和大家在龙腾相遇，相知，相识，也很感谢大家一直以来的关注，谢谢大家。下次辟谷再和大家分享。
   
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明月前生

佛子心

好棒，感恩你的分享，谢谢。

冰羽儿

缘如水 发表于 2014-10-30 21:27
* f. R$ l$ u+ F. k/ C0 x虽然这次辟谷妈妈不算成功，但她却笑着告诉我，她要做好准备，准备着下次再辟。

* b: o+ Q' `& M' ?0 n) J# |$ E- e谢谢关心，我们一起加油再努力哦。{:7_137:}

朝花夕拾

冰羽儿 发表于 2014-10-30 11:18
7 \8 d0 u4 k2 U% E: I10月29日，第十四天。
    体重真的不出意外地又长了，呵呵。这次主要担心的是复食，因为上次复食是很 ...

张老师说复食第一天就大鱼大肉都没问题，此话不虚啊，学习啦。
& }+ W: h) S/ \3 I7 H* v: v, W冰羽儿 辛苦了，跟我们分享这么多。

冰羽儿

朝花夕拾 发表于 2014-11-2 23:00
张老师说复食第一天就大鱼大肉都没问题，此话不虚啊，学习啦。
冰羽儿 辛苦了，跟我们分享这么多。

7 k$ i% T3 U# ]* r  p是啊，我也没想到第二次复食这么顺。真的很感恩张老师，也很谢谢大家的关注和关心。{:7_137:}

冰羽儿

朝花夕拾 发表于 2014-11-2 23:00
; n( v0 v! `. @# ^, w张老师说复食第一天就大鱼大肉都没问题，此话不虚啊，学习啦。
冰羽儿 辛苦了，跟我们分享这么多。

5 \  x$ b7 m/ M- g9 s也谢谢林永添。我们一起加油~！

馥妤百荷

感谢分享。加油。有心练功，无心成功，功到自然成！

花儿对我笑

冰羽儿 发表于 2014-10-30 11:18
10月29日，第十四天。
& ?3 a3 B) l4 ~2 K7 o) K( e    体重真的不出意外地又长了，呵呵。这次主要担心的是复食，因为上次复食是很 ...

冰羽儿，您好!我是新人，我在其他地方看到辟谷资料说复食时需要头几天先喝米烫，青菜。。然后一点一点的加量，到半个月才恢复正常饮食。。而且我之前辟谷后复食时的确吃不下，尤其是馒头，一吃就胃胀，请问为什么你能够马上复食呢？从道理上来讲的话胃是如何这么快速接受食物的呢？能帮忙解答下吗？