信任报到，学习爱自己

活出自己

新人报到，发帖报到

今天大概学习了新人报到的十二项准备工作。
初步有点眉目，接下来慢慢熟悉。特别的大爱健身法，这个是要转变内心的看法，我现在感觉做起来很变扭。
我想爱自己，现在做起来有点难。道理上知道如果不爱自己，不可能做自己，更不可能有利于任何人。
所以必须从心改变，学习爱自己。

黔-修心

龙腾欢迎你的到来！认真做好12项准备工作，有心练功，无心成功，开启快乐的辟谷旅程！！！

豫演权

迈出了爱自己的第一步，不着急，慢慢来，爱自己就是接纳自己，宽容自己，相信自己，喜欢自己，相信你会越来越好的，加油。{:7_147:}

晋-龙众

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有大福报的人才能结识龙腾辟谷，坚信、简单、听话、照做，有心练功无心成功，一定能学好辟谷的，努力啊！！

桂林

多在论坛看帖，多练习，慢慢就会习惯和熟练。

活出自己

开始听大爱了，也开始叩齿练习了，今天中午要快走1个多小时。我要慢慢来，听前辈的有心练功无心成功。顺气自然，我会慢慢爱自己，慢慢有好心情。

活出自己

“今天收获的“”请带上自己的心上路吧，目标在远方，路在自己脚下！每迈出一步，都是一点点收获！“来自猛-横刀的分享。

活出自己

补充信息：
2、我是通过朋友推荐接触到龙腾辟谷的
3、为什么学习，我自己西医诊断双相情感障碍，目前是抑郁有些缓解的状态，刚刚恢复上班，但是工作状态不好，总有一种无法工作下去的感觉，感觉自己什么也不会，也没耐心做下去，但不上班又压力太大，我想我需要克服自己的坏情绪。
4、我这一周还属于摸索状态，每天会听大爱健身法+叩齿练习+周一到周五上班中午快走1-2个小时。（因为刚上班，去做这些需要克服心理障碍，其实有一定难度的，主要是心总是不定，抑郁，今天中午感觉能做到这些我应该夸夸自己，不能对自己要求太高，不能急于求成）
5、其他的内容我得慢慢来，我准备准备个2个月再看。

活出自己

准备在这里记录下自己的变化，也期待不一样的自己。希望真的在这里找回自己，找回快乐。

活出自己

今天早上听语音课，我出现感觉胃有点涨涨的感觉，反气胀气。不知道是不是听语音课的原因。

活出自己

我不病谁能病我，今天在微信上联系了枫桥老师，我把我的情况和老师讲了一下。我把沟通的内容放到这里，也算是记录我的辟谷准备。也算这这里记录我心路的成长，期待我的转变，记录下点滴，真诚对待自己，也给别人一个真实的案例。我想这是喝风论坛的宗旨。
枫桥老师您好！我是有4-5年的双相情感障碍患者，属于重抑郁轻燥的那种，燥的时候自己很难觉察到只是感觉工作状态好，工作能力强。抑郁的时候比较难熬。前几年抑郁的时候一般会吃3个月的西药，后来因为总是复发，从心里抵触西药。后面接触了中医中药、针灸，心理咨询等。
也接触了近一年心理疗法，但是还是复发了。目前还在做心理疗法，朋友介绍了大爱健身法，我开始关注辟谷。看到那么多那么真诚又激动人心的分享，我最近比较不自控大量花费时间听课、泡论坛。我目前的状态是前面休了3个月的假，现在刚恢复上班，上班近两周，感觉无法工作。感觉很有压力。双相让我无法判断是我还在病的状态还是真的没有了工作能力了。我总想要不上班算了，但是我毕竟马上要40岁，这份工作自己已经干了十几年，我不知道不干这个，我还能干什么？但是我又不知道单位还能容忍我多长时间，我是不是可以在单位能够容忍的时间恢复了。
关注龙腾辟谷近10天了，我开始做了一下准备：1）一天快走1个多小时2）刚开始听大爱健身法，现在开始学着对身体说话沟通，虽然还不熟练，但是感觉对自己的负面情绪有些替换的功能，虽然还很难摆脱抑郁焦虑的情绪，但是大爱还是让我能减少不少这样的抑郁情绪3）叩齿练习也在做4）听了不少语音课5）看了不少精品日记，从精品日记还是能够给我带来不少榜样的力量。6）其他的几项准备我在做，我自己感觉做这些对我还是很有难度的

枫桥老师，很快答复了我，我非常好心
“风铃师兄，很高兴和您相识，疾病并不可怕，疾病是上天给咋们的一个礼物，但是它包着一个苦涩的外衣，咋们度过以后会让咋们以后一个很好的成长，您这个情况并不难，在我们很多谷友里面，比您的情况还要困难。他们都一点点好起来了，希望您建立信心，一定会好起来。
另外，咋们现在要把健康放到第一位，工作呐是咋们获得健康和更好的生活的一个手段，不要太纠结。
我觉得您当前你要全心全力把身体调理好，当你把身体调理好，自然会有新的工作等待你，还有你还会帮助到你的家人和你身边很多的人，不要担心你现在的工作失去以后给你造成很大的困难，你现在把重点放到恢复健康上来，好好来做辟谷前的准备工作，多看阳光正面积极的事情，多听我们的语音课，多学习做大爱，多在群里和大家互动”

同时，我和老师说了我这两天的一些身体变化：
反胃，胃口不好，连续两天早餐不想吃，你喝了稀饭。
老师反馈，这是好的现象，是身体在进行一些调理，但是你不要在意，不要在这上面执着，该吃饭还要认真吃饭，好好吃饭，在做好12项准备过程中，自然而然就接收到辟谷信息。现在还不要去想这些，学习和身体进行一些沟通，学习爱自己。

老师的语音听着非常舒服，很耐心。感恩老师的认真回答，我会好好准备，我也不着急了，病不是一天两天来的，我也不能期望短期就去掉。有心练功，无心成功。就是给自己一个机会，我希望给自己机会身心都能得到修养。

我知道我现在很难，但是我也期望我彻底好的那天。这次复发我一直挺着，进行心理上的梳理，我终于是没有拿出西药，我不想短信摆脱，我想彻底摆脱，这说明我内心还是对自己有信心的。而且我不要短期的好，我要的是真正的好。

我知道心理疾病是我不会爱自己造成的，我也知道不爱自己不是一天两天形成的，感恩朋友推荐我大爱健身法，我觉得这个就是在教我爱自己，教我怎么爱上自己。我相信一定对我有莫大的好处，虽然还是那么熟练自然，但是我觉得这10来天，我还是再熟悉的过程中。

其实这10多天我比之前已经有很大的变化，只是我太心急的，差点忽略了自己的变化：
1）我开始锻炼身体了，中午时间我开始了快走1个多小时（之前三个月我很少出门）
2）我开始从听大爱，开始尝试和身体沟通，我发现我不讨厌洗澡了，反而在洗澡的过程中，我开始做大爱，感恩我的身体，真心的感恩我这些年如此对待他们，他们其实还是没什么身体症状，真心的感谢他们。特别是我的头发，我一直不喜欢又多又干很难打理，其实换个角度，其实我的头发先天是很哈的，又多又粗壮，只是我从来没有爱，他们没有被好好滋养。是我的错，我真心对你们说，对不起，请原谅，谢谢您，我爱您。
3）之前症状是早上情绪更糟糕，这几天早上虽然还是早起，虽然习惯性要陷入坏情绪中，但是此时我想到了大爱，我刚开始极不情愿做，但是一旦开始我发现那种爱的能量融化我的坏情绪，我做一会我就会想早点起床，在起床梳洗的过程中进行我们的大爱健身操。
4）上班了近两周，其实没干什么，我不想在工作中消耗，如果没有明确任务，我先把重心放到我的身体上，给我身体好一点的照顾，身体一点一点好起来，来不必须干的工作，我再考虑工作。如果实现不行，可能我真的需要放弃这份工作。可能这也是缘分，我病了四五年，一年请2-3个月假期，我还能恢复上班，我的状态好了居然还可以把工作干好，其实我觉得自己已经很棒了，我不能对自己要求太高。在这里我想感恩一些我的领导同事，感恩他们对我的包容，感恩他们对我的照顾，我想我的确还需要一个时间恢复，如果我自己可以判断自己的真实能力，我会做出合适的选择，如果我认为自己可以继续工作，我会以后弥补我的耽误的事情。

活出自己

我不病谁能病我，我不病谁能病我，我不病谁能病我，我不病谁能病我，我不病谁能病我，我不病谁能病我，我不病谁能病我，我不病谁能病我，我不病谁能病我，我不病谁能病我。我要学习和自己沟通，和自己的潜意识沟通，我要释放自己压抑的情绪，我要放下自己的追求完美。潜意识，潜意识潜意识，我爱你，我爱你，我爱你，我爱你，我爱你，请你和我好好沟通，我也想和你好好沟通，我们要友好，我也开始学习如何和你沟通，我要学习如何倾听你，也希望你多给我点耐心，我们要和谐一致，让大爱把我们练习起来。我们一起走向一个更美好的明天。

活出自己

我在听柯云路老师的《破译疾病密码》--抑郁症焦虑症这段，我想在这里写下我听到并共鸣点

在这里感恩演权老师朗诵，我可以听下去，比看书容易：

我接受我的疾病是心理疾病，是我自己的潜意识需要的，我也知道我是缺少爱。我比较认可柯老师的说法。精神分析法，我发现我之前犯了一个错误，就是有些过于依赖心理咨询，心理咨询老师的话被我歪曲理解了，老师说不用努力，就顺其自然。我理解成随心所欲放纵自己。所以我不想出门，我就不出门，我不想锻炼身体我就不锻炼身体，我甚至随意自己沉静在抑郁的状态中，躺在床上觉得有些为难就不去尝试起床。实在受不了，逼迫自己起床，干点什么，如果被老公发现夸奖几句，你有好转，我的潜意识立马警觉起来，我怕老公以为我好转，又让我干这个干那，我害怕失去照顾。
我也案例中安子林的一些状态，比如早上起来那一瞬间觉得自己很清醒，然后一会就会被拉回去，有一个巨大的力量无法克服。-----这个力量是潜意识感受到的压力

我的成长也是非常缺乏爱的成长经历·较下长大，从小被冠上丑、邋遢、丢三落四的标签，甚至被邻居说成我就是不是妈妈亲生的，是村子里一个傻媳妇生到厕所里，然后被妈妈接回来的小臭孩。但是一直抗拒这样的标签，和姐姐弟弟的关系都不好，感觉自己很孤立、自卑，被人嫌弃。遇到不公平的遭遇，就会对妈妈说妈妈偏心，一直感觉妈妈是偏心的，为了这句话不知道被妈妈揍过多少次。

人就是在自己情绪中，扮演各种滑稽的角色。我就是在情绪中不知道耽误了多少时间，一步一步把自己带向。
病相：你告诉自己的潜意识，该收摊了。（这句话也算是沟通吧）
不愿意压抑到潜意识里，结果就崴脚，潜意识只能通过崴脚表达。
潜意识很善于制造各种疾病，我们的潜意识是躯体行为，比如打茶杯比如崴脚或某一个位置器官出现问题。外科病+内科病
你觉得自己不会再病了，你就真的不会再病了，这就是身体的奥妙
思想的解放，思想的解放，思想的解放，思想的解放，思想的解放，思想的解放，思想的解放
不陷入身心压力的误区，如何不陷入？
水是女人，
山是男人，顶天立地

晒在理性的光辉下？沟通就是

压力的畏惧，渴望母爱------是致病的主因
疾病是在人需要的时候才会出现的，人有两个我，善于换个角度看问题，不要执着于那个我。
为什么要做病相，要达到什么目的，我看着你表演，冷冷静静的旁观他

彻底根除，就那么回事，不要理他，没有再维持自己的病人角色了，咬着牙走路，慢慢脚也好了，崴了就崴了。

我自己感受到安子林一步一步走出来的不容易，还是感受这个过程好难，就那么冷酷看清楚，就可以了吗？我有些疑问，一定需要灌入什么，可能有大爱就更好了。
做大爱的时候，我需要克服我不配得的心理，我需要看清楚我为什么有不配得的心理。或者我根本不需要去搞清楚，只是做大爱就可以了。

活出自己

今天状态不好，老师在为工作的事情纠结，我真想狠一下心就把工作放下，就不做了。专心治疗自己的心境，不要在这里就是早晚打个卡，卷缩在这里，我真的受不了了。这样什么也做不好，我该怎么办。

活出自己

今天慢慢开始习惯大爱健身法了，早上起来儿子过来玩了一会，儿子唱诵了《大学》然后要求我和他玩一会。好久没和儿子玩了，早上起来心情有好转。
今天功课准备第10天:
1)快走+慢跑5公里以上
2）听、做大爱
3）叩齿
有心练功，无心成功，慢慢来，慢慢来
刚才看帖子看到一位谷友也是抑郁症，现在已经心情好转很多，很有鼓舞。
我得奖励一下自己，我已经很不错了。本来之前感觉准备工作对我好难，没想到这10天我都做到了。也算是惊喜，反观自己我还是很满意了。
今天和儿子老公第一次出去公园走步，和老公聊天，老公也说我已经进步很大了，说我这次没有吃药靠自己的力量走在现在，是很厉害的，我想这次有机会接触龙腾辟谷，是上天给我的一份大礼物，鼓励让我不再依赖药物担心反复发作，调整自己改变自己爱上不完美的自己，这才是真正能够解决我的困扰的根本。一切都是心病，心病还需心药医，期待进入自然辟谷，期待2-3个月，能够到钟南山听张老师的心法。从根本解决自己问题，期待新的生命的诞生。
继续提醒自己，有心练功，无心成功，充分准备，自然辟谷

活出自己

黔-修心 发表于 2016-11-18 14:41
龙腾欢迎你的到来！认真做好12项准备工作，有心练功，无心成功，开启快乐的辟谷旅程！！！

有心练功，无心成功，期待遇见充满爱的自己

活出自己

豫演权 发表于 2016-11-18 15:37
迈出了爱自己的第一步，不着急，慢慢来，爱自己就是接纳自己，宽容自己，相信自己，喜欢自己，相信你会越来 ...

权演老师，听您的大爱健身法，刚开始听着没感觉，坚持听现在对我最大的好处是，负面思想更换成了大爱的思想，感觉自己开始有微笑。非常感恩您的声音，非常受益。

活出自己

晋-龙众 发表于 2016-11-18 20:02
晋-龙众邀请您访问喝风论坛
https://www.17bigu.com/?fromuid=70487

坚信、简单、听话、照做，有心练功无心成功，我在尝试着，经过这10来天的学习，我越来越越有信心了，既然遇到龙腾，我都没理由继续病下去了，我不病我，谁能病我，大爱+辟谷，我期待神奇的变化

活出自己

桂林 发表于 2016-11-18 20:35
多在论坛看帖，多练习，慢慢就会习惯和熟练。

经过10两天的笨拙学习，我已经有些信心了，大爱的功效有些体会了。感谢鼓励

豫演权

说明你很有悟性，也非常棒，也说明都在朝着好的方面转变，能够帮到你，由衷地感到非常地开心。我们的快乐取决于我们主动去爱的能力，学会爱了，我们就真的快乐啦，爱你，加油{:7_147:}