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第二章 断食生理状态

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发表于 2010-3-18 11:20:13 | 显示全部楼层 |阅读模式
第二章 断食生理状态
第一节、生理反应
我们吃下的营养分往往是超过身体所需的份量,这些多余的营养素就通过化学变化,贮藏于身体器官及肌肉中。如多余的淀粉主要贮于肝脏中,多余的脂肪贮于皮下「脂肪层」之中;多余的蛋白质,存于肌肉中。一旦禁食,它们马上把身体所需的营养分析出供应,最先析出的是肝脏的「肝粉」;次为皮下脂肪;再次为肌肉。
断食时基础代谢,亦称标准代谢,为维持生命所必需的最少限度代谢,这时降为负数,但不会立刻影响到健康和生命,这是因为体内代谢减退所致。由于绝对的安静,靠基础代谢维持生存。这时,身体出现消瘦状态。不过中枢神经系统和骨骼组织,不会受到影响,因而身体虽然衰弱,精神并不衰退。
断食中体重显示代谢功能的变化,随着断食的进行,逐渐递减。凡体重减少到百分之四十以上时,会有生命危险。但冬眠中的动物,体重虽然大减,却仍能在昏睡中维持长时生存。人类的断食,单单消耗自身的细胞,大约可生存六十天以上。
日本国立营养研究所,曾对五个人进行十二至三十天的六次断食实验,来分析身体所产生的各种生理反应。
体重减轻情形-禁食的第一天到三至五天最为急激,一天会减轻一至一.五公斤。从第五天前后,每天减轻○.五至一.○公斤、十天以后则为○.三至○.五公斤,以后几乎都是以一定的速度在减少。这是由于要顺应身体,使身体的消耗止于最小限度。禁食减少到开始时四○%的体重,还不致于死亡。但到这种程度,大约需要四○天左右的时间。
内脏器官的变化-脾脏、肌肉的减少情形为大,并了解神经系统、骨骼、肺等不易减少。副肾和甲状腺反而增大。
胃酸-断食最难过的是开头几天,因为胃仍然照常分泌胃液,会有饥饿的感觉。但三天至一星期之后,胃因长期没有食物,便停止分泌胃液。
肝脏-脂肪非常增多,肝糖减少。
血液-脂肪为了聚集在肝脏,要由血液来输送,所以血液的成份也增多了脂肪质。
排泄-大便减少,成黑绿色、恶臭,叫宿便。体内的有害物质被排泄出来,身心这时都可以被完全净化了。尿量也逐渐减少,颜色变浓。
生理机能-视觉、听觉、触觉变得敏锐,记忆力和联想力也会增高,脉搏和呼吸数没有太大的变化,但血压则会显著的下降。
白血球增加-第一周没有改变,第七天开始增加,第十一天起急速增多,日增一.五七倍,甚至更多。因此,便能消灭病菌,提高免疫力。
舌苔-断食时,舌面生长白苔,十天以内,很少清洁。(长期断食,须等舌苔清洁,表示身心净化了,才可终止)。
第二节、病理作用
苏联的断食专家尼可拉也夫医生,在所著「奇迹的治愈力」一书中,曾将断食的病理作用,分析如下:
自身融解 如果不进饮食,而使用体内储存的营养时,是用尽了一定的热量,经过一定时间之后方才进行,这时间通常是六至十日之间。断食开始,体内当存有多量的动物性多醣类脂肪,被碳水化合物燃烧,一、二日后烧完。由于脂肪的不完全燃烧所产生的酸化物,蓄积于血液之中,实时反应于断食者的情绪上,呈现出空腹痛、呕吐、无力等症状。这时多呼吸新鲜空气并作淋浴、浣肠、按摩等,症状即可慢慢消失。
血液的酸性化,再断食开始六至十日徐徐加强,突然于一小时左右消失,令人顿觉舒适。这时生体能适应地从自身体内的脂肪、蛋白质产生醣,用之完全燃烧脂肪。血中的酸性物减少,醣量增加。
生体为维持脑、心脏、内分泌腺、造血等的正常活动,必需消耗蛋白质并与脂肪同时利用。所以在断食中,这些蛋白质是取自体内不重要组织的预备蛋白质。首先利用的是弱化、病变的组织,如肿瘤、以及附着物等废物。这种废物利用的燃烧过程,医学上称为「自身融解」。
自身融解是正常的生命现象,其过程却不是人类所能支配、控制的。断食时新陈代谢变化激烈,则可直接刺激自身融解过程之进行。换句话说,断食治疗是不使用刀子的内脏手术,且比外科医生做得更自然、更精细、更有效,丝毫无损健康而可除去百病。

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  • TA的每日心情

    2012-8-17 14:20
  • 签到天数: 7 天

    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2010-3-18 12:37:29 | 显示全部楼层
    很好的帖子       {:3_61:} 加分啦
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    该用户从未签到

    发表于 2010-3-18 20:05:20 | 显示全部楼层
    好贴,学习了,以前对断食了解的太肤浅了。
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    该用户从未签到

    发表于 2010-3-19 12:33:23 | 显示全部楼层
    多瞧瞧!楼主多上传些,辛苦,辛苦。
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    该用户从未签到

     楼主| 发表于 2010-3-19 19:10:58 | 显示全部楼层
    好的,我们共同学习!!!!
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    该用户从未签到

    发表于 2010-3-25 00:58:49 | 显示全部楼层
    这个要好好地学习
    很多问题也没个心里的准备
    要到做的时候才能针对不同的症状
    对照观查

    谢谢
    1003200738d7a7c45692b74a6d.jpg
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    该用户从未签到

     楼主| 发表于 2010-3-26 18:53:37 | 显示全部楼层
    呵呵 共同学习吧!!!!
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    该用户从未签到

    发表于 2010-3-28 14:30:12 | 显示全部楼层
    能从科学的角度来解释这个问题,大概现代人更容易接受些吧。呵呵。

    照这么说,要保持断食10天以上效果才是最好的咯。
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  • TA的每日心情

    2015-7-22 08:59
  • 签到天数: 23 天

    [LV.4]辟谷小学III

    发表于 2010-3-31 12:28:25 | 显示全部楼层
    好东西。。。。辟谷的时候肯定能够用上~~
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    该用户从未签到

    发表于 2010-3-31 23:20:08 | 显示全部楼层
    好好学习了..............
    谢谢
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  • TA的每日心情

    2014-6-19 21:31
  • 签到天数: 2 天

    [LV.1]辟谷初学

    发表于 2011-2-27 13:05:18 | 显示全部楼层
    好好学习,天天向上
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    该用户从未签到

    发表于 2011-5-11 22:38:42 | 显示全部楼层
    食肉者勇敢而悍,食谷者智慧而巧,食气者神明而寿,不食者不死而神。
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