老生长谈---辟谷复食吃什么

一叶苇舟 · 发表于 2010-3-19 13:54:45

关于辟谷复食吃什么这个问题，我提一点建议。

复食应以流质食物为主。选用补气血，滋阴益肝肾的食物。

家常常用粥有：落花生粥：花生（捣碎），淮山药（磨粉），米组成。功效：益气养血，健脾润

肺，适用气虚，血虚。

2 龙眼肉粥：龙眼肉，红枣，米。功效：补血，养心安神，健脾。

3  糯米阿胶粥：先将糯米煮粥，待粥将熟时，放入捣碎阿胶，边煮边搅匀即可。功效：养血止

血，滋阴补虚，益肺。

4  白木耳粥：白木耳（先冷水浸泡），米，大枣。功效：润肺生津，滋阴养胃，益气止血，补

脑强心。

5  黄精瘦肉粥：滋阴补脾，养心润肺，益气生血。

其他还有：大枣粥，白合粥，构杞粥，黑芝麻粥，红薯粥等。中里先生的五色养颜，山药薏米

粥。

辟谷复食吃什么？这就是我的一点辟谷复食建议哦，希望对大家有用。

福禄祷禧 · 发表于 2010-3-23 03:16:50

辟谷复食吃什么？

第一次见到这样细微的帖子，谢谢啦

严格按照此方法来做，相信效果会更好。

雪花雨 · 发表于 2010-3-24 14:41:17

第一次见到这样细微的帖子，谢谢啦
严格按照此方法来做，相信效果会更好。
福禄祷禧发表于 2010-3-23 03:16

:victory: :victory:

沈心 · 发表于 2010-3-27 08:45:43

辟谷复食吃什么很重要 Y9AZEE(]5K%YO1CXNSBP)U4.jpg

麦麦 · 发表于 2010-3-27 10:03:48

唉，昨天晚上复食（应该是辟败了）吃的都是些不健康的东西，学习下，以后耐心点做吃的！

飞过江湖 · 发表于 2010-3-27 13:30:08

昨天没买到山药，今天就吃大米小米胡萝卜粥。不过感觉还不错。

拉奎尔 · 发表于 2010-3-30 13:52:16

白米粥不可以吗？
这些东西我都还要再去超市采购

小小蝴蝶 · 发表于 2010-3-31 14:23:15

我决定复食以后吃银耳粥～

凰儿 · 发表于 2010-4-1 14:51:49

看着就不错，收藏了以后用

龙腾辟谷论坛，真是个神奇的论坛

舞中红尘 · 发表于 2010-4-2 16:01:51

先收藏了，等出关了就做着来吃。

风之吻 · 发表于 2010-5-7 13:37:20

看了很受益，谢谢楼主提供

蜉蝣 · 发表于 2010-5-7 22:12:41

我一般喝黑米粥

FENGXUE0928 · 发表于 2010-5-8 01:00:00

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槐花1.JPG

一滴水 · 发表于 2010-5-10 16:40:38

不错不错，我喜欢吃红薯粥。准备复食后就先煮个红薯粥吃

小转儿 · 发表于 2010-5-10 17:14:29

嘿嘿，先收藏了，为复食做准备

小转儿 · 发表于 2010-5-10 17:15:33

呜呜……咋收藏呀，找不到……

辟谷减肥会反弹吗

洗心革面 · 发表于 2010-5-10 17:18:48

此贴很好，鼓励大家收藏啊，呵呵。

苏牧 · 发表于 2010-5-12 14:35:28

收藏收藏，夏天了，这些粥平时吃也不错哦

沉香 · 发表于 2010-5-18 23:05:48

收藏了以后会用到

冰块 · 发表于 2010-5-19 15:27:52

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