我们再玩一次不吃饭的游戏可好？

秋风起兮

甘一蓝天白云 发表于 2017-10-9 16:07
师兄好厉害，辟谷心法学习运用的不错，状态那么好，真羡慕，向你学习

9 Z$ Q* R% u0 R  @" B9 F1 }+ e龙腾心法博大精深，我还差得很远，希望能每天进步一点。
感恩喝风论坛！

浅笑轻弹

辟谷是一种状态{:1_303:}

鄂风行水上

写得真好，感谢分享

秋风起兮

浅笑轻弹 发表于 2017-11-14 14:24
% @6 K0 p/ G" k5 G+ V' d辟谷是一种状态

, {6 A7 @4 ~7 [5 Z这是一位师兄说的，我越来越感觉有道理。

秋风起兮

鄂风行水上 发表于 2017-11-14 15:36
& p* F* ~1 h& H6 N* \) A2 Q写得真好，感谢分享

谢谢鼓励。

草原明月

谢谢分享

扬柳轻扬

有趣的辟谷日记，很棒！

秋风起兮

草原明月 发表于 2017-11-20 16:56
谢谢分享

感恩鼓励！

秋风起兮

扬柳轻扬 发表于 2017-11-21 20:20
$ a) Q" X! h) v有趣的辟谷日记，很棒！

感恩鼓励，谢谢！

悠仙小米

{:1_328:}今天我们再玩一次不吃饭的游戏可好？

欣儒

感恩你的分享。真棒！

京－宛真

感谢分享！

秋风起兮

悠仙小米 发表于 2017-11-22 10:50
: k) M" }# v" a' n! B今天我们再玩一次不吃饭的游戏可好？

+ j% f+ w5 f' D& ~# C感谢鼓励，感恩龙腾！

秋风起兮

京－宛真 发表于 2017-12-3 20:30
感谢分享！

% u+ g# [; f3 G7 L感恩鼓励，谢谢！

晋-郭晓燕

加油

黔和风细雨

我现在相信做好辟谷前十六项准备作业，辟谷是自然发生的。恭喜你

秋风起兮

7 |2 ^# f" P6 z1 X
2018年1月1日   第三次辟谷第1天
3 B3 c. }) u1 G. b4 ?% @  X年未岁尾，各种年会纷至踏来，兄弟情深免不了觥筹交错。此时选择辟谷时机并不算好，然而冥冥中似乎有定数，在这岁未之时因缘际会懵懵懂懂地搭上了终南山面授的未班车。
( L" M% |$ b5 _; w; k8 I1 l虽说参加训练营未必一定要辟谷，但私以为如果不进入辟谷状态，恐怕很难与训练营的能量场产生共振，收获自然也就了了。
* E/ J& [: ~4 ?2 E" H- P8 Z: r! \可是，从什么时候开始辟呢？第二次辟谷原本是有个小小的目标（50天），最后却殁于美食的诱惑。可见作为“贪、嗔、痴、慢、疑”五毒之首的“贪”实为修行之一大障碍啊。而这再一次成为此次选择时日犹豫的主因。
0 X+ L1 o5 d. S9 c17年的最后一天与家人一起吃饭，喝了点酒，餐后破天荒的一起去看了场电影。本来还想着听村长的课，微熏中回到家已经十点多了（其实早把听课的事扔到爪哇国去了）。
0 k. J. ?6 h8 g0 O5 E9 u: @# A# P  \一夜无梦直到被生物钟唤醒，躺在床上想到今天已身处2018年了，心底里有个小小的声音响起：“元旦，新年的第一天，就今天了。”这个声音越来越大，心底的纠结被摧枯拉朽般的击溃了。
) b4 U4 F3 I& O' o! G' k  s( ?+ ?9 s一切来得那么自然，反正平时每天都在做天行健和龙腾九式，赶紧跟小土宝宝（以五行属性给胃起的名字）沟通下，今天开始继续玩一场不吃饭的游戏。
  p6 ]0 |  l! R; T$ v沟通完毕，赶紧起床洗漱，称了下体重78.7KG,，自从上次辟谷结束就再也没称过。今天上午要举行元旦公益徒步大会，我作为旗手7点就要集合，例行的早泳江只好泡汤了。一路做着叩齿吞津，驱车直奔体育场，时间比较早，停车场很空，倒是省心了。领好红旗进入内场等待开幕式，不久，各个圈子的朋友陆续过来了，大家寒喧着，凹着各种造型拍照，朋友圈瞬间刮起了漫天的运动风。
; d. _7 l2 O( x' l  a8点20分，市委书记宣布大会正式开始，心里暗念：“天行健，君子以自强不息；地势坤，君子以厚德载物。”后甩开步子边徒步边做天行健。得益于每天的必修功课，10公里非常轻松，仅微汗。
  s% P: E- x/ z( d) {4 G. C& I期间路过一处补给站，拿了两块克力架和一瓶水，刚把一块克力架塞进嘴嚼了一下，猛然警醒我在辟谷啊，赶紧找个角落吐出来。其实当时不饥不渴，习惯的力量太大了，生活中我们常常按着习惯去行事，却不知其实很多东西并非我们需要的。

徒步结束后回到家，趁孩子吃饭的时间做了六字服气法，二个半月不做，有些遗忘了，每个字连续做三遍才换下一个字。
11点半送孩子去车站乘车，然后去黄山湖参加一年一度的冬泳活动。以下省略N字，以图代之。

1 W/ T$ C5 X2 G$ Y7 t8 O5 U- n8 Q冬泳活动结束去看望母亲，最近把浙-心之光明分享的转换成MP3格式课堂录音录到SD卡上，让她能用播放机听课，简单交流了下，她似乎颇有收获，这真是一个令人振奋的好消息。感恩喝风论坛，感恩村长，感恩浙-心之光明。
回家后洗了个热水澡美美的睡了一觉，然后与妻子一起天行健去看望岳父岳父母。
1 s( |. }* `% q2 e* X今天全辟谷，状态良好，不饥不渴。
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秋风起兮

2018年1月2日   第三次辟谷第2天
0 R4 F4 e' J6 J$ g4 N" w6 a早上5点45醒来，起床称了下体重：77.6KG，轻了1.1KG。这次辟谷一开始就跟身体沟通过，体重保持在70KG正好，不要象上次那样到后来游泳镜都无法密封。
洗漱后驱车直奔江边，入水后想象着全身的每一个细胞都在吸收宇宙能量，果然感觉有一丝暖意流转全身。或许有人会笑话这只是个幻觉，然而很多时候意识往往被自己所局限，我们习惯会给自己贴上这样或那样的标签。六祖云：“何其自性本自具足”，自性本具的智慧才是圆满的。我们喝风论坛一直强调我们要撕掉标签，开放意识，这样我们才有机会去觉知生命。

中午跑到食堂打饭，远远地就闻到一阵饭菜的香味，很享受却并不馋。淡然地边挑选着菜肴边跟工作人员闲聊，她们看到我只打了一份饭菜，猜到我又开始辟谷了，她们诧异于一个平时要吃二人份量的人居然可以几十天不吃饭。哈哈，我成仙了。

或许是考验我吧，才辟了一天居然接到三个饭局，分别是今天、明天和周五。今天是同事乔迁之喜，一大组的人难得有个机会聚一下，为了不扫大伙的兴，同时也作为自己的一个修行机会，我欣然赴宴。席间同事各种诱惑，自感不馋却有些许吃的欲望，觉知习性真无时无刻不在。
7 S& E6 h1 N! _) w! ]2 m! E0 X平时应酬为了喝酒总是坐别人的车，今天难得也为别人代驾一回。把同事送到家后，冒着小雨天行健去单位拿自己的车。
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今天仍然全辟，精力挺好但天行健的配速慢了50秒左右，偶尔会有些淡淡的饿意，沟通一下就好了。
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秋风起兮

2018年1月3日   第三次辟谷第3天
早上起床一称体重：75.6KG，吓了一跳，怎么一昼夜锐减2公斤，这也太猛了吧。反复又称了几回，没错，妥妥地75.6KG。好吧，不管了，身体也没什么异常的感受，爱咋咋吧。
! }! {5 z, }4 F/ W; ~洗漱后走出家门一看，地上湿漉漉的，北风夹杂着细雨直扑面门，呼吸不由得一窒。下意识的地缩了缩脖子，寻思着今天又会有几位泳友偷懒。听着风雨声，比较着温暖被窝与冰冷江水的天差地别，确实是冬泳人的一大障碍啊。
0 K4 {! f+ K# G* Q# q风紧、雨密、波浪汹涌，哈哈，这是我最喜爱的游泳环境。纵身跃入江中，嬉戏于风浪之间，以赤子般的心态去面对冰冷的风浪，这也算是复归于婴儿吧。
# V% N6 U/ k& T" K! T6 ^5 Q三年前，当我时隔三十年再一次畅游长江时，立刻被广阔的水域、自由的天际、温柔的波浪所震撼了，心中的烦忧瞬间被一扫而空，那种轻灵的感觉令我瞬间就爱上了公开水域。孩童时代无忧无虑，成年后进入社会打拼，心里难免会累积各种负能量，这些负能量平时并没有机会渲泄出来，在面对长江这宽阔水域时一下子就奔泄出来，整个人顿时轻松无比。随着在长江游泳时日的增多，我的心情越来越好，脾气越来越小，当时我只是本能的感受到变化，对于这背后的原因并不知了，直到参加了训练营学习了心法后才明白。
泳江结束到单位进行天行健，今天的配速比昨天又慢了近20秒，正常现象不予理会。做完天行健后找了个空房间服气，感觉服不服气好象并没有什么不同，不管它，不明白就先搁置。服气结束开始龙腾九式，做之前心里默念：“我面带微笑，打开心门，让宇宙万物之爱与我合一，生生不息。”特别有感，尤其是面部的放松与微笑能让整个人放松下来。
中午偷了个懒，没服气，小土宝宝很棒，一直安静的休息。
. C4 g+ p: T7 o8 [; ?3 C* s晚上家里吃馄饨，有点小馋，尤其是闻到海带汤的鲜味，欲望悄悄地从心里爬起，哈哈这正是觉知内心的时刻。不判断、不分辩、不压制、不纵容，象旁观者一样静静地看着那个念头从心里升起、翻腾、消失。这次辟谷以来，觉知的次数比原来多了不少。
# ^7 E6 ]* w  U3 l5 b5 U) b  M晚上在地下车库天行健50分钟，做龙腾九式时感觉指头麻麻的，象电流刺激的感觉，做完后赶紧站桩半小时。自从学了辟谷，时间真是不够用啊，这不，还要听课写日记呢。
2 O; T  g( e. d  G$ X6 g第三天全辟，嘴里真的是淡出鸟来了，感觉清水都是鲜香的。
9 y* s6 {3 ]( Y0 G) h) s3 h精神不错，似乎比前二次的反应要小些，全天小号三次，大的没有。前二次辟谷也都一直没有大号，对宿便一说严重怀疑。一个正常从不便秘的人，肠子一直处于蠕动中，怎么会产生所谓的宿便呢？也许，做镜肠的医生知道答案。
身处互联网时代，被各种信息淹没，真得好好甄别。前二天转一个重庆某县小学生中午饿肚子的视频，结果被群里当地的一位网友指出那个视频只是完整视频中的前半部分，是政府实施营养计划前的情况，现在早就改善了。应该是某些别有用心的人采用了春秋笔法，意图扇动网民的反社会情绪。
生活从来不乏以讹传讹,但在信息时代,健康养生从未像现在这样被大众关注过,各种不靠谱的养生谣言在微博、微信、朋友圈里漫天飞。我们喝风论坛的谷友不吹理论，只用事实说话。
       

秋风起兮

2018年1月4日   第三次辟谷第4天
早晨起来称体重73.9KG，我辟谷的初衷并非减肥，昨天柯美导师教我跟身体沟通别掉体重。对呀，我怎么就没想起来呢，本自具足啊，今天开始一定要好好地跟身体沟通。
) O  H; I) k4 {: ]洗漱之后走出家门，雪花夹杂着细雨纷纷扬扬的从天上飘落下来,树木、车子、屋顶一片银装素裹，而地面上则积了一层软软的湿雪。哈哈2018年的第一场雪，瑞雪好兆头。
" h1 E. G* l. }9 Q+ U3 f今天的江面笼罩着一层薄雾，在黎明的微光晨曦中尤如仙镜，嬉戏于这样的仙境真是福泽深厚啊。
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按以往的经历，第四、五天是我反应最重的二天，可今天却很轻松，天行健精神抖擞，脚步轻盈矫健。
中午去打饭时依然很轻松，只是看到喜爱的榨菜蛋皮汤心里闪过一丝犹豫。
整个下午状态不错，可能是久处空调中，嘴里黏黏的，漱了几次口。
晚上地下车库天行健50分钟，回家后服气、龙腾九式、站桩半小时，然后听村长的语音课写日记。
( b3 E! t/ }. Z第4天全辟，欲望明显减少，小土宝宝也很安静，只是口中津液没有前二天多。其它一切正常，整体状态比前二次辟谷要好。
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