请教一些关于复食的问题

辟欲 · 发表于 2010-3-28 21:47:03

复食周期最好要多久？我第一次辟完，复食第一天吃了东西，体重立马就回去了，伤心死了
有人说要一星期，食物要慢慢加，是这样吗？
如果都做的很好，还会反弹吗？会反弹多少？
可以吃些什么？粥这些好消化的慢慢过度到米饭？那量也是慢慢加哦?

一叶苇舟 · 发表于 2010-4-2 11:19:04

复食周期通常为辟谷时间，也有根据个人身体状况。为辟免伤害肠胃，复食应以流质食物为主，粥，蔬菜，面条，不要暴饮暴食。

♀糖 · 发表于 2010-4-3 17:23:34

辟谷7天的话,复食3天
辟谷十天到十四天,复食5天
辟谷一个月,复食7天
辟谷一个月以上,复食10天

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