★免费辟谷★———大成耕读

 找回密码
 注册

微信登录

微信扫一扫,快速登录

查看: 1977|回复: 10

减肥其实很简单

[复制链接]

该用户从未签到

发表于 2012-2-8 15:54:40 | 显示全部楼层 |阅读模式
肥胖曾经困挠过我,也曾试过多种减肥方法。有的根本没效,有的即使有效,反弹也很快。并因减肥给自己带来了怕冷、没有精神等虚弱表现。人为什么会胖,怎么才能轻松自如的减肥呢?当我在两年前接触并学习了中医后,经过一段时间的摸索后,现在完全可以做到想瘦就瘦了。
中医理论告诉我们(我说的中医,是指真正的黄帝内经、伤寒论等传统中医,能够运用阴阳五行、五运六气解释病证、病机及医理、药理,不是会开中药、运用西医理论治病的伪中医),生命不外乎是气血二字。气血足且平衡,我就健康。气血不足,或不平衡,人就抵抗力不足,易生各种病症。
肥胖是病。且不说肥胖可带来现代西医所说的三高,心脑血管疾病,脂肪肝等看的见的疾病,就是还没有这些病,由于肥胖所带来的疲倦、气喘等已经告诉你不健康了。人体是气血构成的,血为基础,气为功用。气动血行,血足化气。如果一个人的气血不足了,直接表现为其气化能力降低,也就是新陈代谢的能力低。
我们都知道,胖是指体内脂肪增加。脂肪是什么,多余的能量,其构成为液体加固体。人体类似于一个发电机加若干个电动机,其摄入的能量首先用于发电机运转发电,然后将所发电输送于各个电动机。各个电动机功能正常,人才运动自如、身强体健。否则,任一个电动机失常,人就会肺炎、便秘、无力、风湿等。
人体健康,大致取决于三个方面要功能正常。首先发电机要正常,才能将能量转化为人类需要的能量形式,并将多余的一时不需要的能量尽快输出体外;其次电动机要正常,能够有效利用能量完成各项任务;最后,连接电动机及发电机的线路要畅通,才能及时告知发电机发多少电,电动机要多少电。
肥胖就是这三方面出了问题。发电机如果出了问题,两种情况,一种是不知疲倦的发电,不断地给电动机输电,具体表现就是人特别烦燥、失眠、多动等,身体热,容易烧毁输送线路;另一种是发电机功力不足,无法将电力供给电动机,人就表现为无力、心惶、不安、冷汗等,并由于无力将多余的能量排出体外,而使能量存入体内而成为垃圾,轻者为胖,重者为水肿、高血脂、高血糖、疮、肿瘤等。输送线路如果出了问题,直接导致垃圾在线路中堆集,形成肥胖和上述病症。电动机如果出了问题,主管排泄的膀胱、大小肠不工作或乱工作,导致大小便不通或泻泄。长期下去,也会导致胖或体虚而瘦。病机认识到此,我们就可找到减肥的方法。首先要让发电机工作正常,然后保证线路通畅,最后保证电动机工作正常即可。如果你能体察身体的各个部位,有的放矢地针对各个环节用药,那你可做到快速有效的减肥、去病,如果你不仅能在自己身上体验,也能推广至其他人,那你离神医应当不远了。所以一般人是难以做到的。


评分

参与人数 2金币 +18 收起 理由
薰衣草 + 8
萍聚 + 10

查看全部评分

该用户从未签到

 楼主| 发表于 2012-2-8 15:57:33 | 显示全部楼层
做不到,我们可以找简便方法。那就是少摄入能量同时提高发电机的效率。对于人体即是少吃加健脾。许多人担心少吃营养不够。其实我们自己可以留意一下每天自己摄入和排出的量。长身体的青少年,其摄入应当大于排出,因为其身体发育需要物质,体重随着增加。一般成年人其摄入应当等于排出,否则其体重增加。
如此情况持续一段时间,其身体自然会肥胖。有人会说,摄入和排出的东西不一样了,我们已经消化了,其精华已经被我们吸收了。此话只对了一半,消化了不假,是否吸收当以身体的反应为证。如果精华被吸收,我们人应当表现的思维敏捷、健步如飞才对,如果不是这样,那就证明这部分精华没被吸收或即使吸收了也未被利用。所以少量的营养理论上是可以够目前这个状态的人体消耗的。脾是人体的发电机,其功能是将能量吸收并输往各脏器。转化能量本身是要消耗能量的,所以少吃本身就可以健脾,脾气足了,又可以提高能量的转化效率。所以少吃加健脾,是减肥、健康的捷径。吃多少是少?我们可以循序渐进,从7成饱开始,直至1成饱。从一天三顿1成饱至一天只吃一顿并且是1成饱。如果你可以进入一顿都不吃的辟谷状态,那也没问题,因为你体内的能量正需要消耗。但如果只少吃或不吃,而不健脾,你有可能无法忍受饥饿而难以坚持,或者即使坚持下来,也可能因气虚而无精打采。少吃加健脾,瘦到你满意。


回复

使用道具 举报

该用户从未签到

 楼主| 发表于 2012-2-9 14:14:53 | 显示全部楼层
做任何事都需要正向激励。小到别人的感谢,大到获得荣誉等。辟谷也一样,突然改变从生下来就养成的习惯,谈何容易。所以辟谷在身体反馈良好反应之前是需要坚持的,这时适当的奖励是必要的。辟谷刚开始最容易得到的奖励就是减肥效果。当你一天未进食有点想吃东西时,量量体重,发现轻了一公斤,相信你会克制一下自己。当一周后,你瘦了十公斤,你一定会为你的成绩感到自豪。
如果你身体本身不是很强壮,我建议你一定要配合培补正气的药物。那些靠泻药减肥不能成功的人,就是因为其正气不能得到及时补充而出现虚症,会出现刚开始正气足时有效,后来正气虚时便比以前还胖,而且体质更差。少吃加上培补正气后,身体饥饿的感觉会好些。
如果你辟谷刚开始或中间的某一时,实在饥饿的不能坚持,那我建议你可以考虑开吃,不要过分坚持;待以后时机成熟时再进行。你也可以半辟,即一天只吃一顿,或者一天三顿都吃,但总量一定是平时量的三成以下。总之,法无定法,原理正确就行,没必要一次就进入最高境界。但即使这样,你依然会很明显地看到减肥效果。减肥除了带来漂亮外,关健是要带来健康。健康减肥一定是补出来的。
回复

使用道具 举报

该用户从未签到

 楼主| 发表于 2012-2-16 14:54:37 | 显示全部楼层
本帖最后由 向往辟谷 于 2012-2-16 14:56 编辑

辟谷虽然许多高手都说与断食有显著的区别,但其有共同特点就是不吃;减肥有多种方法,但其中很有效的方法之一,就是不吃。不吃能到辟谷的境界故然好,但只为减肥也不是不吃说不出口的理由。也许通过减肥可使辟谷更快地接近地气。
辟谷者首先要做到不胖,因为肥胖是无论如何不能与健康的辟谷者联系在一起的;所以减肥可以不是辟谷的终极目的,但应当是一个必备条件。试想一个辟谷N次的人,体重还是严重超标,怎么给人以说服力?
减肥程度也应是辟谷效果的评价标准之一。减肥是需要阴阳平衡的,真正辟谷完全可以做到这一点;如果没减肥,说明阴阳不平衡,说明你还不是真辟。
因此,辟谷应从最基本的减肥开始。既是基础,也是动力。让我们大家一起从减肥开始辟谷吧!
回复

使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2013-8-23 08:24
  • 签到天数: 4 天

    [LV.2]辟谷小学I

    发表于 2012-2-15 15:35:30 | 显示全部楼层
    {:7_150:}{:7_150:}{:7_150:}
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2020-4-25 05:43
  • 签到天数: 5 天

    [LV.2]辟谷小学I

    发表于 2012-2-16 17:33:49 | 显示全部楼层
    本帖最后由 容丽妍 于 2012-2-16 17:59 编辑

    健康减肥一定是补出来的。{:7_144:}

        我看过1993年徐杰河带领222名来自全国各地自愿报名参加辟谷实验的录像,有各类疾病的不同人群来到工人疗养院接受徐杰河老师的带功辟谷。其中有工人,干部、军人、营养学者,都是自愿接受辟谷实验,跟着医疗队,摄制组全程跟踪采访,进行了为期7天的辟谷实验,辟谷最后一天集体登上了泰山顶上,轰动了全国。

        记者采访厨房的厨师,厨师说:我们只是给摄制组的人和医疗队的工作人员做饭。这200多人根本就没有吃。辟谷前每个人都检查了身体。医疗队的医生都不相信7天可以不吃饭的。其中有一位叫封殿珍的高位截瘫的患者,在临登泰山之前一天居然从轮椅上站了起来,手舞足蹈的走到了讲台前,拿起了话筒激动的说了很多感谢的话,最后说“我明天也要登上泰山”,大家被她的奇迹所感动,为她鼓掌很久很久,很多人都为她高兴地流下了激动的眼泪。当天晚上和大家一起尽情的在一起围着篝火跳舞,场面特别感人。最后一天她居然真的就拄着拐杖跟着大家一起登上了泰山顶上,实现了她的愿望。这222名不同程度的身体得到了好转和痊愈,其中有个肺癌晚期在这7天中痊愈了。有一位高龄的老者说自己已经辟谷4次了,说是把自己从死神身边拉回来了的人。

    我妈妈原来不信,我给我妈妈讲了这个后,在我的引导下我妈妈就辟谷了7天,精神很好。后来又辟谷~~~~

    辟谷到本质是不依赖,正确掌握辟谷能够有效的启动自身的自愈系统,从而达到全面的平衡。

    辟谷对于减肥更是不用说。一旦掌握了,那就是易如反掌,轻松自如,想瘦就瘦,想胖就胖。完全自我掌控。
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2017-9-14 18:19
  • 签到天数: 91 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2012-2-18 18:35:41 | 显示全部楼层
    辟谷到本质是不依赖
    回复

    使用道具 举报

    该用户从未签到

     楼主| 发表于 2012-2-20 11:21:27 | 显示全部楼层
    容丽妍 发表于 2012-2-16 17:33
    健康减肥一定是补出来的。

        我看过1993年徐杰河带领222名来自全国各地自愿报名参加辟谷实验 ...

    集体辟谷本身就是一个大的气功场,在这个场中应当什么奇迹都会出现。生命是气动的形式,理解生命才能活出精彩。
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2020-4-25 05:43
  • 签到天数: 5 天

    [LV.2]辟谷小学I

    发表于 2012-2-20 12:27:41 | 显示全部楼层
    向往辟谷 发表于 2012-2-20 11:21
    集体辟谷本身就是一个大的气功场,在这个场中应当什么奇迹都会出现。生命是气动的形式,理解生命才能活出 ...

    是的,咱们论坛就是个很大的场能,每天都有人辟谷,写辟谷日记,交流心得,感恩、感谢你的精彩分享{:7_136:}
    回复

    使用道具 举报

    该用户从未签到

    发表于 2012-2-17 21:30:49 | 显示全部楼层
    啊,这么多理论呀,老师是营养专家
    回复

    使用道具 举报

    该用户从未签到

     楼主| 发表于 2012-3-1 16:54:58 | 显示全部楼层
    肥胖给人的第一感觉是影响美观,这也是许多人想减肥的原因。也有人在意肥胖会带来健康问题,但并没觉得很严重,心想从肥伴到有严重疾病还很遥远。其实不然。
    肥胖导致身体负担过重,这并不是最首要的问题。首要的是肥胖告诉你,身体的脂肪代谢能力出了问题。人体摄入能量,不需要的本应该推出体外,但人体没有能量了,只好把它们堆积在体内。所以肥胖首先告诉你,身体运行的能量不够了,需要补充能量。但此处要注意,我们缺乏的不是食物所含的能量,而是将食物能量转化为我们自身能量的能力。这时需要我们有选择的摄取食物,或者通过药物或者运动进行调整。所谓减肥是补出来的,并不是说补充食物。
    人胖了后,需要能量排除垃圾,所以给人以饥饿的信号;人就会多吃;如果吃的不对,就会越来越胖。有人为了排除垃圾,便用泻的办法。但泻药起作用的前提是人体要有能量,所以泻的同时也会加快人体能量的流失,是雪上加霜,如老年人便秘,用几次泻药后就再也没用了,就是这个道理。以泻减肥的人,我们会看到,刚开始人体还有些能量时,减肥效果会不错;但没过几天,泻药吃多少都泻不出来了,还会觉得更饿,吃的更多,反弹更严重。所以说减要靠补。
    如果食物的能量不能有效的补充为人体能量,或泻使人体能量进一步流失得不到改变的话,另一个常见病会自然产生,那就是糖尿病。糖尿病可能就是减肥不成功带来的后果。
    人体摄入能量后,人体将其大部分变为糖类,供人体消耗;用不完的,变成脂肪,需要的留在体内,不需要的排出身体。除了正常的留在体内的脂肪外,如果出现了过多的脂肪存留,就说明人体代谢脂肪的能力可能出了问题。能量不够了。
    如果身体能量不够的状态继续恶化,则将没有能量将糖类转变为脂肪,人体内的糖份就会泛滥,糖尿病从此产生;所以说肥胖是糖尿病的前兆,不当减肥会加速糖尿病的形成。
    所以减肥不应只是爱美而已。
    回复

    使用道具 举报

    您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册 微信登录

    本版积分规则

    https://www.52bigu.com/thread-460693-1-1.html

    辟谷 | 西安大成耕读文化传媒有限责任公司© 2012-2015 www.52bigu.com All rights reserved.

    手机版|小黑屋|★免费辟谷★———大成耕读
    违法和不良信息举报电话:13227768663将免费辟谷进行到底。。。

    陕ICP备20008113号

    快速回复 返回顶部 返回列表