16项准备功课日记

谭棋元

2019年1月25日，早上5点30分叩齿吞津，6点一7点电甩手操，7点半看直播跟随杨景浩走天行健给身体做大爱。8点一10点听柯云路《走出心灵的地狱》录音。下午2点一4点看精品日记。晚上7点半看直播，容丽妍，逾明辟谷答疑，晋M一杨杨辟谷分享。