我的健康我做主

雪绒花72696

早上起床后去走天行健1小时，然后到公园做龙腾九式，读爱自己。吃完早饭在家洗衣服，听辟谷答疑回放，每次听不同的辟谷答疑都有不同的感悟，但听完后就忘了不少，这可能就是16项准备课中要求每天都要听辟谷答疑的原因吧。吃完晚饭后先去公园做龙腾九式，然后走天行健，不到一小时走了5公里，最近每天走天行健保证早晚各5公里，每公里平均不到11分钟，自己也感觉很快。最近开始每天早上是听手机上下载的不同版本的大爱语，晚上是什么也不听，按照自己的话术说，明显感觉按自己的话术说效果要好。听语音时速度虽然也很快，但可以感觉走的过程中两腿有点累，最后走的有点勉强。按自己话术说时，两腿很轻松，有点脚下生风的感觉，走的都不想停下来，想一直走下去。所以从明天开始不听下载的大爱语了。最近走天行健给各器官做大爱时，不再有那种泪流满面的状况了，是心里的委屈都完全释放了吗？还是我对自己的爱要再提升一个层次了呢？需要我自己找答案了。

辽枫叶

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