TA的每日心情 | 2021-8-31 20:18 |
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签到天数: 1081 天 [LV.10]辟谷大学III
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本帖最后由 鲁~舞动人生 于 2019-10-2 00:53 编辑
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* i" T$ ]/ L: t P# t' a2019年10月1日,意念辟谷第一天( q4 L7 t+ _7 Z1 y, p% \3 s
每一轮的辟谷,总是想找个特殊的日子来开始。当昨天晚上村长发信息的时候,我特意回避一下,不去接信息,目的是让自己用意念进入辟谷状态。淄博辟谷站已经进行了两期意念辟谷,感觉效果不错。7 d& W, a8 P9 x: C2 _- t6 f
) M& m0 a" Z# X* G* G/ Y+ \1 e q意念辟谷:, u. `1 u& n' a7 S5 l) u5 }
态度真诚,内心尊重,3 I8 e4 z, i8 c1 g- q$ {
商量对话,口气和缓。
9 e" ^" i8 u- B- i( T! {* Q一、预备式:/ u0 O5 v; ]- o- |# m
端身正坐,全身放松,: x+ {$ d0 ^+ R3 k b
脊柱打直,面带微笑。 j& Y7 v5 l2 F7 C6 u( G
二、语言导引:" ^& | D: J9 @4 l" L1 M
右手放在胃部,左手放在腹部,摸一摸,拍一拍,跟自己的身体打个招呼,对它们说:! w6 t# d0 k6 t% B. _& p3 c
我的肠胃系统,消化系统,今天是辟谷的第N天,感觉良好。咱们继续放假,休息几天,好不好?$ X) j) O4 u' b' I [, {
我们不吃饭,精神好,
. C5 H& |) l* \照常生活,照常工作。. M% \9 @: h7 Z. v9 p
我的身体棒棒哒,感谢我的身体。
! Z! w& ]( N8 R三、收式
u0 ]1 [7 d% S% `! c两眼慢慢睁开,两手还原体侧。$ @* C1 R: |5 _8 s9 [
语言导引结束。0 Z" B3 _3 k& N4 l: M& ?
4:00放松冥想1小时。
/ ^* a. L; [9 {+ ]$ a+ H1 P) x: h5:00阅读公众号文章并分享到朋友圈。 F" p, O4 N8 _! E
5:30,练功《形神庄》
* Z) y7 D' m3 n0 u% m6:30收拾家,洗床单被罩。
2 C q& T& ?) Y/ ~1 N3 Z0 K; \3 O10:00我和爱人一起看大阅兵
" }3 r; x3 _, o4 T2 s7 [4 I5 a1 K% b13:00休息 e% T" n( f1 f& S6 Z- R1 J& U
16:00进入辟谷营准备工作。% _" B6 ~ A8 c4 F! P
19:40,从辟谷营回来,一边听课爱人一边整理辟谷营各个小组名单,我开始收拾去辟谷营的衣物和洗漱用品。) w& H6 T9 Y' J9 `4 b- Q; k
22:30,课程结束后,我看了一会儿电视剧,爱人给我做了按摩,正要准备睡觉,感觉到爱人的情绪有点不对劲,他今晚喝了点酒,询问了半天也没搞清楚到底怎么了,他的情绪不好都是我做的不好造成,我从自身找问题,以后要多加注意,不要惹他不高兴。爱人上班工作有时不顺心,我要多加注意到这点,经常沟通了解工作情况。我是忽略了这一点,我一直以为我的爱人非常强大,没有他解决不了的问题。
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