喝风第三天感悟

安之素静若69551

今天是2021年3月31日，辟谷的第三天，早上还是3.20左右醒的，告诉身体在睡一个小时，4.30准时醒了，洗涑，下楼走天行健，今天步履慢下来了，随顺身体的感觉，昨晚玲姐也说辟谷期间不要比平时走的多，所以今早只走了半个小时！

在和身体做大爱时，和胃宝宝沟通时，我对胃宝宝说这些年一直没有好好保护你，没有好好爱你，没有顾及你的感受，吃了很多凉的，酸的，尤其是辣的，让你不舒服了，对不起，这时胃宝宝开始热，一点点的加热，我继续重复了一遍，隔着衣服能感觉到像抱着个热宝一样！

我告诉胃宝宝以后不这样对它了，也不在为了能让别人说自己厉害而全辟谷了，我要听它的感觉，渴了就喝，饿了就吃，每个人都可以辟谷，这没什么了不起的！所以咱今天就开始清水辟谷吧！

以前我从来没有好好爱过自己和身体，胃宝宝已经给我发出信号，吃辣椒油的时候胃有些疼，但是我没有管它还是把辣椒油当零食，想吃，空腹就吃，一顿饭能吃半碗，今天我终于感知到我的胃宝宝是多么的强大和敏感，早上那会它热一定是它感觉到我终于懂它了，它委屈的像个孩子一样的哭了，我摸摸我的胃宝宝，抱抱你，我们是一体的，你就是我，我就是你，我要好好爱你，包括我身体的每一个器官，每一个分子，每一块骨骼，每一寸肌肤，每一个细胞，所有的血液，骨髓，我都爱你们，深深的爱你们，你们是最强大的，健康的，年轻的，有活力的，加油

早上6.30做完龙腾九式，听了一遍静心冥想，那会感觉身上和手都冷，测下体温37℃，正常，没有太多的关注，下楼上班就好了，一天的工作开心愉悦，今天吃包子，没啥活，把门上的玻璃擦了一遍，体力很充沛，体态轻盈，还来回去社区取了疫苗单子，骑车去接种疫苗时和身体和手臂都做了大爱，任何感觉都没有！

这两天有痰，口苦，有口气，相信是身体在排毒，在自我疗愈，我爱我美丽健康年轻的身体，下班后没有着急走写完辟谷日志，在走半个小时天行健，回家听直播，做服气，一天很充实，很开心愉悦！

豫辟谷新手

顺其自然吧