河北遇见海南读书会分享圆满2022.7.16

兰花草19860

主持人：兰花草
分享平台：腾讯会议
时间：2022年7月16日周六下午3：00～5：00
学习内容：《与你的身体对话》第七章美容瘦身术
分享人：阳光快乐，兰花草，彩虹姐姐，栀子花开，圆月映梅
参与人数：25人
发帖人：兰花草
感谢所有伙伴们的参与！补写一个顺口溜表达喜悦之情。
小伙伴们在一起，天南海北来相聚，
读书分享做游戏，酸甜苦辣都品味。
精彩人生自己写，花容月貌自己造，
健康快乐自己找，逍遥自在就是好！

兰花草19860

我前一段发烧了，我来做个思想感悟。因为这连着三年我夏天都发烧，而且都是最热的时候发烧。
今年，我突然潜意识就出来了，三年都发烧，今年还没有发烧呢？早晨有了这个念头，上午就烧了。很神奇！上午就开始烧了。也不知道咋回事，是巧合还是怎么？烧了以后，我就知道可能是我这个念头想的。因为我前几年夏天又忙又累，可能是忙累了感觉自己想歇歇了。但是，又不好意思给单位请假，自己又说不出口，还觉得很累。所以，可能身体就给我表现出来了，替我说话了，让我发烧。我就自然而然的在家休息了。我其实今年不算太累，因为学了耕读文化了，很放松。
突然就有这个念头了，今年没发烧了。然后就发烧了。我对我的身体，心里说，我的身体对不起你，让你每年夏天这么忙忙碌碌的，没让你休息，我也没有爱惜你。对不起，都是我的错。请原谅，谢谢你！我说，这次发烧我会好好的爱惜你、疼爱你。然后也很神奇，就烧了一天，我的病就好了。打了一天的针，两针。
前三年，每一年都是休六天，都是烧退了又好，烧退了又发烧。这次就是一天，也没输液就好了。这是我的感悟。
兰花草点评：
挺棒的！你以前总是认为你会发烧，所以形成一个习惯了。到这个时候，不由自主的就想起来了。但是，你现在跟原来是不一样了，是改变了，所以说她就会很快的给你一个回应，她就好起来了。你以后就把这个逻辑给它打破，就不会发烧了。
因为那个旧有的逻辑，我们就要去脱离原有的那个轨道。这样的时候你以后他就不会再沿着那个旧有的轨道去走那个老路了。也就是潜意识，你已经把它改变了。

兰花草19860

这两段是讲失眠了怎么办？我给大家分享一下我睡不着觉的状况。
我刚开始进入咱这个耕读文化平台学习的时候，特别兴奋。我原来上班时候睡觉是比较早的，大概十点钟就要上床睡觉了。因为上班忙活一天了，所以晚上也就累了，躺一会就睡着。我睡不着觉是什么时候呢？我睡不着觉，就是从开始听快手耕读文化的直播开始，因为去年的时候咱的直播晚上会到很晚。
等到11点有时候到12点，那时候我就睡不着觉。我觉得我躺下如果不听直播的话，心里痒痒的，不安生。所以说我是从能睡着到一个睡不着的一个状态。我觉得那个时候也不是失眠，就是听直播听得很兴奋，那些细胞，它就是像小孩子一样活蹦乱跳的那么一个状态，你硬摁着他睡，它是根本睡不着的。所以我就随便躺它吧，能什么时候睡就什么时候睡。不想睡或者睡不着的时候，我就晚睡一会，然后就听直播，听到实在累了的时候再睡。这样的状态很长时间。大概也有一年，很长一个时间我都是处于一种很兴奋的状态。
我除了听大家分享的故事，我更多的是去思考！所以说思想意识活动量就比较大，这个时候我就是随顺它。过去的时候，我会认为睡不着觉，一个是很难受，再一个老是睡不着觉，肯定对身体不好。但是因为学习了咱的文化，也不那么想了。反倒是白天的状态也还挺好的。白天的时候我也不用上班，我什么时候困了就什么时候睡。虽然说睡得晚一点，但是感觉身体的精神状态还比以前要好。

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柯老师说，你一样会呈现出年轻美丽的样子。所以美容术也不复杂。跟大家分享一下，一个找着这种喜悦的感觉，去找找你做新娘子这种感觉。第二，对着镜子的时候去舒展眉心，去放松。可以跟你的脸颊去做这样的对话。第三，我建议大家去找一个漂亮的镜子。
我是学耕读文化以后，换了一块镜子，美容镜。一看那镜子，觉得自己能内心生出喜悦。然后，我在镜子上放一张年轻时候的照片。我觉得这个也特别的好，这也是学柯老师这本书受到的启发。我们为什么觉得自己老了呢？因为我们忘记了年轻时候的样子。
我们有一个实验叫时空胶囊，要把这些人放在一个20年前的时空里。场景、时空、人事物全是20年前。惊奇的发现这些人的身体状态就回到了十年前那种状态。
你每天每天去重复，我放了一张我22岁大学毕业的照片！看见它，你就在看着镜子里的你。啊！我还像以前那样年轻貌美，然后顺便再夸一夸自己，我的脸颊、脖子，眼睛明亮，皮肤饱满。去做一做美容术，简单易行，需要重复多做。还特别特别的省钱，不用以前那种化妆品，就跟大家分享到这儿。

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我来学习是因为能减肥，那会儿我是140多斤。然后我就每天按葫芦画瓢那种的，觉得人家那么说，肯定有人家那么说的道理。我自己跑到公园里边天行健，一边走一边说，但是我那会儿说的第一句话，我现在也记得特别清楚。冬天挺冷的，我就说：全身的血液咱们大家都循环起来，越来越暖和。我一开始先说这句话。开始的时候说没有啥感觉，后来感觉，我每当要有这样念头的时候，原来我的脚和手特别凉，后来一说的时候，好像感觉真的手都热出来了，脚也热出来了。后来走路的时候也在说，走的特别好，后来不知不觉就瘦下来了，瘦到120斤了。120多斤以后，天天在论坛里边看日记，觉得120多挺满意的，我觉得不用再在里边学习了。然后跟我特别好的一个朋友，她就是身材比较好，受她影响，我又慢慢减了一些体重到110多斤，感觉挺好挺美，穿衣服也好看了，自信多了！
点评：有心练功，无心成功，暗暗地合了道了。

兰花草19860

我给大家说两句，柯云路老师说的自我美容的方法。我就是把美容的那个照片，放在我的手机壁纸里边了，打开手机就能看到。
这个美容瘦身术，我从一开始学辟谷，从来没有做过瘦身的这种专门想着自己降多少体重，我没想过这个问题，但是我原先是145斤多。现在基本上在120以下。我也从来没有在意过我的体重。我过去当闺女的时候穿的衣服，因为我过去也没有扔，现在都能够穿了。

沐浴阳光48338

正能量强大了！

彻（杨皎）

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