2023.5.18甘肃第48读书分享会（《走出心灵的地狱》第11章》）圆满结束（甘D六六大顺）

甘D六六大顺

@所有人
各位甘肃读书会的小伙伴，大家好！
身体的成长点点滴滴，心智的成长一日千里，人不可一夜暴富，但可以一夕顿悟，读书就是与高人过招，读书次数越多，那么心智的成长就越快！
       为了让更多的小伙伴和我们一起学习柯云路老师的智慧丛书，我们甘肃读书会将在分享《天才少年的十二把金钥匙》的同时，穿插读《走出心灵的地狱》这本书，愿老谷友继续积极参与，温故知新，愿新伙伴开心快乐的加入，我们一起来读书分享吧！
     5月18日（周四）晚上6点半～8点让我们相聚在企业微信直播间，甘肃读书会第四十八次《走出心灵的地狱》第十一章，尾声部分读书心得分享！欢迎大家积极报名参加！
  
   大成耕读书友会甘肃读书会，会因你的参与而精彩！

2023年5月18日（周四）晚上6点半～8点由静待花开给大家发链接！
一、主播：静待花开
  
   截屏：静待花开
二、读书会论坛发布：六六大顺
三、读书会内容：《走出心灵的地狱》第十一章，尾声部分心得分享
（一）填空题（点睛之句）： 致美
（二） 读书心得分享

   你对这一章中那段话感触很深，谈谈你的感受！或者读完这两章后你有怎样的收获！可以以读后感的形式和大家谈谈！（这样每个人都可以找到对自己有感触的一段话，摘录出来和大家分享读后感！）

四 分享报名表：
第一位：艳阳天
第二位：微笑
第三位：马艳芳
第四位：刘素萍
第五位：我心向阳
第六位：阳光明媚
第七位：乐然
第八位：禄荣
第九位：飒爽爽
第十位：快乐妞

五 点评：六六大顺   
六 总结：二条鱼特好

甘D六六大顺

各位直播间的朋友，大家晚上好！我是来自甘肃白银的致美，很高兴与大家共同学习。今天我们来一起学习柯老师的著作《走出心灵的地狱》第11章和尾声部分。下面请大家把书翻到136页，我们来一起学习这一章的点睛之句。
1.我感觉对，安子林的心理治疗可以告一段落了，往下要听其自然地逐步痊愈，要靠他自己在生活中逐渐醒悟，也要靠生活本身出现的各种机会。（136页）
2.笔者:我今天给你打电话，主要是想对你提出六点方针。
第一，今后你要尽量避免和安子林两个人泡在家里的局面。我讲过，你既是他的最大支撑，同时又是他痊愈的最大障碍。在你面前他非常容易陷入儿童耍赖的性格误区。
第二，你一定要彻底放下，弘扬一个大儿子的母亲般的陶醉心理，这种心理对你有极大的腐蚀，你不能从这个角色中走出来，反过来也会影响他。
第三，你要放下祥林嫂情节，就是鲁迅的祝福中写到的祥林嫂，逢人就诉苦。
第四，今后对安子林的任何反复不要太在乎。无论他再如何表现神经症，你都不要太有所谓。把他的各种表现当作一种坏习惯一样对待。不要一惊一乍，不要不自觉地鼓励他的神经症表演。当然，也不要走极端，不理他，或者一味的批评他，要自然而然。总之，你不要太当回事。
第五，你可以试着推销他的话，这方面任何成功对他都会有好处。
第六，还要想办法改变你们的生活，要使他真正回到有趣味的生活中来（137-138）
3.尤其婚后十几年来，我几乎没有了自我，我心甘情愿的付出，他们也心安理得的接受。于是我把他们（我最亲近的三个人：母亲，丈夫，女儿）惯坏了。我满足于贤妻、良母、孝女的称谓及称赞。我感谢您，是您使我看清了自己这么多年来所扮演的角色，我的爱，过分的爱——溺爱，已使他们的心理、生理起了不正常的变化。（143页）
4.神经症在一定意义上讲就是家庭病，调整了有病的家庭环境，也就治疗了神经症。（146-147页）
5.疾病是人类社会的一个重要组成部分。揭示了他也就在一定意义上揭示了人类社会的许多东西。（147页）
6.什么是贤妻良母?那和自我牺牲是要画等号的。两年多来，他的每一步都是在我的扶持下走过来的。现在他已经好了九成，我的这根拐杖还是要在他不知不觉中抽掉，否则我唯恐前功尽弃。（149页）
7.现在，我比以前达观了许多，也明白了“苦难及菩提”的含义。是的，痛苦往往是人生最宝贵的财富。（149页）

甘D六六大顺

朋友们晚上好，我是甘艳阳天，今天我分享《走出心灵的地狱》，通过读书对我感触深的地方，我今天给大家分享出来。
       第六章疾病在很多时候是应需出现的，需要之一，就是改变家庭内的关系，达到“战胜”家人的目的。当儿童为了战胜父母的时候，不仅可以大哭，还可以哭到咳嗽。哭到喘不过气来的程度，以致真的发烧，咳嗽起来，哪个父母不屈服？哪个家长会想到这是孩子在“巧妙”的战胜自己，疾病在相当大的意义上是病给亲人的，疾病往往是一个人“战胜”家庭其他成员的最有效手段，全人类都应该认识疾病的这一丑恶面貌，当病人一次又一次尝道疾病的好处后，潜意识就止不住在必要的时候重复这个方法来达到同样的目的，在有些人身上这种情况简直表现的淋漓尽致，只是因为通常的人没有这样的透视力，人们会想当然地以为谁愿意病呢，莫非病还能是假的吗？
      举例我身边的孩子，孩子每天上学去的时候都会觉的肚子痛，在医院里检查，什么毛病也查不出来，学了咱们这个文化，才发现，问题出在孩子不愿意写作业上，因为每天早上去学校老师要检查作业，孩子就很及时的就天天肚子痛，当发现这个问题以后，家长每天主动向老师请假，让孩子晚去一会儿学校，从那之后，孩子几乎没有肚子痛过，所以疾病是应需而生的，孩子为了逃避老师检查作业，及时的就肚子痛了，[呲牙]
       举例我自己我大约30岁时，那个时候我开了个洗车房，曾经有一段时间，鼻窦炎犯了很严重，每天早上9:30~12点会一直疼，而且我的左侧额，及颧骨明显的是变形的，过了12点之后，疼痛渐渐减轻，下午很好，之后还在医院里去做了手术，手术之后症状稍稍有减轻，我自从进了耕读文化平台，对自己的那一段，得鼻窦炎经历也做了分析，那个时候跟家里长辈关系处的不好，尤其是和我公公有过争吵，我心里对他不服气，有愤怒，看不惯，我心气不顺，但是这些情绪我发泄不出来，所有未被表达的情绪，终会以丑恶的面貌出现在人们面前，我用这种方式表达我的愤怒，我的不满。因为我公公是长辈，所以就会在我的头上出现这么一个像，[呲牙]学了这个文化特别好玩，有时候分析自己过去的问题，觉得特别搞笑，但是发现一分析一个准，我以前每天都心情不好，煎熬，焦虑不安，抑郁，我的心无处安放，通过在平台这几年不断的学习，做功课泡训练营，彻底走出了心灵的地狱，现在每天享受着温暖的阳光，心情放松着自由呼吸，内心平和，不恐慌，现在知道这就是幸福，幸福就是享受当下这一刻的感觉，今天我的分享就到这里，谢谢你们，我爱你们。

甘D六六大顺

大家好！我是甘微笑！
我对《走出心灵的地狱》第十一章的一句话很有感触:苦难即菩提，苦难是人生的宝贵财富。
苦难不是来摧毁我们而来的，是为了拯救我们而来的。
说说我最近的一件事吧！五一回老家，五一节当天，三妹建议晚上吃火锅，爸爸说可以。我和五妹去市场买了菜呀，肉呀，调料等等，我以为爸爸给哥嫂打电话说了。五妹给嫂子打电话，说他们有事晚上不在家吃饭了。我心里就不高兴了，怪五妹没有弄清楚，这下买多了。爸爸打电话再次核实吃饭的人，结果之前说不来的来了。这下好了不会剩了。我洗菜，五妹切菜，五妹问我红薯怎么切，我正给她说，一边手比划着，这时五妹切红薯时菜刀一滑就到我右手无名指上，瞬间血就流出来了，五妹很快取来姜粉撒上，开始根本止不住，慢慢的就止住了。 当时我就明白怎么回事了。五妹很自责，我说没事，怨我自己，与你没有关系。
当我们内心有怨气有愤怒抱怨，没有及时表达出来，我们的身体就替我们买单，替我们表达出来，来提醒我们。
没有无缘无故的失误，一切的发生都是有心里原因的。没有学习，根本不知道原因，遇事只会怨别人，指责别人。
学习耕读文化，可以开心的积极阳光的生活。一辈子能把自己哄开心就已经很棒了！泡在这里好好玩吧！
我就分享这些，谢谢大家！

甘D六六大顺

大家好，我是甘地素萍，今天我给大家分享的是《走出心灵的地狱》第11章读书感受。
第11章听其自然地逐步痊愈要自然而然要想办法改变你们的生活，也就自然而然的痊愈了。柯老师对安子林的病分析清楚了也该结束了。我们主要学习的就是6个方针，@今后你要尽量避免和安子林两个人泡在家里面。你既是她的最大支持者，同时也是他痊愈的最大障碍。你一定要彻底放下弘扬一个大儿子的母亲般的陶醉心里。这种心理对你有极大的腐蚀。@你还要放下祥林嫂情结，逢人就诉苦。@今后对安子林的任何反复，不要太在乎。你可以试着推销他的话，这方面的任何成功对他都会有好处。@还要想办法改变你们的生活，是他真正回到有趣味的生活中来。
我以前也生病，不想让别人知道，后来病好了，就像祥林嫂一样，见人就说。我有多么多么的不容易，我有多么多么的痛苦，好像说的越详细越多，越多就感觉自己的功劳特别大。村长说了，你所经受的痛苦一文不值，你对痛苦的思考价值连城。
我本是一个乖巧可爱的人，心地善良的人。就因为自己做生意挣了点钱，对家里的大事小事都想做主，不把老公放在眼里，屋里屋外指手画脚，干涉女儿的婚姻等等，这一切偏离了轨道，用生病惩罚了自己。通过在耕读文化平台上的学习。找到了原因，我今后继续泡在耕读文化里学习，做事要顺应自然合乎规律，会越来越好。谢谢大家？我就分享这么多！我爱你们！

甘D六六大顺

我是来自广州的我心向阳。今天我聊一聊《走出心灵的地狱》第十一章，笔者给吕芬打电话提出的六点方针。让我想起了我的过去，给我很大的触动。第1，尽量避免泡在家的局面。我以前很肥胖，因为不爱运动所以虚胖，不爱参加社交活动。工作以外都呆在家，看电视，看小说，吃东西。饭量很大，什么东西都吃得下，越吃越多。越吃越胖。家里随时备着可乐、雪碧，雪糕，一下子可以吃半个西瓜。。。第2，你一定要彻底放下哄养一个大儿子的母亲般的陶醉心里。以前我在家里扮演女强人的角色，同时也扮演保姆的角色。在家里只手遮天，大事小事都揽在身上，不让家里的两个男人操心。买房、建房、装修房子、买车，做家务等等，都是自己干。每天就忙的像个陀螺，不停的转。白天上班，晚上多晚都要回家买菜做饭，有时候下班后同事朋友约一下去吃饭放松一下，都说要回去做饭，走不开，不回去做饭他们没饭吃，他们不会做饭。就这样，把他们供养成一个巨婴，什么家务都不会做（不是人家不会，是自己不给机会别人做）。每天早回来都坐在那等着我买菜回来做饭，不管多晚也不会动手做。反正人家就做甩手掌柜，什么都不管。现在我知道原因了，以前的我家里什么事都抢出头，不让人家插手，人家去做又嫌人家做的不好，说三道四。同时友觉得自己很能，别人经常在我家人面前说一下，你老婆厉害，你妈厉害，什么都能干，了不起。听到这些话尾巴就更加翘起来了，以后做事就更变本加厉了，认为这个家就是靠我撑起来的，你们都没本事，所以都要听我的。第3，扮演祥林嫂角色。说到这里首先我讲一下我是一个怎样的“坏女人”，当初听村长说我这样的人就是一个地道的“坏女人”，我还不理解，我为这个家奉献了那么多，怎么是“坏女人”呢？说一下我怎么“作”的。十年期间我买的两套商品房是我自己去下了定才回来跟他说买了房。建了两栋四层的自建房，包括自己画图设计，请包工头，买材料，和工人协商，装修等等，所有事都是我经手，人家两个就很淡定的看着你忙，不插手。当看到他们这样的态度又看不过眼了，看着他们都是不满，怨毒的眼光，满嘴都是批评，指责，抱怨，唠叨。脾气很暴躁，一点就着。不合我意就发飙，生闷气，冷战，一头半个月不说话常有的事。心情不好的时候从他们进门那一刻，看哪哪不顺眼，有时候看到人家注意不到我的脸色，就故意大力的扔东西让人家听见，引起人家的注意，意思是我在生气呢。不管什么场合，想发脾气就发脾气，一点面子也不给人家。经常对着我们家公家婆，大伯大伯母，小姑等数落我的老公和儿子，说他们哪里哪里做的不好，哪里哪里都不会做，如果不是我，这个家就怎样怎样等等，地地道道的详林嫂样。他们就这样听着我说，也不出声，面无表情的听到，很冷漠的听着。以前不知道，以为他们理亏。现在学了这个文化就知道了，他们不发作顶撞我，是在对我的包容，虽然不表露出来情绪，但是内心是受伤害的，压抑的，长期被我控制着，整个家都是冷冰冰的，没有温度，没有交流，谁都不敢跟我交流，一句不合一点就着，是不是，谁都怕啦。儿子的鼻炎和咳嗽就是气不顺，老公的高血压也是我长期的“作”出来的。对儿子的控制欲强,对儿子衣食住行都要管。早上起晚一点管，不吃早餐管，睡得晚管，和朋友去吃宵夜管，往回家管，晚点不回电话就焦虑担心的整晚睡不着，又哭又闹。就这样搞得儿子反感，越来越晚回家，甚至不回家。到家也没有好脸色，弄得家里刀光剑影，冷冰冰，没有温度。就是这样把自己也折腾得了严重的亚健康。咳嗽，飞蚊症，心脏早博，乳腺增生，子宫肌瘤，低血压，低血糖，胃气涨，月经不调等，还有就是拔头发这个坏习惯，就是有意无意的用手拔头发，把头顶上的头发都拔光了一大片。第4，神经症状态。看了《天才少年的十二把金钥匙》才知道这是抑郁症的一种心理不健康的表现：强迫症。一个人长期处于焦虑、抑郁的情绪之中就会总止不住要做某件事，反复的洗手，反复的关门，我就是反复的拔头发。做一些超出必要的动作为，自己不能克制。2019年末接触耕读文化学习后意识到自己这种生活方式是错误的，这是一种不自爱的表现，不能再过这样的生活了。最后一点，想办法改变当前的生活状态，要使自己真正回到有趣的生活中来。通过几年的学习，学会了自省，学会走出来。让自己忙起来，有时间就读书，做功课，看直播。郁闷、心情不好就出去天行健，《好心情练习手册》说到挥汗运动对心理健康有积极作用。常参加训练营和谷友见面会。积极参与义工工作，承担管理广州读书会群工作。每次活动都积极分享，每次分享的内容都受到谷友们的赞赏，也给与我更大的鼓舞。真正感受到越分享越自信，越自信分享的越好。整个人的状态起了翻天覆地的变化。以前除了整天围着家庭转或呆在家不出门总怨天怨地怨命苦，看到眼前的世界都是灰暗的人来一个365度大转变。现在阳光，爱笑，活拔开朗整天正能量满满。现在我很活跃，什么活都会参加，从天行健开始慢慢把我的运动分子激活了，以前从来不活动，因为肥胖走快一点都一颠一颠，气喘嘘嘘。现在每天6点起来跑步天行健，每个星期两天的瑜伽课，周六日保持一次的爬山运动。经常参加同学组织（驴友）的徒步，走遍广东的名山，海拔都是一千多米以上的，一天爬十个八个小时都没问题。前几天看的一本书《好心情手册》里的一个事例日本一个主持天王秋刀鱼先生一天只睡３个小时，却丝毫不见疲态，努力主持节目为大家带来快乐，也许是因为忙着工作，忙着玩，没有时间与烦恼纠缠，年过六十依然精神奕奕，神采飞扬。我现在的状态就像秋刀鱼先生的状态一样，不会累的。举个例：五一节约同学一起去阳春旅游，半夜2点起来，三点出发开了四个多小时的车，八点多到山脚下停下来吃了出发前蒸熟的饺子就开始爬山。爬到半山下雨就带着雨衣爬，全程爬了七个小时，中午吃干粮休息大约一个小时左右。下午四点多下山又开车找旅馆吃饭住宿，直到晚上十点多才躺下休息。第二天六点又起来开始新一天的行程。反正就不感觉累，每天都是新的开始，每天都是能量满满的一天。以前很怕上班，现在觉得每天上班都很快乐。现在的家庭氛围很和谐，温馨，我很享受现在的家庭状态。下面讲一下我儿子的变化，以前儿子只要我不在家做饭他就一天三餐都叫外卖，消夜也是外卖，现在会做汤，做饭。每天饭后的碗都是他洗的，也会自觉倒垃圾，会收拾房间等。现在少批评少唠叨与儿子的话也多了，也会开玩笑了，也会分享他与女朋友之间事了，现在什么都能说。我去旅行他自己还会做两菜一汤发上家里的群分享一下成果。也会发一下微信问候一下我去到哪了，好不好玩。我回他很好玩，他说开心就好。现在真正体会到了自己变了，周围的一切都会变。很享受现在的生活，很感恩耕读文化平台，让我重新活过来，回归有趣的生活中来。

甘D六六大顺

谷友们大家好，我是甘肃兰州的禄荣，我分享的题目是走出心灵地狱第138页，笔者对吕芬说的一句话“你一定要彻底放下供养一个大儿子的母亲般的陶醉心理”。
       聊聊我对这句话的理解，意思是要让安子林走出“断奶式”的舒适圈，扔掉手中的拐杖，要学会自强，自立，自信，做一个真正的顶天立地的男子汉。
     ”比如我以前无论是生活中还是工作中，遇到事就找老公解围，当然老公一直特别维护我的利益，特别照顾我。
       凡事都替我操心，好多事都为我操心办好了，我只管去享受就行了。所以导致我有一点儿不自信，就是对自己的人生和工作没那么足够的信心。我就一直陶醉在被老公照顾，保护的这种状态下。已经习惯了只要遇到事就找老公解围，经常待在舒适圈，而忘记了自我的状态，忘记了“我本自具足”。
      咱们的耕读文化倡导健康靠自己，幸福靠自己，一切靠自己。在持续不断的学习中，我内心的焦虑，恐惧渐渐的减少了，甚至渐渐的消失了。我慢慢找到了自我，找到了自信，找到了我原本的样子，找回了健康。引用一句歌词：“走吧，走吧”，人总要学着自己长大！

甘D六六大顺

主持人好，大家好，我是来自甘肃白银的飒爽爽，咱们《走出心灵的地狱》这本书分享都已经到了尾声，有可能这次分享会是最后一次分享这本书了吧，而我呢是第一次参加咱们这本书的分享。究其原因呢?我也分析了一下，有时候呢是有点忙。但我觉的呢这个理由有确实有点牵强，我觉的还是与内心深处这一段刻骨铭心的经历有关，还是没有做好分享的准备.下面我就分享一下我刚拿到这本书时的感受吧。说实话，第一次看见这个书名，我都有一种莫名的恐惧，再读到安子林他那些不敢过马路等等的那些细节，本来自己当时就晕晕乎乎的，再看到这样的内容，看了觉得是更恐惧，现在，我就体会到可能当时自己的那个状态，那个频率接受到的就是那个频率的信号，到后来不知道是“接纳”了，还是说“脱敏”了，或者说是频率提高了，反正以后再读的时候关注点就不一样了，就关注其它的一些方面了，感觉呢越看越有趣，越是津津有味，甚至有点爱不释手的感觉，这本书我反反复复看了很多遍吧。今天下午要分享了，我又翻出来看了一下，体会又不一样。
下面呢我就这本书里面的三个词分享一下，分别是“俯视”，“接纳”和“提取”
先说说“俯视”，上一次我们分享《天才少年十二把金钥匙》谈到俯视这个词是这么说的，“每个人都应该记住，我们要俯瞰一本书，而不要仰视一本书，正是这种俯瞰态，才使得你真正具有对书籍处理的眼光，你们甚至在一瞬间还应该找到一点感觉，不要以为开玩笑，就是你比这本书更高明一点”，在今天分享的这本走出《心灵的地狱》提到这个词的时候是这么说的，是安琪说的：“我看爸爸的表演就像看一幅画，而且是“俯视””这是什么意思呢？我觉得就是不论我们“看画”“阅读”还是“生活”，我们要走出来，高于生活，眼光放的高远一点，才能不被迷到里面，辨不清方向，这里呢，如果我们真正没有那么大的格局，那么高的眼光，我们也可以“假装”一下。第一句话柯老师不就是给我们传达的这样的阅读书本的态度吗。假装着时间长了我们也不就真的高明了吗？反过来，我当时看《走出心灵的地狱》为什么会恐惧?不也是因为没有这种俯瞰态吗？不就被书里面的人物带跑了吗？而真正能具备能拥有这种“俯瞰”的态度或者是能力我认为还是要学习，安琪以前也是病病歪歪的那种样子，她曾经也不是在精神病的画里吗？她生长在那种环境但是她能出于淤泥而不染。还能说出：“我看爸爸的表演就像看一幅画而且是俯视”她的这种转变就是靠学习而来的，说到这里，我又想到了横刀说的那句“是龙才会游戏，不是龙，那只是玩蛋”，是的，只有学习了，只有是龙，我们才能俯瞰生活，不学习，只能在画里打转转，那也只能是…
下面再谈谈“接纳”为什么想到这个词，也是今天下午读到说：“各种各样的心理原因压入潜意识后，经过曲折的途径，最后表现为生理疾病。”所以，我们就要接纳各种各样的事情，包括情绪和它有效的沟通，不至于压到潜意识里面。也就是柯老师讲的，潜意识与整个人类的潜意识相通时，与宇宙的意念场相通时，就更表现出“神灵”的神灵。
下面再简单说说“提取”说人脑就是一个“大脑”关键在于提取技术，潜意识对于一切都有记忆，都有储存，只是显意识缺乏足够的提取手段，人类要智慧就其实是要发展开拓自己各种提取潜意识的技术，那读到这里我就想到我们的静心冥想，天行健，也就是发展开拓我们的提取技术。可能我们平时说的学生的偏科现象，本质有可能也是孩子对于提取技术有差别，我们是不是要考虑在孩子提取知识的技术这条路上下功夫。而不是一味地给孩子补课。
好了，我的分享就到这里，谢谢大家。

甘D六六大顺

甘肃读书会第四十八次《走出心灵的地狱》。第十一章、尾声部分读书的心得分享。
     大家好，我是快乐妞，很高兴我们又相逢在读书会直播间。
     其实我读完这两章的收获颇多。现在主要说说第十一章的最后几段话，是吕芬写给柯老师的信。吕芬说，苦难即菩提，痛苦往往是人生最宝贵的财富。未认识您之前，我简直痛不欲生，以为我的人生之路只是黑暗，而现在再遇到什么困难，我都会泰然处之，因为这本来就是人生历程中所要经历的。
     吕芬的这段话是我生活的写照。没有接触免费辟谷跟读文化之前，我的生活“病”了，而且“病”得特别严重。两段失败的婚姻使我变成了一个怨妇，祥林嫂，觉得都是他们的错。觉得自己没有错，慢慢地把这些抱怨转嫁到孩子身上。当时我的内心非常脆弱焦虑的，只要孩子稍微有不顺我意，我就爆炸了。对孩子非打即骂，“面目狰狞”这个成语用在我身上恰如其分，孩子们整天提心吊胆，小心翼翼，害怕惹我生气，孩子们没有自我，都是在我的控制中，在这样的环境中。孩子其实在痛苦的挣扎中反抗中，因为我的小儿子那时候经常流鼻血。   
        幸运的是我遇到了免费跟读文化。我进平台训练营带的问题是孩子不写作业的问题。进入平台学习才知道我是一切的根源，都是我的错。刚开始不承认自己有错，通过不断深挖自己，不断的学习中，才真正发现自己做错了很多的事。错误的根源是不会爱自己，整天只会盯着别人的缺点。学习了两年多，现在我才觉得自己刚刚踏入这个耕读文化大门。
       现在才发现，孩子的优点很多，也不再控制孩子们，让孩子成为孩子，孩子们越来越阳光，现在小儿子很少流鼻血，也会夸奖、肯定、欣赏他们。有时候他们因为没有完成作业不去上学，我也能坦然面对。允许一切的发生。因为我的内心是平静的。我也时常会夸奖自己，赞扬自己，肯定自己，在以前是没有的，只会是自责，抱怨。
       村长说，过去痛苦的经历不值得同情，但对苦难的思考价值连城，很感谢我过去的经历，我在困难逆境中成长，现在的我带着爱和感激，看着我的过去和未来。我们在这里学习不是没有了问题，而是我们有了解决问题的方法。用吕芬的话结束我今天的分享，“痛苦往往是人生最宝贵的财富，现在再遇到什么困难我都会泰然处之”。
      谢谢大家的聆听和鼓励，我爱你们。

甘如意

爱学习的小伙伴们棒棒的

甘D火星益士

我若不病，谁能病我。生病可耻，健康光荣。欢天喜地，普天同庆。

缘309463

点赞

艳阳天78833

一个人走是孤独的，一群人走是快乐的，能和读书会的朋友们一起读书，是幸福的，有你们真好

甘D静待花开

给爱学习爱分享的小伙伴点赞！越分享越自信！愿我们越来越自信！越来越开心！越来越健康！

甘D六六大顺

大家好，我今天分享的是《走出心灵的地狱》第十章！
我今天分享一下我走天行健的一些心得。以前走天行健总是慢悠悠的。现在走天行健，抬头挺胸。走的又快又稳。走完以后出一身汗，从里面领悟到身心是合一的，自己想不通的事情，让身体去想。身体想通了，自然心也想通了。
那么我们总是有大大小小的疾病，我们不要把它当一回事儿。小时候因为母亲照顾不担心，然后月子里的时候给眼睛里倒了一瓶儿眼药水，导致眼睛眼睑下垂。
每天走天行健，我都说我的眼睛黑白分明，事物清晰。双目有神温柔自信！我们每个人都是自己的主角，做好自己的主角。

甘D六六大顺

48次读书会点评:
     大家好，我是来自甘肃白银的六六大顺，感谢大家给我一个成长的机会，《走出心灵的地狱》阅读已接近尾声了。这是一部纪实作品，作者详尽的记录了一位抑郁焦虑症患者的解析过程，人为什么会生病，疾病产生何种个人家庭环境及社会原因？什么情况下能够战胜疾病？需要哪些条件？举出了一系列新的见解，让我们尊重，重新认识自身。一个人的福报包括夫妻，子女，事业，健康和智慧。如果我们把所有的福包都兑换成财富，这很危险。人生最贵的是健康。健康是责任，让别人健康是善德，读这本书让我们走出心灵的地狱，获得自己的健康。下面有几个点我们关注一下，一是忽视疾病，二是三幅画，心无挂碍，浮云无心，山河随意。三是以前看这本书，从外往里明白，现在看这本书，从里往外明白，四是心里特别明白了，身体就特别舒服。五是真正在一定意义上神经症就是家庭疾病，调整了有病的家庭环境，就治疗了神经症。七是人类最大的目标就是让人类的身心健康而工作，最大目的就是解释人类疾病的根源，揭示疾病是人类社会的一个重要组成部分，七是让疾病自然而然的恢复，改变自己有病的生活，疾病也就好了！
    艳阳天:疾病是因需出现的，人类的潜意识是相通的。小孩都知道你以前也是知道疾病，逃避上学。许多未被表达或者活埋的情绪将会更以更丑陋的面目而出现。人在社会中的诸多心理困境都会最终转化为生理状况的，解开心理的困境，人生将豁然开朗。我们的辟谷功课就是影响潜意识为我们制造健康！
      微笑:苦难即菩提，千金难买少年磨难，我们人生活在尘世中，会遇到很多烦恼，这是让我们来修好自己的心！
     我心向阳，去除泡在家里的局面，是去除神经症抑郁症的法宝，一个人在家里独处最易患神经症，所以我们宁愿走在天行健的路上，也不要长期待在家里，要和外界社会进行交流表达！自己的能干把家里人培养成了巨婴，剥夺了家里人的成长，让自己越干家务事越成了怨妇！对子女丈夫真正的好不是给他们洗衣服做饭，而是给他们成长的空间。让自己忙起来，激活自己的运动分子，让自己找到健康有趣的生活！
    素萍，调整了有病的生活，有病的家庭，就会获得阳光健康的生活！对父母真真的孝顺就是让父母顺自己之意生活，不要把自己的意愿强加给父母！
      马艳芳，我们要把各种疾病当成一种坏习惯，不要不自觉的鼓励神经症的表演，要想办法改变现有的生活，病就自然痊愈了，生活病了，身体就有病了，暗示很重要，亲人对待家里病人的态度很重要，不能太当回事，也不能不当回事，这个度要把握好！带着感谢看自己的过去现在和未来！
      禄荣:对书中柯老师说吕芬在享受着供养大儿子的的陶醉心理，以后自己要走出享受被老公照顾习惯的享受，扔掉自己依赖老公的拐杖，要给自己适时的断奶，过度照顾有病的亲人，，其实是培育疾病的温床，要让自己做一个顶天立地，自爱，自强的人，老呆在舒适区会忘记本自具足的状态，忘记了真我，好好做辟谷功课，学习耕读文化，让自己找回自我，健康和幸福！
      飒爽爽，新谷友患重病的，能量低下的，先学习《与你的身体对话》这本书脱敏，再读《走出心灵的地狱》这样好点！看一本书要俯视阅读一本书。不要把自己的不好情绪压抑成疾病。人类的潜意识都是相通的。给孩子补爱补玩可以开发孩子的潜能。阅读一本书要腑看一本书，这样我们才能高于生活看清我们生活的方向。自己是龙了才会游戏人生，我们才不会在自己的画里打转转！
   快乐妞苦难即菩提，生活有病了，身体才会病，自己以前是个怨妇，把怨恨转嫁到孩子身上。指责绑架责骂孩子，孩子在痛苦中挣扎，孩子本来的就很好。心静了，世界就静了，，通过学习更多文化，自己活的自在了，世界不是没有问题，而是找到了解决问题的方法。
     乐然走好天行健，才能《走出心灵的地狱》，我是把自己想象模特在走天行健，最近在走的很有兴趣，天行健不是散步，不要太在意自己的神经症，做好辟谷功课才是最重要的，自己永远是自己的主角，别人都是配角，太多关注外面的世界，外面的人事就会有很多烦恼。身体很聪明，身体走的大汗淋漓就通了，心也就痛了。身体通了，心也就通了！