辟谷一定做到适合自己的

朗逸

辟谷七天，昨晚复食了。

本打算辟14天，14天对于我这个老谷友来说，应该很轻松。为啥提前结束了，其原因和小伙伴们交流一下，也有助于新谷友的借签。

我最初辟谷都没有觉，都说气足不思食，神足不思眠，所以虽不睡觉，觉得时间长点，第二天一点也不受影响。

这次辟谷第四天有点没劲，是我辟谷中最正常的。

第五天就转尔特有精神，天行健脚都飞起来了。一个小时一气走了9000步，下午又接着走。

第六天起来又一个小时一气走了接近9000步。这下完了，晚上没觉，伴随着肚子胀气，心也不舒服，但能承受。

第七天起来精神一般，出去走天行健，就越走越没力，最后就像散步似的1小时走了5000多步，尔后就一直难受，满肚胀气，浑身发冷无力，想分散精力做点什么，啥都做不进去，就连手机都不愿看，听一点声音就烦。辟过无数次谷从来没遇到过，心想是返病灶吧，倒也不紧张，吃了东西，也喝些水，就一直躺在床上。这样迟续傍晚5点，身体状况一点也没好转，实在承受不了了，就吃饭了。饭一下肚，全好了！

当然，辟谷不求天数，7天和14天根本不纠结，但也要从中思考一下，为什么会出现这种现象，这样有助于今后辟谷做得更好，也为后来的新谷友提个醒。

我想原由是第五天和第六天，这两天天行健都一小时一气走的9000步，关键是这一气走的太猛，比平时走的都快，身体透支。我是从破烂不堪的身体进来的，以往辟谷从来没放任过，走天行健相对平时要少，而且也慢一些，也不做需要力量大的活动。所以每次辟谷虽不是特别愉悦，但都很顺利。

这次辟谷是大部队行进中，希望谷友们都按自己适合的感觉辟谷，遇到什么状况也不要紧张，救急药就是吃饭。哈哈，绝对绝对不能攀比！好好做功课，不和任何人比，做最好的自己。祝谷友们辟谷愉快！