3 月 30 日周五 10:30--12:30《共读时光》读《天才少年的十二把金钥匙》第五章

鲁静远

主持人：君益

一 内容梳理:豫晴朗天空

二 分享：

1、十个训练专心的方法中最受益的是哪一个？说说平时怎么落实到生活中的。
分享人：学以致用

2“专心致志的能力是我们做成一件事特别重要的一个素质。”举个生活中的例子，谈谈你对这句话的理解。
分享人：川爱的旅行

3 在第五章中让我印象深刻并引发我思考的是哪句话？为什么。
分享人：谢莲

4、“如何迅速集中自己的注意力，这是才能。”你具备这种能力吗？如果没有，你有兴趣训练自己这方面的能力吗？聊一聊为什么或打算用怎样的方法去训练？
分享人：豫上善若水

5、“我的孩子注意力不集中。”你给过自己孩子这种不良暗示吗？通过学习，你运用了哪些方法去训练孩子专心致志的素质？
分享人：快乐妞

6 来自生活中的各种干扰，你会把它想成是训练注意力集中的一个好机会吗？谈谈你的做法和收获。
分享人：尘红

三 论坛发布:鲁静远

鲁静远

大家好，君益美女好！我是宁夏的学以致用，今天我分享的是《天才少年的十二把金钥匙》第五章专心法则的第一题：十个训练专心的方法中最受益的是哪一个？说说平时怎么落实到生活中的。
  我以前写字看书都喜欢坐在家里的餐桌前，因为餐桌正对大门，开着门就可以看见院子外面，而且我家里只要有人在家就习惯大门敞开着，屋子敞亮还有微风吹进来很舒服。但是万事都有两面性，当享受敞亮微风吹的时候，也会别路过的行人和飞过的喜鹊吸引。而且餐桌上的零食和水果也会吸引我一会儿吃一点，一会儿喝一点，弄的心神不宁 写的字会写错，看的书又记不住。上班的时候每个月单位都有考核写材料，由于自己不会专心，所以一到月底就焦虑。
后来我为了能够专心看书学习，我把餐桌上的零食收到柜子里，看书的时候会关上门，眼不见心就不散了。我把台灯用上，台灯的光束刚好照在书上也能够集中了注意力，书看进去了，字也不会写错了。
   下面我在分享一下不能专心睡眠这件事吧！我们见面会，辟谷营里经常会有谷友分享说自己睡眠不好，因为睡不着只能整夜的看手机。不知道你们大家注意到了没有，包括我自己睡觉的时候很喜欢把手机放在枕头边上，睡觉之前看手机，困了放下手机，中间有一点点意识要还摸出手机再看看。所以我觉得不是我们睡不着只能看手机，而是因为我们看手机所以睡不着。所以我现在看手机就坐桌子边看，睡觉的时候把手机放在不方便拿到的地方，防止自己想到手机伸手就拿起来而影响睡觉。
过去听“砖家”说什么，手机有辐射放枕边影响人睡眠。其实现在知道了，“砖家”们就是想说“该睡睡，该吃吃，不要三心二意”！学习了专心法则就清楚的知道了，明白了！
好的，谢谢大家！今天我就分享到这儿吧！谢谢大家！

鲁静远

        大家好，我是甘肃白银的快乐妞，很高兴又在这个时间段分享。
        我分享的是第五题：“我的孩子注意力不集中。”你给自己孩子这种不良暗示吗？通过学习，你运用了哪些方法去训练孩子专心致志的素质。

       我分享一下我的大儿子。孩子刚上小学一年级，我就给他报了书法和画画兴趣班。到了二年级，又给他报了英语班。但是，孩子好像对这些都不感兴趣？慢慢的自己也就不去了。后来又给他报了作业辅导班，主要是晚上写家庭作业，效果也不显著，就没有再去。在他小学六年级的时候。他把新买的遥控飞机拆了。我问他为什么要拆？他说。想研究它的构造。这时候我才发现孩子对飞机感兴趣。每当他需要航模材料的时候，他把要买的东西写在一张纸上。因为那时候我不会在网上买东西，经常让同事帮我买。慢慢地孩子的兴趣越来越浓厚。虽然那时候我没有学习我们的文化，但现在读了《天才少年的12把金钥匙》这本书，特别是第五章训练专心的十个方法。
我觉得孩子就是运用了方法之二，培养对专心致志的兴趣，方法二也是最重要的三种方法中的一种。孩子做航模时的专心致志的样子，深深地印在我的脑海里，初中，高中，大学每一次的实验都是一次经验的积累，没有因为失败而放弃自己的兴趣爱好，当飞机飞起来时，孩子那种快乐都写在脸上，现在在大学参加航模队，步入正轨实验操作，每天忙忙碌碌，我从来不给他打电话，因为不知道他啥时候是闲的，上大学期间一年回来一次。
     
      兴趣就是最好的老师，因为孩子有兴趣，就要有兴趣去训练，有了这个兴趣，不但克服了环境的干扰，完成学习和研究，孩子体会到了兴趣给自己带来的乐趣。
  
      我曾经问过孩子，小时候把书法和画画特长没有培养成功，你不遗憾吗？他说，不遗憾，因为我喜欢上了航模，如果有书法和画画特长，就没有了喜欢的航模。是呀，一切都是最好的安排，感谢孩子做出的决定和选择，为自己的专心培养了兴趣!因为喜欢，所有乐此不疲!

    我的分享就到这里，谢谢大家!
   
      

鲁静远

大家好，君益美女好，我是河南焦作的上善若水，今天我分享的题目是第四题，如何迅速集中自己的注意力，这是才能，你具备这种能力吗？如果没有有兴趣训练自己这方面的能力吗？聊一聊为什么或打算用怎样的方法训练？
我现在暂时没有迅速集中自己的注意力的能力，但是我有兴趣，训练自己这方面的能力，因为我现在爱读书了，有读书的兴趣，读书得集中注意力呀，所以我把培养自己的注意力集中当做兴趣给自己定一个认真读书找答案的积极目标，为了找到答案我就得集中注意力来认真读书，认真读书找到答案了，自己连麦回答问题就轻松了，就有自信了，自己自信了，就更有读书的兴趣了，书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。慢慢这两句话我感觉落地了，这样就有了良性循环，慢慢爱上了读书，把自己读高兴了，找到幸福的感觉了，这样只要想读怎样的环境，都能静下心来去读，读着读着，心就静下来了，读着读着，脑子就灵光了，读着读着自己的问题就不是问题了，就解决了，读书就成了一种习惯，就会读了，自然就会集中注意力了，读着读着就把自己读落地了。现在我爱上读书了，读书上瘾了！
谢谢君益主播，谢谢直播间的谷友们！

鲁静远

我现在在读的书是《天才少年的十二把金钥匙》，这本书真的是太好了，适合一读再读，像我现在拿到手的题目，训练注意力集中，我从来没有训练过，尤其是刻意训练过自己啊，别说现在，就是我少年、青年求学时期，稀里糊涂的学了，还有什么训练的。别说我了，就是我孩子，也没做过这方面的训练啊，那是不懂专心还能训练，老师告状说孩子在课堂溜号，贴上了这个标签，我也觉得孩子上课注意力不集中，听课状态不好，才学习费劲的，所以每天早晨送孩子出门之前必保的叮嘱一句，注意听老师讲课啊，别溜号啊。说了一年又一年，也不管用啊，现在学习了，也知道了怎么训练专心的法则了，才知道无知误孩子啊。
现在读了柯云路老师的《天才少年的十二把金钥匙》这本书以后，觉得这本书不但适合中小学生读，更适合退了休的我读。像我的口头语，哎呀这个年龄了，记忆力衰退，记性不好都正常，学了这本书后，我不这么说自己了，我反着说，我记忆力老棒了！我记性老好了。还有神经症，总是疑心自己锁没锁车，直播间里有多少跟我一样的，打个1，锁完车往家走，边走边想，我刚才锁车了吗？犹犹豫豫的功夫走到楼宇门了，不行，我必须回去看看，到底又亲自拉一下车门，证实自己确实锁车了，要是不回去，这一晚上的觉都睡不好，读了柯云路老师的书以后，当我再疑心我锁没锁车时，我给自己一个肯定的答案，锁了，然后立刻马上不再想这件事。十二把金钥匙，把把跟我们现在的生活都密切相关，就像我拿到的这道题，想要提高集中注意力，怎么排除干扰？
生活中这样例子太多了,就像我每天走天行健.只要有时间，我都早晚走两次，边走边给我的身体做大爱语.那时候刚学，可紧张了，做这怕不对，做那怕不好的，那时候刚走天行健,我的内心就特别不希望有人打扰我,所以和老公一起出门，我快走，拉他一段距离，省得他跟我说话，离开老公一段距离，这不就是排除干扰嘛，还有要是我自己出门天行健，为了更好的给身体做大爱，我就不约伴儿，还故意走人少的路，这不也是排除干扰嘛。
其实后来学的耕读文化多了，现在也不这么做了，那个时候懂的少就紧张呗，走天行健的时候就爱一个人走，怕别人影响我做大爱.怕啥来啥、走着走着路上就遇到熟人了,不得不站下唠几句,打断了我天行健，可懊恼了，要不就是接着电话了,一唠十分八分的.心里着急挂电话。这可咋整啊,弄得自己还挺烦的,本来走天行健是好事.最后带来了烦恼,烦恼了那肯定就是我错了,我后来不断的学习，在晚上直播间里听村长说,走天行健时,起式开始走要是遇到人了.打个招呼也无所谓,要是唠个十几分钟的就重新起式再走.也没啥.最主要的要领是整个人放松，心情愉快，像我这样一开始走就想着注意力集中，不能溜号，专心致志的做大爱，给自己弄的紧张兮兮的，适得其反了，好了,走天行健这个问题解决了。咱是谁啊，那绝对有悟性啊，以后都轻松愉快的走天行健了，大爱语，村长也说了,走天行健.也不用全程都说。一个愿望说上三遍也就是了。用10分钟集中注意力跟自己身体对话就就够了，其他时间天马行空的爱想啥就想啥吧，谁还能天行健2小时都注意力集中啊。.这不就是排除干扰、集中注意力、高效率做大爱吗。,我全程心不在焉的漫不经心的一路想东想西的做大爱,不如,集中十分八分的真诚的把该说的说完,之后就放松自己.
就像柯云路老师在这一章说的:安静的时候像一棵树:行动的时候,像闪电雷霆;休息时候,流水一样散漫;学习的时候.像军事上实施进攻一样集中优势兵力,学了柯云路老师的书之后,我会更加集中优势兵力了去做事儿了，效率更高了，在生活中也会刻意去训练注意力集中，因为我知道，集中，就不拖延，就能高效率。这是走天行健排除干扰
还有啊,像我在家绣十字绣的时候,就得排除各种干扰,不能一边看电视一边绣,那就绣错了，绣十字绣一点不能分心,那可真是训练集中注意力的一个好办法.我每天绣的时候,都得把家里所有事情处理好了,再来绣,要是绣一会水开了,你去倒水.回来都找不到绣哪了,或者绣着绣着来个电话,我就得把十字绣放下.去专门接电话了,不能再绣了,所以绣花真能集中注意力,专心致志
还有，大家别笑.每天早晨去大便,你是不是得排出各种干扰集中注意力才能完成啊.集中你的能力和能量，调动你全身的细胞,劲往一处使.按柯云路老师说的,这叫做集中兵力,才能取得胜利,你要是看看报纸,玩玩手机完了.没排出来,哈哈！都有没有这个体会啊,那怎么办,上厕所时,是不是不能带手机看报纸啊，排除干扰。
还有洗澡时,你放好洗澡水.刚进去冲,来个电话.你擦擦头发出来接电话.推销电话打错了,你又去洗了,则洗了一会又来电话
了，你接是不接？这时候就不接了,集中注意力把这一件事情做好,响去吧,洗完出来再回拨呗。
还有我们做家务,周末休息，家庭大扫除，攒了一堆的活.千头万绪的不知从哪儿下手.地要擦.衣服也要洗,花要浇.饭要做,碗要刷.
你是不是不能一下子把这些活全干了.要一样一样子去完成。碗刷了一半，来个电话.
打麻将三缺一你能去吗.!是不是得排除这个干扰,这时候,就要像柯云路老师说的就像两军打仗.要集中优势兵力消灭对方.取得了胜利利这样一个一个的胜别最后取得了全部的胜力.


举个我亲身经历的事儿，你们的生活中肯定也有过我这样的经历，我说了你们就知道了。我以前吧有一次,有个半小时空闲，寻思干什么呢，哎呀，练会儿葫芦丝吧，刚有这个心思，看见茶几上有个苹果,心里想吃苹果再练吧，
坐沙发上了拿起苹果，这时候看见苹果边上有本杂志，顺手翻开了，本来没想看，翻着翻着，半个小时没了，这就是我没排除干扰呗，我学习了专心法则后，要做专心的准备，就是要绣十字绣之前，把电视关了，这就排除了电视剧对我绣花的干扰；我要看书学习了，把书桌清理了，桌子上只放一本书，一支笔，一张草纸；我要去公园练习吹葫芦丝，给自己规定吹10遍，去了就练，10遍练完再干别。这就包含柯老师说的十个注意力集中方法，都有什么呢？一个目标，一个兴趣，一个自信，3个了吧，排除内外干扰，5个了吧，内外清理，这又2个了，现在记住7个方法了吧，还对视觉听觉感觉的清理，8个了吧，十个死记硬背挺难的，这样一分类还剩2个专门记一下，一个是处理学习与休息的关系，另一个不在难点上停留。你看，训练专心法则的10个方法很容易就记住了，这不是我说的是柯老师帮大家归纳总结出来的，不但教了我们专心法则还帮我们记住训练专心法则的10个方法，这本书好吧。有的像我这个年龄的谷友，一听书名，就说，要是早几年我就买书学习了，现在孩子都工作了，青少年的书，我也不用学了，可是我认为，我现在学习了柯老师的十二把金钥匙，我知道微笑怎么用，我比以前更加自信了，敢大声说话了，现在学了专心法则，在生活中做事更有效率了，把柯老师的十二把金钥匙运用到生活中，使我能更高效地更好地完成生活中一项又一项的任务，不管是长期的，还是临时的，突发的，都能应付自如，得心应手了。
我的分享就到这里，谢谢主播，谢谢 直播间的小伙伴们。你们都是最棒的！