|
分享者：晨光一缕 姓名：徐兰玲 性别：女 年龄：62岁 职业：退休 联系电话：13029807685 身份证号：23010419630712**** 居住地址：黑龙江省哈尔滨市经纬三道街
简介：她是非常固执、不灵活、特别自信的人。二十多岁时一次意外的受伤，她的左膝盖半月板受伤，当时她没在意，五年后两个膝盖都疼，造成了双膝盖的滑膜炎。开始各种治疗，吃了很多激素类的药。当时她结束了七年的婚姻，举步维艰。
她给女儿定义：跟我不是一个星球的；跟我不是一个时空的；跟我不是一个频道的；说啥她也听不懂。她活在自己的世界里，她不正常、精神不好。后来女儿就按照她说的这样长大了。
该文字根据视频内容整理，有细微偏差，敬请谅解。
安好：没想到今天你上来了，我有福气了。我一直都在听你的直播，没有听过你的故事，你最开始讲辟谷的七项功课，现在讲“愚公三步”，你看我都紧张了。我有朋友来学习的时候，我都是首推晨光一缕的讲解。因为讲解得特别好，非常的标准。今天没想到能够听晨光一缕的故事。好，时间交给你了。
晨光一缕：大家晚上好。很荣幸今天能跟安好同框，在这里分享一下自己的故事。简单介绍一下我自己，我是来自黑龙江哈尔滨的徐兰玲，网名晨光一缕。我的电话是13029807685，我是1963年生人，今年62岁。 这是我的身份证，我的身份证是2021新拍的，辟谷以后换的身份证。为什么换身份证呢？我到终南山还是出去旅游，之前的身份证识别不了了，之前胖，现在瘦了，好几次都是耽误时间，没办法了，回来以后就重新换了一个身份证，就是现在这个。
我是2017年接触到咱们的辟谷文化，今天主要分享我的身体这一块，通过学习以后我的滑膜炎好转了，还有一些其他的小毛病也好了。因滑膜炎而来的学习，学习了以后才知道，那些病可以忽略不计。
因为担心腿，所以老上火，就出现便秘、失眠，还有头皮屑也就是银屑病，头上有大块大块的头皮屑，但是我没有把它当成疾病。困扰我几十年的腿疼，两个膝盖滑膜炎，那些小毛病我都忽略不计了。
今天主要分享滑膜炎这一块，如果时间允许的话分享一下家庭这块，通过学习受益了。简单分享一下孩子、爱人。
2017年过年后，我遇见一个十多年没有联系的同事。我退休前是在黑龙江省粮食厅做财务工作，和这个同事十多年没有联系了。联系上以后我们在一起吃饭的时候，我看她比之前瘦，皮肤也变好了。
我就问她：你现在做什么呢？你的皮肤怎么这么好？有什么好方法教教我呗，我也想减肥。她说：你减啥肥？我身高1米7，体重135斤，按正常来讲，不算胖，但是我就想减肥。我跟她说：我想减肥是因为我的滑膜炎，医生说要我减轻体重，膝盖的承重力就下降了。
她说她学辟谷，我说：啥是辟谷？她说：辟谷就是不吃饭。我说：不吃饭我可不行，我可受不了，我的胃也没有毛病，那么多好吃的，像这一桌子饭菜，不吃那多亏的慌，所以就放下了。
我加了同事的微信，她每天在朋友圈发公众号的文章，还发一些谷友的分享，当时我心里像长草了似的，又问我同事：你咋学辟谷的，告诉我呗。她说：你学会辟谷了，减肥就是送你一个大礼包。当时她就把157节的课程回放、16项功课都发给我了。
我为什么得滑膜炎？因为我很固执，我这个人要做啥，就要做出个样，不做就拉倒，这不就是自己的问题吗？
安好：晨光一缕稍等一下，我们跟直播间的小伙伴也互动一下。晨光一缕身高1米7，模特身材，长得这么漂亮。她得了滑膜炎，我们直播间的小伙伴有没有得过滑膜炎？膝盖不能弯曲等类似的问题，我们听故事，还得听出个道道来。
晨光一缕说出了第一个问题，她是做财务的，她这个人特别的固执，你们也检查一下自己有没有和她类似的问题。我们来看一下这个病是不是有共性，我们就能找到破译疾病的密码了。晨光一缕也给我们讲一下你是怎么固执的？
晨光一缕：我的滑膜炎是怎么得的呢？我是一次意外受伤造成左膝盖半月板损伤。我之前是一个体育健将，爱好体育，原来上中专的时候，我是黑龙江省中专系统800米成绩保持者，保持了十年，第十一年的时候记录让人给破了。我喜欢排球、篮球这些球类的，我们单位组织什么球赛我都喜欢参加。
1989年一次意外的受伤，我的左膝盖半月板受伤，因为那时候才二十多岁就没在意。之后还是照样参加球赛，一直到五年以后，1993年的时候，这两个膝盖都开始疼了。医生治疗的时候跟我说，膝盖关节它是一对儿的，左膝盖受伤以后，右膝盖肯定承重时间长了，肯定要跟左膝盖看齐。所以造成了双膝盖的滑膜炎，我也一直没当回事。
1993年一次婚姻的变故，可能和这个也有关系，腿疼就加剧了。结束了七年的婚姻，婚姻的变故造成两个膝盖非常的疼，举步维艰了，觉得自己的路很难走了。为什么婚姻出现了问题？因为我有一个跟别人不一样的孩子。
之前没学习的时候，我给她定义：跟我不是一个星球的；跟我不是一个时空的；跟我不是一个频道的；我说啥她也听不懂。她活在自己的世界里，她不正常、精神不好。后来她就按照我说的这样长大了，所以那时候生活很难。
安好：女儿是你带着吗？
晨光一缕：对，女儿一直跟我，我又结婚了也跟着我。
安好：你刚才用了一句话叫举步维艰。因为婚姻变故，孩子又归自己带着，这个孩子跟自己说不到一起，完全不是一个世界的，她当时有多难。所以固执的小伙伴，有没有人生至暗时刻，觉得举步维艰的？其实这些都是滑膜炎这一类小伙伴的共同之处。
晨光一缕：我是非常固执、不灵活、特别自信的人，就像村长说的：别人要建立自信，你要毁了你的自信。一般人的话我听不进去，用我妈的话说是撞了南墙都不回头，撞了南墙还要再撞一下。你不得滑膜炎，谁得滑膜炎？
到1993年出现这个变故以后，腿加剧的疼，开始各种治疗，吃了很多激素类的药。为什么胖？就是因为吃了很多激素类的药，各种膏药都往上敷。有一种叫苍耳的中药，在夏天进二伏的时候，采新鲜的苍耳捣碎了，敷到膝盖上，但是不能超过1个小时。
当时我不知道，人得病了就恨病，我就敷了一宿。这下坏了，第二天早上起来，两个膝盖全都起泡了，当时痒得直蹦，还不能挠。第二天的时候，整个泡连成一片，痒得痛不欲生的感觉。还做过微创，叫小针刀手术，打过好几次玻璃酸钠，打完玻璃酸钠以后，腿不会回弯。
因为要打麻药，麻药一过了以后，90度都回不了，所以遭了很多的罪。针灸、拔罐是经常去的，针灸一个疗程就是半个月。最后一次我去针灸的时候，医生就跟我说：你现在将近50岁，过几年要是不好的话，可能要换膝盖，还挺贵的。我说：换膝盖能好吗？他说：这不敢说。我说：那有啥好办法？他没：啥好办法。他让减体重，不用减多，就减五斤。
从那时候我内心里就装着减五斤，五斤也不好减下去，那时候胃口好，吃嘛嘛香，五斤怎么也减不下去。那时候我听到了一个概念，医生跟我说：体重减轻一斤，膝盖的承重力就减轻12斤到14斤，我是头一回儿听到这样的说法。减一斤就减轻那么多，那我减五斤得多少？咱是会计，会算账，所以就种下这个念：要减五斤。
我接触辟谷以后，做了三个月的功课，第一次辟谷了14天，每天走天行健。我经常在直播的时候，会给大家分享我怎么跟膝盖对话的，因为在这时间有限的，就不详细的去说了。如果有感兴趣的我在直播间讲“愚公三步”的时候，可以给大家分享一下，我怎么跟自己膝盖对话的。
我之前是一个体育爱好者，喜欢游泳，因为膝盖的问题，我一个礼拜就去游一次，还得休息很长时间。我1994年再婚，到今年是31年了，我老公很浪漫，喜欢出去溜达，我陪不了他，还想陪他，等游泳完回来以后，就得歇好几天，腿非常的疼。
那时我没学辟谷文化不会对话，经常埋怨我的腿，说真不争气，那些叔叔阿姨比我年龄都大，人家腿就很利索，我可羡慕了。我就埋怨自己，我这么年轻长得也不差，个也挺高的，一瘸一拐的多丢人。自己老把自己想象的像花一样。后来我学辟谷以后，我给自己重新定义了一下，叫心比天高，命比纸薄，自以为是，狗屁不是。
之前的我有个光鲜亮丽的外表，内心挺虚伪的、包裹着很多的事，不愿意跟别人说，家丑不能外扬。现在我可以黑自己，什么都可以做，因为敞开自己了。
通过学习辟谷文化，我学会了与身体对话，第一次辟谷14天，膝盖就有改善了。每天走天行健的时候，一开始走的少，一两千步，平时我经常走六七千步。我每天游泳一千米，半个小时自由泳游二十圈儿。我在网上查了一千米的自由泳，相当于陆地步行一万步，所以我每天天行健的时候，来回走个五千步，再游泳一千米，就相当于一天我也走一万多步，只要我没有什么事情的话，每天早上都游泳。
从2017年3月份到今年，九年的时间里，我通过一次一次的学习，也找到了自己得病的原因。比如膝盖疼就是自己不灵活、固执，听不进别人的意见，老想控制别人。我就老想控制我女儿，想让她成为我想要的样子。我领她出去的时候，就怕别人的眼光，就怕别人看这个孩子，一看她跟别人不一样，我就觉得很没面子。她小的时候我就是这样过来的。
我带她去终南山的时候，那年她虚岁30岁。去了以后，我让村长一顿骂，骂完以后，我就反省自己，在咱们论坛里，写了一个月的日记。村长说：你是落地学员，不给你做计划，你自己给你自己做计划，写一个月的日记，深挖你的问题在哪里，你对你的孩子错在哪里。我这故事太长，简而言之，像我膝盖这一块，我就先分享到这儿。如果有机会我再单独分享我和我女儿，还有我和我爱人的关系。
我的滑膜炎好转了，但不是说一点感觉也没有，有的时候它还有一点疼，有的时候回弯、来回伸缩的时候它会咔咔响。我现在挺高兴的，留一点小尾巴不是啥坏事，它会经常提醒咱不要好了伤疤忘了疼，你要出去走天行健。
有一天我想去游泳往出走的时候，我的左膝盖突然就疼得不能动了，我给我的膝盖起了名，左膝盖叫健健，右膝盖叫康康，我就摸着它说：健健你啥意思，怎么突然就不能动了？什么情况？不带这样式的，你看刚游完泳也没累着你。
我往前走，一看外面下小雪，我们哈尔滨冬天有的时候下小清雪，地下一层清雪，底下是冰。我去游泳的那个游泳馆得上十六七节台阶，才能进去。当时我说：是不是你在提醒我下台阶的时候慢一点，别滑倒了，摔着了，如果是这个原因的话，你就别疼了，我知道了。然后真就不疼了，我一下就能走了，特别的轻松。我们身体的器官比咱想象的聪明。
我学了这么多年，在咱们平台是一名主播，我会经常把我自己的故事在直播间分享，让大家学习的时候，不像我一样走弯路。分享自己学习心得和真实故事的时候，也就是大家所说的干货，让大家拿回去能用。我走天行健的时候，会从自己身体出发，语言既简单又明了，言简意赅，自己能听懂就行，用不着学别人。
现在我便秘、失眠、头皮屑，不知不觉都好转了。现在也不失眠、便秘了，膝盖的问题也解决，不上火了。膝盖的问题解决了以后，其它问题都解决了。
我过去也曾经困扰过，我这个膝盖，我自己分析隐喻的时候，找不着答案。为啥？我孩子是女儿，但我左膝盖受伤，我一直找不着原因。后来有一天我终于找到了原因，是为什么呢？因为我给她定义成精神不好，有病。我就怨他爸爸家，说女儿一般遗传父亲的基因，我就把这个事儿怨到他家遗传的，那如果是个男孩，基因是我家的多，就不会这样。
安好：养儿子像妈妈，养女儿像爸爸。
晨光一缕：对，我就那么想，所以我就找不着原因。后来我一下想起来，女儿很小的时候我都不叫她姑娘，管她叫儿子。后来我改过来了，改过来以后，我左膝盖找不着原因，后来我分析的时候找到了。因为在我内心里一直把她当成男孩子，如果是男孩子遗传我家的基因，是不是就不会这样了？
学习了这么多年以后，就知道根本不是那么回事。所以疾病的隐喻我们不要太在意，不要去分析，分析也没有任何意义。因为在不同的环境和不同的意境当中，隐喻是不一样的。它也不是固定的，是可以转换的。
我左膝盖半月板受伤那年，是因为我爸爸住院抢救，我受伤是因为我爸爸的事儿，所以这个事，没办法去分析，也不用去分析。那年还赶上我自己婚姻各方面的变故都综合在一起，很复杂的。我的路很难走，我不知道往哪迈。我还领着孩子，自己还非常要强，工作这一块还不让别人说什么。 我是做财会工作的，做财务工作的人比较较真儿，花一分钱像你家钱似的，还不让领导说什么。在单位我可以自信地说，三年之内的数据，领导要问，我张口就来，基本分毛不差。所以我过分的自信，工作这一块领导挑不出来毛病，我也特别自傲，就觉得我工作做好了，一切就都OK了。
我比较认真，较真儿，钻牛角尖儿，别人的意见都听不进去。你要是比我强，行；你要不比我强，我根本就不把人放在眼里，你的观点我很难接受。
我领着我姑娘上终南山让村长一顿骂的时候，我是抬着头，根本就不服，有啥了不起的？我没有问题能来找你吗？给村长都气完了。我没有问题能来吗？我肯定是有问题。我们每个人来这个平台学习的时候，肯定是带着自己的问题。
我通过辟谷这个渠道进来了，进来以后，我发现不是辟谷那么简单，这里面还有家庭、孩子、老公，这些关系的问题。所以我觉得我真来着了，学了这么多年，我膝盖好转了，肥也减了，这些小毛病都没有了，孩子问题也解决了。
现在我一直做推广，2018年开始开辟谷营，现在在哈尔滨、齐齐哈尔两个地方开辟谷营。
开这么多年辟谷营，自己也不想那么多了，孩子也放开了，让她成为她自己，孩子啥都行。前年我女儿结婚了，现在小外孙11个月，一直在我这儿，我给她带。
在我的思想当中，我从来没想到我有一天能当上姥姥，我姑娘还能结婚，还能生孩子，生了这么健康的一个小宝贝。我就觉得不管做什么样的事情，只要我们把心放在那儿，只管去做，人有善念天必佑之。老天在看着，你做对了一些事情，就奖励给你。
我姑娘生下来这个小宝宝以后，就扔给我，啥也不管。我从他出生那天开始，就一直带着他，刚过完百天我就开辟谷营，开谷友见面会，一周两节的直播课，什么都不影响。
为什么能做到这样？就是因为咱这个心在这，心甘情愿的去做这件事，乐此不疲的。
我爱人也是我坚强的后盾，我在做推广这条路上一多半都是他的功劳，我今天才能坐在这里给大家直播，给大家分享。
其实我曾经是不自信的，因为我原来的自信给我打没了。有的时候不自信，不想分享我自己的生活，但是又觉得你说你来到这里了，受益这么多，也许我的分享，某一句话、某一件事能帮到许多人，这就值了。
村长经常跟我们说，就因为我们做这件事情，能让身边哪怕有一个人因为我们的举动受益了，咱就值，是不是？
安好：有人问女儿怎么样？人家刚才说了，女儿已经结婚，而且有宝宝了，一切都很好。以后想听晨光一缕再分享她和爱人的夫妻关系以及和女儿的关系的，咱们再预约起来。
直播间固执的人也有，举步维艰的人也有很多，邀请分享一下你给你的健健和康康，两个膝盖到底是怎么对话的？在这里给我们简短的普及一下，大家都很期待。
晨光一缕：好的，我经常在直播间分享，这故事一段一段的分享，这么点时间可能也讲不完。好多我跟我女儿的故事，跟我爱人之间因为这个孩子的矛盾，都是生活中的细节。深挖自己，挖出自己的原因，就是自己不好。你自己没做到，人家凭啥对你孩子好，是不是？
我经常抱怨说：狗肉贴不到羊身上。后来我一下明白了，跟人家没有任何关系，是因为你对你女儿不好，人家凭啥对她好啊？所以我对女儿好以后，我看到我姑娘的优点了，有这么一点，我给它放大这么大的一个闪光点，然后他自然就比我对这孩子还好。
安好：给我们把你跟膝盖的对话分享一下，大家都很希望听。现在分享一个简短版的，三分钟简短版的与自己膝盖对话。
晨光一缕：跟我的膝盖对话，之前我做了三个月的功课，我每天就说那四句话十二个字：谢谢你，我爱你，对不起，请原谅。我说到两个月的时候，突然有一天我觉得像搅拌机似的来回重复，能不能真诚点去跟自己的膝盖对话呢？
柯老师在书里面说了，如果给这个器官起个名字以后，它会很欢喜，它会觉得你很爱它，很在意它，它值得被爱。所以我当时想，我就想健康，那我就给它起一个健健、康康，左膝盖叫健健，右膝盖叫康康。
我说：健健、康康，我们三位一体不可分割，每天都在一起。走天行健时，起势结束以后就说：健健、康康，新的一天开始了，我们开始走天行健了，往后余生有很长的路，需要你俩陪我一直走下去，走到永远。以前我不知道爱惜你们，一度埋怨你们、责怪你们，让你们受累了。其实我知道你们是值得被爱的，你们应该得到我这份爱。
目前我在走天行健的时候，我有三个字的给大家分享一下。每天我就专注我的膝盖，走天行健的时候大家不要进入误区，那个误区是啥呢？我非得跟着主播从头到尾表扬一遍，有一天有事儿没表扬到哪个器官，你就纠结，这样就走入了误区。你可以关注你那个有病灶的器官去对话，越简单越好。
天行健与身体对话过程当中，你可以随意去添加。一个主线，你记住了以后，你再往里添加。比如说我有一个三字天行健给大家说：我健康、我快乐、我富足，很有钱，呼吸顺，血液畅，腰细细，腹平平，各系统，都畅通，各器官，都年轻，感谢你，好身体。我每天在走的时候就说这些，说的过程当中你可以随意添加。
小伙伴们，在走天行健的时候，千万不要给自己整得挺繁琐的，非要跟主播记与你的身体对话，落下一句都不行。那不好，越简单越好，你自己能听懂就行，用你自己的语言去说就可以了。
我每天是这样走天行健，走的时候，想象着我前面有个想要的我，我想要啥？脚力健、关节灵。我说脚力健的时候，下意识要看一下脚；说关节灵的时候，想到我的膝盖游刃有余，非常顺滑滋润。我想象前边有一个我自己，梳着马尾辫，杨柳细腰的，在前面领着我走。我经常出现这个画面，我就跟着她走，每天都这样。
看着她走，我越走越轻松。现在我的膝盖根本就没感觉疼，或者是不舒服。原来是那么严重，严重到什么程度？那么多治疗，我腿都不敢回弯，下楼都是螃蟹走，偏着走；不敢蹲，上卫生间找坐便，坐便就得一下砸下去，腿疼坐不下，咕咚它就砸下去。
好，今天就啰嗦这么多，我分享的乱七八糟的。
安好：特别好。晨光一缕现在就应该追求的是乱七八糟，因为啥呢？她做了一辈子财务，追求报表规整、准确度、效率。所以我觉得她现在应该反者道之动，要反过来。你就更容易洒脱，更没有章法，更没有提前准备，这种洒脱自在是真的，所以她现在特别的灵活。
感谢晨光一缕今天晚上真诚的分享，以及给我们带来的大餐，有膝盖问题的小伙伴可以参照一下她的与身体对话、与膝盖对话的部分。
时间关系今天就到这里，喜欢晨光一缕的，每周是星期几？几点钟你的直播？
晨光一缕：我明天下午一点半就有直播。
安好：好，那明天下午一点半锁定我们的“学辟谷”APP，去听晨光一缕的直播。
晨光一缕：谢谢谷友们，爱你们，拜拜。
安好：好的，拜拜，谢谢你。
推 荐 人：徐兰玲 文字整理：小幸运、快乐晨旭 文字校对：小霞子 整理组长：小霞子 文字编审：梅兰竹菊 编审组长：如心 总 编 审：爱的旅行 论坛发布：菩提树丽 论坛组长：太阳花花
| 
/1 
IP卡
狗仔卡
发表于 
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡