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分享者：悠然自得 姓名：刘玉芬 性别：女 年龄：73岁 职业：退休 联系电话：18206537122 身份证号：37040219520325**** 居住地址：山东省枣庄市市中区
简介：她因为肩膀剧痛做过手术，还患有腰椎管狭窄，膝盖有积液。给自己贴上了“腿粗”、“不大爱运动”、“走不动路”的标签。她怕冷，夏天不出汗，一年四季都围着自己用棉花做的腰围。
她要求高，看不上老公干的活。把家务活揽回来后又抱怨老公不帮忙。时间长了老公就不愿意待在家里，经常出去喝酒。她认为老公抽烟、喝酒、打牌、钓鱼就是不正经。
该文字根据视频内容整理，有细微偏差，敬请谅解。
张正杰：你好，悠然自得。
刘玉芬：我是山东枣庄的刘玉芬，论坛名是悠然自得，这是我的身份证，我马上就73岁了。我的电话是18206537122。今天晚上我要分享的是通过学习身体上的变化，还有和老公关系的变化。 我是2022年开始接触辟谷文化的。当时听说辟谷就是不吃饭，我想我不能不吃饭。因为我有一个多年养成的毛病，就是一顿饭不吃就饿得心发慌手发抖，当时我就没相信。
我二月份接触的免费辟谷，五月份的时候我的肩膀突然剧烈地疼了起来。去了多家医院看病，有三家医院建议我做手术。我当时不想做，女儿说：大夫说叫你做，你就做吧。于是我就做了手术。术后恢复期间非常痛苦，身体怎么也躺不下去，两个多月一直坐在沙发上，没上床睡过觉。
当时和我一起接触免费辟谷的还有和我一个小区的华华、李姐。她们都很相信辟谷，都学得挺好。华华原来走路就像怕踩死蚂蚁一样，腰疼得不敢迈步，不敢走路。我两个月后从家里出来，发现她们的变化都很大。看到她们的变化我也似信非信地走进了这个平台。
当时我给自己贴了“我腿粗”、“走不动路”、“不爱运动”的标签。我原来有四十多年的腰椎管狭窄，膝盖有积液，这都是医院确诊了的。大夫当时给我的建议就是尽量少运动，少走路。进入这个平台后，我开始从两千多步开始走，逐渐地增加天行健的步数。我原来怕冷，夏天从来不汗，一年四季腰上都围着自己用棉花做的腰围子。这样走了一段时间天行健后，我不怕冷了，腰围子也拿了下来。自从学了辟谷以后，我这两年汗出的很多。
第一次参加我们枣庄的谷友见面时，黑马问我：你身体有什么问题？我说：腰疼、腿疼。他当时说我夫妻关系不好，做事不灵活。我寻思夫妻关系和身体好坏有什么关系？我当时不大相信，学的时间长了，我发现真是这么个情况。
之前我一直认为自己是贤妻良母，夫妻之间也没什么大的矛盾，就是鸡毛蒜皮、家长里短的这些事。我还一直认为我老公抽烟、喝酒、打牌、钓鱼是不正经的事。通过这几年的学习，我认识到确实不是老公的问题，是我的问题。
刚结婚的时候我老公表现不错，买菜、做饭、生炉子这些家务活都是他干。后来因为我要求高，看不上他干的活，嫌他做饭炉灶不干净，嫌他洗衣服弄得满地都是水。我一步一步把老公逼得不愿意干了。慢慢我就把这些活揽过来自己干，我一边干一边抱怨老公不帮忙。
在家里我嫌他不好那不好，老是抱怨。时间长了，我老公就不想在家待，就想出去喝酒。我控制他喝酒的时候，一点面子都不给他留。有一次家里来了客人，还没开喝我就说：你今天要多喝点，可别吃亏了。
他一听就烦，喝的更多了，一喝就醉了。喝完酒以后，不管周边有多少人，我就把他训得气鼓鼓的。现在认识到了不是他的问题，是我把他逼成这个样子的。
在外边别人都说我脾气好，我把好心情都给外人了，回到家一看见他我就生气，没有好心情。幸亏老公不听我的，人家该怎么做就怎么做。我再怎么样，人家也不生气，不跟我一般见识。我就像村长说那样“把好心情都给外边了，不给家里。”我老公从来都不找我的事，都是我找他的事。
自从我学了辟谷以后，他喝酒我也不说了。我老公从去年开始就不主动出去喝酒了，同事、朋友喊他喝酒，我老公也不多喝了。我学了辟谷文化以后，我从来都不拖地，都是他拖。
张正杰：学好了，改邪归正了。
刘玉芬：我们家房间大，屋地都是他擦，我从来不干，吃完饭刷碗的活都是他的。我原来一边干活一边埋怨老公，现在他干活从来埋怨我。我改变了，他也改变了。我原来怕冷、睡眠不好。现在都好了，家里也能感到温暖和幸福了。我原来不怎么走路，学了二三年后，我现在每天能走一万五六千步天行健。
六月十日我接到村长的辟谷信息。第二天觉得腿有点不舒服，我正犹豫着是不是还要走天行健的时候，突然左胯骨剧烈疼痛，就不能走路了。我家孩子带我去医院检查，医生说：你的腰是退行性病变，你的第三、四、五节腰椎管变形了。
医生给我开了一个疗程的药，说：你吃完这些药以后还不行的话就来做手术。当时我心里很平静，我想：我学了辟谷文化，根本不用动手术。我当时是这么分析的，前两天我老公在拼多多上买了胖大海，我说：这个胖大海是假的。他说：我买这个是真的不可能是假的。
没想到喝了两天用水泡不开，我说：你退了吧，我上药店给你买一个。他说：药店太贵了。我说：我医保卡里还有两千多块钱花不出去，就给你买去呗。我潜意识里就是钱花不出去，我的显意识就显示出来了，我就又腿疼了。我是这样分析的。
我们几个相熟的谷友之前经常在一块交流学习心得。今年华华走了，李姐也去陪读了，刘姐也忙，就没有人交流心得了。我就觉得学得没劲，我学的什么呀？对自己有点不大满足，又有点挑老公的毛病。
我心里想：我学辟谷文化不能这样对老公，对老公的不满就放在心里没发出去，所以就导致腿疼。我不知道分析的对不对？就分享这些吧。
张正杰：分享的挺好的。
大家还夸你普通话也说的挺好的。学了辟谷看着也年轻，你得精气神真的挺好的。
刘玉芬：我一直觉得自己文化不高，理解能力不行。
张正杰：我们学辟谷跟文化程度没有关系。
刘玉芬：我在文化大革命期间只上了小学，上初中的时候基本上就是整天劳动了。
张正杰：有学员问：你原来看不惯老公的时候掀过桌子没？
刘玉芬：没掀过桌子，但摔过酒杯。
张正杰：还有学员问：山东男的是不是都很能喝酒？
刘玉芬：我老公原来不大喝酒，四十多岁以后才开始喝的。可能是家里没有温暖，我把他逼的。他人品很好，就是脾气有点犟。谁没有脾气？我也有脾气。
张正杰：分享挺好的。悠然自得有空了再上来分享，好吧？
刘玉芬：行，我就说这些。
张正杰：谢谢，再见。
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狗仔卡
发表于 2025-7-30 07:49:39
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