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分享者：竹叶青青 姓名：麦玉巧 性别：女 年龄：53岁 职业：个体 联系电话：15978314802 身份证号：41122119720424**** 居住地址：河南省三门峡义马市千园小区
简介：她以前患颌窦炎，脸两边的骨头缝发炎；浅表性胃炎、急性膀胱炎、盆腔炎、颈椎病、腰椎病；月子病，天冷时不敢碰凉水，天热时不敢垫凉席，一碰凉席浑身发凉。口臭。
她在厨房里做饭容易发脾气。做饭大家都吃的，为啥光让她做饭，总是做事不心甘情愿。
该文字根据视频内容整理，有细微偏差，敬请谅解。
麦玉巧：大家好，我是三门峡的竹叶青青。
吴薇：好，那你要给我们带来什么样的分享？怎么样学习的，跟大家说说吧。
麦玉巧：我2019年开始接触咱们文化。刚接触时有个大姐，她跟我说她在辟谷。我说：辟谷是干啥的？她说：辟谷是不吃饭，需要做功课。 当时我想人经常吃饭，不吃饭能行吗？我看她不吃饭，上班路上也还比平常看着精神。我也带着好奇心来试试。当时我有颌窦炎，浅表性胃炎、急性膀胱炎、盆腔炎、颈椎病、腰椎病，月子病。
我先说颌窦炎，就是脸两边的骨头缝发炎，主要是感冒引起的。不想说话，脑子不清醒，输液也不行。脚踩那种石子，鹅卵石，会好一点， 但也不会好。接触咱们文化，不踩石子了，不知道啥时候这病就好了。好长时间都忘记了，慢慢想想才能想起来。
还有急性膀胱炎，一犯就想解大便，解小便，但是解不下来，蹲在厕所出不来。
吴薇：是尿频尿急，就想尿又尿不出来，都要尿血了吧。
麦玉巧：对，很难受。我吃药，吃了不到1个小时就好了。
吴薇：你是哪一年学习的？
麦玉巧：2019年。
吴薇：你到现在为止辟谷多少次了？
麦玉巧：我辟谷次数可多了，都说不过来了。刚开始学辟谷跟大姐在一块，那一个月我俩一起辟谷的。那时候我辟谷可难受，根本不像现在有多享受。那时候光知道辟谷是不吃饭，功课也做的少。偶尔走天行健，直播听得很少，还不做叩齿吞津。
到2023年，我前面说的这些毛病基本上都没有了。因为做功课，做着做着，这病那病就都好了。
吴薇：那你都做了些什么？
麦玉巧：那时候光走天行健，还不像现在这样能走出身心合一的感觉。以前就是喊口号，没有走心入心。
吴薇：现在功课是认真在做，能走出爱自己的感觉了，是吧？
麦玉巧：以前再想着身心合一也做不到身心合一。从2023年后半年，我走着走着，感觉到身体能听懂我说的话了，找到感觉了。
吴薇：病都没了。还有什么变化？
麦玉巧：从2023年以后，我感觉我有自信了。走天行健能走出身心合一来。开始深挖自己了，开始好好学习了。为了改自己，我把我家厨房的开关上，都写着“心甘情愿”。 一般在厨房里做饭最容易发脾气。心想着，做饭大家都吃的，为啥光让我做饭呢？感觉总是做着不心甘情愿。
为了想改变自己，我回来写了“心甘情愿”四个字，贴在开关上。每次心里一有想法，想发脾气的时候，向开关一看，态度都转变了，不会去发脾气。现在做饭，手机打开，听着直播做着饭，感觉可开心了一天。
吴薇：这个方法给大家普及一下，她以前做饭心不甘情不愿。最后想了一个办法：在厨房的开关贴上“心甘情愿”四个字，每次做饭看一眼。开关就是打开的意思，一开开关，心甘情愿，打开了我自己心甘情愿的开关。挺有智慧的。
麦玉巧：还有月子病，以前坐月子碰凉水碰得有点早。天冷时不敢碰凉水，天热时不敢垫凉席，一碰凉席浑身发凉，就感觉喘的。用热水一洗立马就好了，现在这方面的毛病都没了。
吴薇：你学习过什么课程？
麦玉巧：我都学的免费课程。
吴薇：挺有悟性的，贴个标签，身体变化也很多。你以前是不是爱着急？
麦玉巧：对的，我以前胆儿可小，见人都不敢说话。
吴薇：你年龄？做什么工作的？
麦玉巧：我1972年的，53岁。现在在家。以前卖衣服的，我想干点别的。
吴薇：你以前怎么那么多的炎症？你对这方面自己现在有认识吗？
麦玉巧：肯定是夫妻生活不好，学这几年了。
吴薇：具体说说你觉得你哪些夫妻关系过去不好，现在怎么样了？
麦玉巧：以前两人过夫妻生活，总感觉过不过都可以，没有太大的需求，知道吧？咱现在学了知道，这样主要是夫妻关系更好。
吴薇：所以膀胱炎。骨头炎症，你觉得是什么原因？
麦玉巧：控制的有点多。固执？其实也没想过。
吴薇：对，没想过也行，没有了就没有了。
麦玉巧：说说我老公的变化。他没有辟谷过，以前他有脚气，味非常大。他一进门我都要把他鞋子搁到窗外去。那时我也不太做功课，做功课也不像2023年下半年以后那么走心。
现在早上先做叩齿吞津，再去天行健，还有龙腾九式，这是早上做的。下午还走天行健，早上没做龙腾九式就晚上做，一般龙腾九式我天天做。
我老公没辟谷脚气好了。他有腰疼病，歇班几天就疼几天，那几天都得吃药。去年8月15号，我们俩一起去终南山回来，他的腰疼好了，腰椎病没再犯，再没有吃过腰疼的药。
吴薇：他也上了终南山，是吗？
麦玉巧：去年，我们俩一起上终南山了。他右边胳膊有个骨刺。有好几年了，胳膊都伸不开。但是这一个月，我俩一块走天行健。这几天他说：你看我胳膊伸开了。我说：天行健走得有好处吧。他说：我也没辟谷，身体有了巨大的改变。
他以前腿疼，现在腿疼基本上也好了。
吴薇：好，哪天可以让他自己报名来分享。夫妻两个人现在一起学习有这么大的变化。你说的喊口号，提醒了我。很多人走天行健确实是在喊口号，但是喊口号也得喊，它是一个必要的过程，口号喊着喊着就走心了。
老公也可以，也学得很好，身体的很多问题都好了。一定要支持三门峡的一系列的活动，你们不要掉队。在普通的免费课程里继续学习，但你学了这么多年了，也挺有悟性的，可以再提升一个台阶。多去终南山挑战营。
麦玉巧：终南山今年去过一次，明天早晨去嵩山辟谷营。今年我都去了6次辟谷营，我学了4年，以前只去了两次辟谷营。2024年我还去辟谷营6次。
吴薇：说你70%的时间都放在学习上。
麦玉巧：功课做得不能说好吧，做得还可以，能说过去。
吴薇：很好。
麦玉巧：我现在早上五点多，跟我老公一块，都是走十几公里。基本上我是跑，我不喜欢走，都是小跑。
吴薇：他跟你一起跑吗？
麦玉巧：他不跑，他走，我跑。天行健我走着走着都跳起来了，我走着感觉到不解恨。
吴薇：你的心情溢于言表的喜悦，用身体来表达的节奏就必须得跑了，跑了才能符合你心中快乐的节奏。
麦玉巧：对，开心。跑着跑着就跳起来，我跟小孩一样的。
吴薇：可以，挺好，复归于婴儿。但是也要学会静，动静结合。
你过去的所有这些病症，有些人其实表面上看着好像是个慢性子，但实际上是个快性子，大家能理解吗？
有时候看着这个人是个i人，很open，很开放。但是他一检，很多的题一测，他竟然是个e人，很容易emo的人。有些人看上去好像是平常不怎么爱说话，但其实他内心是奔放的。
你看上去胆小或者柔柔弱弱的，实际上你内心是很强大。
你是一个很容易上火，很容易着急的人。所以你看你跑起来，你飞起来，你加个翅膀，我估计你都上天了。但是，在起式的时候或者是结束的时候，还要回于那种平静的状态，让它动静结合起来更好一些，好不好？
麦玉巧：好。
吴薇：每天能跑十几公里，已经是我们80%以上的小伙伴的榜样了，真的很好。再试着如果“静若处子，动若脱兔”。我们安静的时候像个小少女，动起来的时候我们像个小兔子，女孩子要具备这两方面的状态。
觉得你真的挺好，现在面色很好，大家刚才都也说根本不像同龄人，皮肤也是那么的好。那咱们今天时间关系就到这儿，好不好？
麦玉巧：再说最后一点，经过不断的学习，我以前有口臭，现在也好了。以前我一晚上夜起三四回，根本就没有想到这病会没了。去年从辟谷营回来以后，夜起也没有了，好了。
吴薇：好，非常好啊，这么大的变化。
麦玉巧：皮肤是变了，以前我觉得眼角这可松弛了。现在不想着辟谷了，现在想着做功课。做功课比不吃饭重要。
吴薇：对，那咱们先就这样。再见，谢谢你。
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狗仔卡
发表于 2025-7-31 21:14:07
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