《我的期待让儿子变得抑郁、自残了》山东临沂-王建玲2025年7月20日分享

沪-小霞子

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分享者：石榴
姓名：王建玲
性别：女
年龄：47岁
职业：无业
联系电话：15266663263
身份证号：37282719780715****
居住地址：山东省临沂市沂水县华信国际小区

视频正在来的路上，敬请期待。

简介：她从小对儿子期待过高，经常拿儿子和姐姐家的孩子比。每次聚会都成了对儿子的批判大会。因此聪明、活泼的儿子在她俩的高压管制下，变得不爱说话甚至抑郁到自残的程度。
她不满意老公为婆家服务，对老公为婆婆花钱治病、出力更是严重不满，脑海中始终有一种：这凭什么？这不公平的想法。

该文字根据视频内容整理，有细微偏差，敬请谅解。

刘虹珠联（小丫）：石榴晚上好。先做个自我介绍。

王建玲：大家好，我是来自山东日照的石榴，我叫王建玲今年47岁，这是我的身份证，我的电话号码是15266663263。

刘虹珠联：开始分享吧。

王建玲：我们一家三口，老公是体育老师，儿子今年大学毕业刚参加工作。

我是2019年接触辟谷文化的。在此之前，一个朋友介绍我参加了两次其它辟谷平台的收费课程。当时没做任何功课，直接交钱就去辟谷了。开始一二天还能坚持，辟到第三天身体就开始虚弱了。

当时我老公特别反对我辟谷，让我吃饭。我说：钱都花了，我必须要坚持下来。因为我那个朋友说：你辟七天谷能掉十几斤。当时我也是为了减肥，只想着辟谷减掉身上的肉肉。没想到还真坚持辟了七天谷。现在想起来真是无知者无畏，那样做其实非常危险。

当时我侄女通过群爆炸游戏被一个谷友拉进咱们这个辟谷群，已经在里面学习了一段时间。听说我也辟过谷了，就把我也邀请进了群。从此我就开始学习了咱们的辟谷文化。

我认真做了两个多月功课后，参加了一次辟谷营，开始了真正意义上的辟谷。这次辟谷我的身体非常舒服。我老公看我身体没什么不适，看见我变化也挺大就放心了。后来不久他也进来学习了。这就是我和咱们辟谷文化结缘的过程。

在这几年的学习中，我收获最大的是和老公关系的改变，以及和儿子亲子关系的改变。

当时我儿子正在上高一，我觉得那时候他特别叛逆，回家就把门一锁，不让我们进他房间。每次吃饭的时候要敲半天门他才能出来吃饭。看见我们也不叫爸，也不喊妈，就低着个头。
孩子为什么会这样呢？我现在想想，可能是因为从小到大我们对他的期待太高的原因。

我从小就想把他培养成一个乖孩子，想让他做一个听话、懂事的孩子。经常拿他跟我姐姐家的孩子比。他哥哥、姐姐学习成绩都特别好，所以我们每次聚会的时候，就开成了对我儿子的批判大会了。我老是拿他的成绩不好说事。

因为我老公是老师，所以他也特别关注我儿子的学习成绩，对我儿子的期待也特别高。经常在家里说他同事、同学家的孩子，不是这个考上了研究生，就是那个考上了公务员。经常说这些话给我儿子听。

就这样从小聪明、活泼的儿子在我俩的高压管制下，慢慢变得不爱说话了，最后甚至抑郁到自残的程度。他用小刀在自己胳膊上划了好多伤口。

正好这时候我学习了咱们的辟谷文化。我第一次参加辟谷营，最感兴趣的是少儿拓展课。当时课堂上放了一个小女孩分享她学习拓展课收获的视频。看见她那么阳光、健康、自信，我也想让我儿子去学习这个课程。

刚开始学习的时候，我也是有功利心的。虽然从村长那里学了怎样去欣赏孩子，怎么去鼓励孩子，但刚开始还是不太会，也是冲着成绩来夸他。老是觉得成绩这么差，好像没什么优点，只是硬夸。

村长说：最讨厌别人说“你真棒。”其实当时我们就是这样做的。说：你真棒，你太好了。实际上夸得一点营养也没有。即使这样，我们的态度也是真的改变了。我儿子也很快发生了大的变化。发生了什么大的变化呢？

我儿子原来有严重的鼻炎，经常流鼻血，两侧的扁桃体也肿得很大，晚上打呼噜的声音特别响。我学习了不长时间后，我突然发现我儿子鼻炎好了，也不流鼻血了。晚上打呼噜的声音很小了，甚至不打呼噜了。

我这才发现我们仅仅改变了那么一点点，我儿子的变化就非常大。这就更增强了我们学习的信心。

过了不长时间，我儿子的学习成绩也往前面提了好几名。我们开始表扬他：你太棒了。后来我们又开始犯病了，对孩子的要求也更高了：你看你的成绩已经提高了，如果你再继续好好学习的话，下次还能提高几个名次。

就这样我儿子刚刚对学习感兴趣的小火苗又被我们给扼杀掉了。到了高三的时候，他开始出现了自残的现象。有一次我发现他胳膊上有很多划痕，我就问：你是怎么弄的？他说是用小刀划的。

我问他：你为啥用小刀划自己胳膊？他说：学校里有同学给自己起外号，有时候模仿自己说话。他非常生气，又不知道怎么面对，于是就用小刀在自己胳膊上划。他以为用刀划自己能震慑住同学的行为。

刚开始确实吓到了同学们，但时间不长，同学们又依然如故来。最后在自己胳膊上留下了好多划痕。我知道后，感觉非常震惊。我觉得我儿子今天成为这样，其实我们是有很大责任的。

孩子高三那年，有一天他把手机带到了学校，老师把手机给没收了。没收手机其实也不算什么大事，就是一种惩罚。但是我儿子说自己在老师办公室站了整整一天，一整天也没和老师说话，就不停地用笔在本子上写呀写。

他写道：我在学校里已经一个多月没开口说一句话了。把他这些经过什么的都写了下来后就想跳到学校后面的池塘里去，后来害怕连累老师就没跳。当时老师可能也没怎么细看他写的东西，晚上快下课的时候，老师让他回教室，结果他刚走了两步就扑腾一声直挺挺地躺下了。把老师吓得马上给我们打电话，让我们过去。

老师说：给孩子放假，让他回家休息几天。并且挺委婉地让我们带孩子去医院看看。我们把孩子带回家后，我们好几天没睡好觉，反思了很多。

孩子跟我们说：想自己在家里复习，第二年再参加高考。我和他爸商量了一下，决定同意孩子这个要求，就让他自己在家里学习，到时候该报名报名，该考试考试。正是这个事引起了我们反思，我们也开始好好做功课了。

从那个时候起我们才算正式开始做功课，正式开始不再对孩子有过多要求、过多期待，才正式开始慢慢放手，眼睛不再盯在孩子身上。

我们就和他商量，让他自己安排自己的学习时间、休息时间。另外还让他帮家里做一些打矿泉水、洗碗、做饭等家务。我俩就开始做我们的辟谷功课，每天走天行健、听直播、参加辟谷营、参加终南山的课程学习。孩子自己在家里过得也挺好的。

这期间我俩一块上山学习了智慧家长和幸福婚姻课程。通过学习找到了我们的问题，所以就把重心转移到我们自己身上和夫妻关系上来了。

通过我们的变化，孩子也发生了很多意想不到的变化。有一次我们辟谷营课程结束，我们还在商量着，回家做什么饭？猜想着孩子这两三天自己在家里会怎么样？结果刚一进家门，就看见儿子在厨房里做饭。他说：这个点我们差不多快回来了，就给我们做好了饭，等我们回来吃。真的让我们特别感动。

孩子拿着手机照着小红书里的视频炒菜，做的菜挺好吃的。这次我们是真心实意地夸他，我说：你挺能干的，而且还挺有做饭的天赋。吃饭的时候，我儿子还开玩笑说：如果我考不上大学的话，就去济南的新东方学习开挖掘机、炒菜。我们听了后都哈哈大笑起来。

这时候我儿子原来那种颓废、抑郁的状态慢慢不见了，他变得阳光、自信了，和我们一块儿有说有笑了。当年他顺利考上了自己喜欢的动漫设计专业，圆了大学梦。

他变化最大的是，大一的寒假回家的时候，给我们滔滔不绝地说起宿舍里每个同学的优点：这个同学计算机特别好；那个同学是大神，还参加了什么比赛；别的同学计算机维修还挺好的，他们有什么问题都找他等等。他能说出每个同学的优点。

这和高中时候相比变化简直太大了。以前我总感觉他浑身长满刺，看每个人感觉都不好，每个人都想害他的那种感觉。还有一次在家里上网课的时候，有一个老师当时讲的也是传统文化课，我也在旁边听了一耳朵。我觉得老师讲的太乏味了，简直就是在照本宣科。

我就在旁边插了一句说：这个课如果让村长讲的话，肯定特别有意思，特别精彩。我儿子很认真地跟我说：妈妈，我老师其实平常讲课挺好的，可能是上网课的原因，没有和同学们互动环节，感觉好像有点平淡似的。

我听儿子说这样的话，突然意识到我又在那里评判别人了。我就说：你老师肯定很优秀，要不怎么能在大学里面教你们呢？通过这件事我觉得我儿子变化真是非常大，孩子成长了很多。

大三的时候，学校要求学生出去实习，很多同学都自己去找实习单位实习去了。我儿子因为专 业课成绩非常好，学校安排他和四个同学代表学校一起去参加一场比赛。结果去动漫设计公司学习了半年，快要比赛的时候，临时叫别的系参加比赛了。

我听说后怕儿子失落，就给他打了一个电话。我说：你会不会很失落呀？你猜我儿子怎么说？他说：能去参加比赛挺好，能看看自己的水平到底什么样？没参加比赛也挺好，因为我们毕竟在这里实实在在地学到了很多在学校课本里学不到的东西。

孩子说的这些话，就像村长说的“左也好，右也好。”一样。我儿子能说出这样的话，我真的不用担心了。他有这样的心态，我感觉他以后不管到哪里都能够做的挺好的，心态非常好，非常阳光。

所以这几年，我儿子的成长和变化是非常大的。如果没有接触到咱们的辟谷文化，我还不知道把孩子祸害成咋样呢？我挺感谢咱们这个平台的。

刘虹珠联：作为开班代表咱就不说这样的话了。

王建玲：对，应该感谢我自己。

刘虹珠联：就是应该感谢你自己。

如果觉得我们这个平台好，欢迎介绍更多的新人来一起学习我们的“愚公三步”。在这儿我也做一波广告。这句话不仅仅是说给石榴听的。石榴现在是一名我们“愚公三步”的推广者，也是一位开班代表。

下面这句话也是说给大家的。大家如果在学习“愚公三步”的过程中，觉得我们这个平台挺好的，挺不错的，也欢迎大家推广给更多的新朋友一起来学习。

你说了这么多有关于孩子方面的变化，从你分享的重点我知道了一点，你在接触辟谷文化之前自己的身体肯定是没啥问题的，对不对？

王建玲：对。

刘虹珠联：那夫妻关系方面有没有变化呢？

王建玲：我们夫妻关系也有很大的变化。

其实以前我觉得我俩关系挺好的，因为我俩很少吵架。但是自从学了幸福婚姻课程之后，我才觉得不吵架的婚姻不见得就是好的婚姻。结婚后我对老公不满的一点是什么呢？就是我老公把我婆婆家这个大家庭永远放在了我们的小家庭之上。

我公公很年轻就去世了，我老公的二哥精神有问题。我老公工作之后就要管着我婆婆和二哥。从我们结婚一直到现在，我们小家庭永远是为大家庭服务的，所以我就感觉到有些委屈，有些对老公不满。

我和我老公都属于老好人的性格，我在我婆婆眼中就是个好媳妇，村里人也都说：你俩特别孝顺，特别什么什么的。实际上我内心其实是不心甘情愿，一直以来想把这些不满都发泄给我老公，可一直没能如愿。

因为我在家里是最小的，哥哥、姐姐都比我大好多岁。所以我从小就听父母的话，听哥哥、姐姐的话。我老公也比我大几岁，结婚后我也是一直听他的。从小这种惧怕权威的感觉，一直是讨好型的内心，就压抑了我很多的委屈。

直到有了我儿子之后，我就把这些不满，通通都发泄到了儿子身上，因为他比我弱小。他上小学的时候，我那种歇斯底里的发火，真的是不像我自己。后来通过学习，才知道其实是我自己的原因。

我老公管着这个大家庭，也是不得已而为之。其实我最不满的是什么呢？就是他们家里有两个哥哥，三个姐姐，所有人好像习惯性地认为这个家就应该由我们管，尤其是矛盾爆发的时候。

比如：前几年我婆婆生了一场大病，送到了重症监护室，我们是即出钱又出力，别人是一分钱也没拿。那个时候我就感觉我要疯了，我脑海中始终有一种：这是凭什么？这太不公平了。

我自己心里是这样想的：自从结婚之后，我婆婆对我们小家庭没有任何贡献。我们小家庭一直在给大家庭输血。我非常不满，感觉自己都有点抑郁了。后来上山学习之后，特别是找辟谷指导师们聊天之后，慢慢的自己才想开了。

站在我婆婆立场的话，她本身年龄大了，自己没什么能力了，有我老公这么能干的孩子，她肯定是愿意靠着我们。对于我来说，我也不知道该怎么表达了。

刘虹珠联：你觉得你老公在承担这个家庭的时候，你更多的不是计较，他对这个小家有多忽略，而是更多看到了他身上的优点，发现了他的责任心和责任感，觉得一下子看到了他作为一个男人的担当。

王建玲：刚开始的时候他的这些好，本来是个优点。但是结婚之后，因为对我们小家庭的忽略，反而都成了缺点了。我一直在抱怨，一直不停地感觉到委屈。后来通过学习，就像你刚才说的，真的发现我老公挺有担当的。

我的婆婆、哥哥、姐姐们，因为是农村的，只有我老公上了大学，好像什么事情都依赖我们。我也觉得我们有这个能力，这也是等于是做大爱了。所以我觉得这一块还挺好的，也找到了老公的很多感恩点。

记得有一次我们开谷友见面的时候，开班的城市离我们现在住的地方一百多公里。我们上午去了日照开谷友见面，下午又到一个离日照又很远的地方去开谷友见面会。
坐在车上看着我老公我突然想：他每周就这两天休息时间，一天陪我出来开谷友见面，一天回老家。我们一起陪老人，他就完全没有自己的休息的时间了，突然那种感动，眼泪汪汪的。

我问他：你这样会不会很累？他说：没有，跟着你们一块开谷友见面也能学到很多的东西。
在那一刻我才真正找到感恩的心态了。
自从我开始推广我们的辟谷以来，我老公一直陪着我出去开谷友见面会、开辟谷营，一直是他陪着我的。
所以说有这么好的老公，这些年我都看不到，只看到了以前自己的那种所谓的委屈，那种不满，我真的是就像村长说的：是瞎了眼的猪。

刘虹珠联：我们刚才听到你说开谷友见面会、辟谷营的地方离你们现在住的地方大概有一百多公里，每次都是你爱人陪着去，其实也看到了爱人对你的支持。

王建玲：对，特别支持。

刘虹珠联：其实当我们通过自己学习发生转变之后，别人没啥变化，别人还是平时的那样，只不过我们从眼瞎一下子恢复了光明，能够看见别人的优点了，对不对？

王建玲：对。

有一次我们回老家吃饭，那一次我正好在辟谷，做了饭后他们都在吃，我就想辟谷这个事，只有我老公知道。我就说：你们吃，我到卧室里边去休息一下。

虽然辟谷期间我精力很旺盛，他们吃饭，我不想让他们知道我不吃饭，但是我还在那里伸着耳朵，想听我婆婆喊我吃饭，借机给她解释一下我辟谷的这件事情。

因为在我们家里，如果我老公还有我儿子不吃饭的话，到了饭点我婆婆就会一遍一遍地喊，我想对我肯定也是这样。于是我就躲在卧室里，伸着耳朵在那听。结果人家都吃完饭了也没人喊我。当时我都感觉心理要崩溃了。

我想：儿媳妇和儿子就是不一样。如果是儿子和孙子的话，早就喊了，儿媳妇是外人，不用喊。他们吃完饭，我收拾完当时就和老公说：你看咱妈，那么大个人没去吃饭，她也没注意。我说了一遍心里还是不开心，在回家的路上我又说了一遍。

当我再说一遍的时候，突然意识到，咱们经常说：允许别人如其所是。这件事就是我在那里反复地纠结，伤害的是谁呀？伤害的是我自己啊，我突然就想通了。

想通后我就高兴地跟老公分享说：原来我一直以来都是自己在那里编剧情什么的伤害自己。其实婆婆年龄大了，她有可能看你不吃饭，她觉得你还在玩，或者说她也确实忘了。我却在这里就想：别人不重视自己，别人不关心自己。在那里想来想去，把自己气的不行。

当我突然想起“允许他人如其所是”这句话之后，我真的释怀了。这句话我当时也写进了咱们的作业里了。以后一遇到什么事情，我就想起“允许他人如其所是”，这句话对我真的帮助特别大。

刘虹珠联：咱们不知不觉也分享这么长时间了，首先感谢您给我们带来这么精彩的分享。大家都说分享的特别棒，其它还有哪些方面想分享，没分享到的，可以赶紧想一想，咱们抓紧最后的这几分钟时间来继续分享。

王建玲：再说一点，我最初进咱们这个平台学习，就是想减肥。这些年来一直辟谷也是盯着自己身上的这些肉肉。但是我现在依然还是不瘦，刚开始的时候就感觉，自己都是开班辟谷指导师了，身材还这么胖，就感觉挺不好意思的。

但是我越盯着我的这些肉，它就越掉不下去。后来有一天我突然想明白了：如果没有我这身肉的话，我根本也走不进这个平台。

当时我之所以学习免费辟谷，目的就是想要减肥。我真的要感谢我这身肉肉，因为它，我才能学到咱们这些课程。一头扎进来，不管是对我们的小家庭，还是对我们的整个家庭变化也是特别大。所以我要感谢我的这身肉肉，不再天天关注我的体重了。

刘虹珠联：你们有没有发现不关注体重的时候反倒更舒服了。

王建玲：对。

我以前每天天行健的时候，就和我这身肉天天作战斗。我天天在那里想：我是苗条的，我的肉肉快点走。天天嘴里说着我爱你，但是嫌弃的不得了，现在终于释怀了。

刘虹珠联：释怀之后会发现特别舒服。好，那咱今天就先分享到这儿。

王建玲：好。我有点语无伦次的，也挺激动的。

刘虹珠联：没有啊，你别这么谦虚，整个分享过程我觉得条理清晰。大家都说分享的很棒，我也觉得分享的很棒的。谢谢来自山东日照的开班代表王建玲，谢谢，拜拜。

王建玲：谢谢小丫，拜拜。

讲师点评：通过王建玲的分享总结三句话：
第一句：当你在拿自己家里的孩子跟别人家的孩子做对比的时候，你就是在帮别人一起伤害自己的孩子。所以从现在开始，不要拿自己家的孩子跟别人家的孩子比。

第二句：家长好好学习，孩子天天向上。当家长好好学习，改变了对自己、对家人、对孩子的态度之后，会发现孩子跟以前有非常大的变化，也在天天向上。

第三句：放下期待后，发生的每件事情都是惊喜。

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