开心辟谷

半亩花田1号1352

          2025年8月8日，今天辟谷第一天。170斤了，这次不知道辟多久也不计划，不打算，随缘，看身体的需求。一整天不饿，不馋。早上起来天行健一个小时。吃了两颗枣，两个桃子。并不是饿，也不是馋，好像是惯性拿起来东西想要咀嚼，看到别人嘴巴动，自己也想动一下，明天注意。
      身体是有灵性的，但人却是有惰性的。从很早之前接触辟谷，一直处在想起来了就来学一段时间，接触一段时间，泡一段时间。等到心里烦闷过去了，然后就又把辟谷文化抛之脑后了。
        很多问题看着当时解决了。就会好了伤疤忘了痛。我把耕读文化当成一个心灵的加油站。也好像是一个疗愈自洽的港湾！这段时间又想着要来减肥了。连续做功课，直到出现不想吃饭的状态。今天刚好看到莲香的分享。看到他说还是把辟谷日记捡起来。以便记录一下自己的心路历程。好脑子不如烂笔杆子。那就记一下吧。
         天行健，我以自强不息。地势坤。我以厚德载物。我不是君子，我是女子，我扛不起天地万物，我能扛得起我身体的各个器官！我扛不起别人的命运与前途，包括老公和孩子的，我能扛得起自己的命运和前途，我知道我脚下的路。我能为我做过的事情，做过的决定承担一切后果。
         这两年都在抱怨，大环境不好，我也在抱怨。可是那又怎么样呢？还不是要往前看，往前走。我回头看一下，现在的生活虽不如前两年如意，但是比之十几年前的日子还是要惬意很多的。大胆的往前走。脚踏实地，做自己想做的事，我的大脑决定的一切都是正确的。

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          8月9号，辟谷第二天，早上起来体重168.2斤，这几天会称体重，后期可能不会那么频繁的称！慢慢的往有心练功，无心成功上靠拢！
      辟谷第二天的状态还不错，一整天都挺有精神的，中午那会儿好困，好想睡觉，直接就躺下睡了，睡了有个一个多小时，下午精神饱满，但是困的那会儿是真困呐，眼都不想睁，持续做功课，听直播，走天行健，叩齿吞津是随缘做的，想起来就做两下，没有找特定的时间来完成！
          晚上和姑娘一起逛超市，他买了点儿小零食让我吃，当时我就问自己的胃宝宝，你想不想吃？想吃就可以随便吃一口，不想吃就算了，然后就感觉胃里面堵，堵的饱饱的就没吃，随缘听胃宝宝的话！身体真的是最聪明的！不辟谷的时候特别容易忽略身体各个器官的感受随着欲望去伸手张嘴，特别容易吃撑，现在这状态挺好的，感觉挺轻盈的，加油，我是最棒的

半亩花田1号1352

我也留一张天行健后满头大汗的照片吧，也留一个印证。看看我这次能辟谷多少天，能减多少肥！我的目的挺简单的，就是想单纯的减肥，顺便调整心态！感恩，感谢