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发表于 2010-7-29 22:26:57
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本帖最后由 沉香 于 2010-7-29 22:36 编辑 . P( R( D4 X. D, Q: k4 D' j
, N3 c+ z. C$ _# l, E/ P7.29 第一天
' i! C$ S5 {- \$ S) `9 V" G9 Z- J( e9 N! j! P
今天如约开始断烟火2 \6 V9 A' ~$ q' I
) k+ I9 _& G* u E/ l* N5.30分) O" Z2 C% [' R% K( C/ l
揉腹左一百右一百 从心脏往下一百并叩齿% ^& I# l8 v9 Q
服气14口
& p% @) j* ^. [- q7 x0 y- R+ w5 {+ c& k
晨起喝一大杯温水已是多年的习惯
' D- Y4 r- y5 N0 z1 n这个习惯治好了我的胆汁反流性胃炎. Q" \3 {8 R5 J
- C6 G- I, |; v1 U4 Z$ Z; L, r
上次辟谷出来就学珠子的养生方法3 D5 [7 ^- z* N$ h9 |
温水过后 吞服一调羹橄榄油和蜂蜜
, r3 m5 e- ]/ `. _, R6 k7 f4 u! |) ?5 M( O/ b" p: O( Z' F
6.15分出门( W+ a4 p6 ?: G$ U: n+ s3 g& H
上山4 d" W2 Q( }' f% [7 w
山顶 有一大块林间空地
5 _& f' D% A3 l O有山泉积聚而成的一池碧绿" Y# Z6 A# p' @3 w9 q% p# U
有只容得一人可行的小桥0 B6 a& J+ V/ J& C
有一只无家的白狗在泉池边的泥淖里喝水9 G2 r! p$ k' A5 N' J' ]3 O( d
有晨练者播放的音乐悠扬; z* J7 X$ l3 ]$ r7 L
, w/ @( Z" C9 U! U+ ~
" r$ c! C% q# Y南方的风景就是这样地婉约而清丽…
# F2 ]. Q8 T$ X- ^
) }% e' {1 V" ^9 \9 F; c近日来
6 {6 M3 {9 g3 V) T5 Y小桥的中间就是我静坐的天地
! p5 H+ B- C, m$ K% J铺上粉色的坐垫0 m+ K: p6 |2 x/ ~# Y+ b
燃起青烟袅袅的蚊香
/ d% y m$ a+ H+ V! Z5 p放松 静心 微笑
, j) C7 r5 o/ y3 Z* @& L; r( ?从容盘腿坐定
" b0 }: r: `' @# @- ~* M2 B杂念全息
% j) `$ _: f2 i4 Q% |4 \: {只余一心, |" H' ~* @3 x/ p
心静如水' }! i9 v5 o, A( F
入静
1 [0 H, j* Y! d* Y8 q; a+ b8 z0 b/ h
30分: z7 u4 p, u7 _; B$ W5 B
起
0 O% }# t( K; @3 |- l活动全身
) {7 n" Z0 u$ h. Z早课完成
- M1 h! t) Y% Y" V5 d0 B' i吃了一个梨
% v% n( @1 S. o( O# y! p4 m( F下山0 q8 Y+ m3 T7 E* U- j
9 ]6 C1 z$ h! R$ m; `* e% Q, }' }
今天是我儿子的生日
O% g. W. ?3 ?$ z$ J8 {一向不主张过生日
# C# h% J7 b$ U: _但是还是去买了一个小蛋糕, a- q1 l% m# i% D
一束红百合
. ~2 r1 |3 M6 r- X0 u3 W9 Z一块车牌(仿照的车牌,写着各种警句和流行语) 上面写着:( v# [$ L* B6 a& {/ i4 h
我们行走的太快
1 M0 @ R1 c2 A" q3 v3 f: o3 C灵魂已经跟不上了: Q/ t1 b! M5 P6 `4 f6 E$ S
o! G0 u: l1 q; _2 a8 s# s# [* r. L7 x
让先生送去儿子的家
3 G" F ]# U0 a4 t想象着 儿子他们下班回家
; X" H4 |8 m0 @3 N" n6 _6 c; M2 a有百合的祝福; h0 r# ~% K, a2 P# _
有蛋糕的香甜
( n5 E$ U6 S) T$ |有睿智而从容的铭言
/ }: t, S' K. o# S7 S0 E2 E他们会开心吗?
/ o. S4 I* J5 o v" v- }4 C8 M) W& b我的嘴角已经先于他们绽开隐忍的微笑
( I, Z5 B: w" C/ H+ e4 Z; Y, b哈
. m+ a' N* `8 S6 Z. P4 {' ^4 K" z) t$ k( v. X+ o1 r4 ^$ \8 d
中午吃了半个苹果* h9 Z+ x, A- X) w# y p
洗澡 清爽的入睡
0 e6 c% u# z5 }. u6 Q室外
1 k! k; u O/ `# a! q* L8 w2 h骄阳如烤! F; R! a, c" J* V
心境* }3 p$ Q& s* n0 |0 K
云淡风轻
5 k; m, e* Q1 K7 }+ k
% i; {% N2 c- l午睡起床$ q" c( K A: R1 O% F8 ]
好像也不饿也不渴4 Z0 H0 ]$ D7 B7 d3 \: J. r
练琴
- \/ A4 s' R4 ]+ J昨天想起丰子恺的缘缘堂随笔6 V2 R" W; R5 Y' X& z
就牵挂上了% c' F$ {& [7 x8 t7 m/ {& X
找了出来. J6 T: x3 l" }
却翻出当年夹进去的卡片:
, P9 N( x3 Z. M0 c“九一. 五. 十九.星期天
u" v0 [8 g0 s0 r, D值班 中午去新华书店: O6 C6 m, f& [4 L
适逢大雨且久久不住
( A; u# Y7 x' d- L6 T1 I无聊间 忽瞥架中此书( |5 i9 D( h a9 `+ f& M
阅之 不忍释手
& P6 S& X" Y. M: k故而买之携回3 B$ L/ C6 m- L/ G2 a6 z
天阴心沉 有好书 便挥去一二”
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3 _8 ^5 c! w, r4 r# |$ ^3 Y F倏忽二十载% ` r8 A }; b# w1 _8 u
大梦初醒
) d& c O7 m! ?7 T; H6 M# j
?# A: V" @! g7 \1 ]3 r上网和醒醒聊天& A: i5 K8 i- w( l) `/ i, `
受教
( q2 d4 E2 r$ M: I9 r$ L感谢6 `. b' E" Q3 f3 ]- y# ?8 X
! E* F5 j. p% J4 i9 m$ N& v3 x
晚6点
3 c# ~( T: j5 h* ^, I0 g& [开始有些饿了2 V$ D- a* d( O
出门& b" S$ j+ x% M
去和狗狗们聚会% \0 f( a' L% j4 f3 h% s3 n
带了五根牛肉条(贿赂狗狗用)
6 f7 \# O) o: s8 @" _二颗红枣8 N. y" o+ l+ u9 b& i1 `! R+ r
十个桂圆肉- X/ E- z, \; j2 N% b: V
二颗杏仁(自己用以果腹)7 i3 c; u% E- w* p
附上今晚狗狗的照片
/ M* n# @% ] z N/ _: K$ w' ~8 [1 G1 \# z9 M% ]* V
今晚睡前做的功课是
8 [- \5 c6 Z. f% c大爱全身
. z+ V Y5 T3 z& D) B服气叩齿) r' T8 ^ P! v
静坐
/ Y1 Z" c3 p2 ]8 D) M4 a# R3 z( X/ g. m
今日无吞津, Q: C6 u% r. |2 a7 `& [
明天开始含枣核
: W X9 x% B' V h% S% P
( K* m6 c" S7 Z! {8 R; O体重54公斤/ k9 x3 G' L- M" O
大B一次正常
/ W) s9 ]2 p2 D2 f* O# [小B不计
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* U* \6 o+ C% t' g喜欢这样忙碌而不紧张的日子- c. F6 r0 T0 v: [
日子在平静中轻松起来 随意 而且自在。 |
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