小菜报道

建军

希望了解辟谷的好处？
是什么原理？
我如果子宫里不确定是子宫肌瘤还是子宫内膜异位的能否有疗效？
还有是否可以治疗腿上的筋骨疼痛的问题是否有疗效？
还是说主要是治疗内脏负担过重或者肥胖造成的疾病？
另外请过来人说说有没有什么危险？》
另外想知道按以下方法服气的时候，对空气质量有什么要求？对时间有没有要求？如果我本来一天只吃2顿，是不是只做2次？

仰卧服气功法如下：
1,仰卧平躺在床上，枕高5-8厘米，双腿并拢，脚自然分开；双手虎口交叉，右手在上左手在下，放在下丹田上。

2，闭眼；眼观鼻，口，上、中、下丹田，双腿合缝成一条直线后，全身放松，自然呼吸一分钟。

3，张口鼓腹部，吸一大口气，闭嘴如咽食物一样，吞气入下丹田，闭气数数30-50，后用鼻缓慢呼气，后吸津液咽津，自由呼吸9次。

4，重复3做七次，每日三次，饭前做。

5，服气七天为一周期，共七周，每周每次增加七次。
  

七周圆满后会有气足不思食的状态，即可自然辟谷。

容丽妍

建军 你好{:soso_e181:}来到论坛，你想问的问题都在里面，你慢慢自己去寻找答案吧，这个过程就是你学习辟谷的开始，祝你学习愉快！

离苦得乐

阿姨年纪大了，经济条件许可的话，最好找个可靠的辟谷养生机构接受系统地培训，这样可靠安全效果也好。
年纪太大了不宜做您所列举的服气方法。

逍遥自在

欢迎北京的建军朋友！按你的情况最好参加实地班比较细统和安全。
北京每月或两月办一次班你可以参加哦！