从终南山回来好几天了，跟大家分享一下我的感受

共命之鸟

沁心涓泉 发表于 2013-7-15 11:19
我肺活量很低，快跑的话会有心率不急的现象...那是过去啦，相信多次辟谷以后都能改善的！现在状况很好啦， ...

我也是，估计我们问题相同，所以表现一致。

9 a9 w1 D2 m" b* l5 V; U呵，也不排除我们没有老师指导，不知道有没有错误的地方。

巧贤

我从三号开始辟谷，到现在十三天了，掉了十五斤，不过现在有点累，原打算辟谷六十天，现在可能要坚持不到了，因为没有力气。。

黑色人生

巧贤 发表于 2013-7-15 16:36 我从三号开始辟谷，到现在十三天了，掉了十五斤，不过现在有点累，原打算辟谷六十天，现在可能要坚持不到了 ...

. p, L' P: G8 j1 y8 h+ ~你有那么胖啊？
. . . . . . . . . . . . . .

今生约定

{:soso_e179:}{:soso_e179:}

沁心涓泉

巧贤 发表于 2013-7-15 16:36
我从三号开始辟谷，到现在十三天了，掉了十五斤，不过现在有点累，原打算辟谷六十天，现在可能要坚持不到了 ...

好厉害了，都十三天了！我还不敢想，呵呵...我觉得把，这个不能强求，随缘！勤练功，等状态好些了再继续！加油！！

沁心涓泉

共命之鸟 发表于 2013-7-15 15:20
我也是，估计我们问题相同，所以表现一致。

呵，也不排除我们没有老师指导，不知道有没有错误的地方。

: B4 r8 C  Q0 F) I) z5 I& p估计是吧，我相信我们都能好起来的饿！对与错，我觉得没有什么特定的界限，只要能度过这一关，身体一定能有所好转的！我知道很多人暂时没有机缘得到老师的指导，所以尽量写得详细一些，让类似情况家人们能个有个参照，尽点绵薄之力。

卢无不才

黑色人生 发表于 2013-7-15 16:53
4 n3 @; e7 V  K你有那么胖啊？
. . . . . . . . . . . . . .

+ m+ P/ k3 u% z: m- [4 E哈哈，肯定是有点胖的。

卢无不才

巧贤 发表于 2013-7-15 16:36
我从三号开始辟谷，到现在十三天了，掉了十五斤，不过现在有点累，原打算辟谷六十天，现在可能要坚持不到了 ...

这次，不错嘛。{:7_141:}
; K6 k7 P2 c6 e3 c目标太高也是一种执着与压力啊，都十三天了，多练功，注意休息体力会恢复的。

沁心涓泉

      休息一天回来，发现我的帖子成精华啦，真是感谢大家的支持和鼓励，更感谢老师的肯定！好高兴呀，哈哈... ...废话少说一些啦，继续回忆我的故事：
! _! y5 E: Z% S1 l' k- _* _  f. Q* }        7月5日  辟谷第四天     
% |9 D9 X" i, @1 v; e      由于前一天体力透支，气又不足啦！凌晨的时候，没看时间不知道几点，感觉肚子隐隐疼，整个腹部都是，不过不算严重，起身解手又继续睡觉，不过睡得不太安稳。
      到凌晨五点多时又出现乏力现象，有点气短，呼吸急促... ... 于是爬起来开窗，跟在山上的感觉一样，狂汗，全身都湿透，不过没有那时候那么严重（估计是经历过一次，这次比较镇定）。发现下身状况不对，检查才知道好朋友来了，提前了两天，还在正常范围。不过颜色很黑，估计那个就是我腰骶酸痛的罪魁祸首啦！看到这个，我很开心！更开心的是，这一次没长痘痘也没有经前烦躁，哈哈！（接下来的几天也很好，比吃药还顺畅，前所未有的轻松感！）可是，内心依然记挂的中西医经期保健法，而且当是气也不足，所以不管三七二十一，把从酒店领来的伊利纯牛奶给喝了，250ml装的，喝了一半，再吃两个枣。呼吸了窗外的新鲜空气，舒服了许多，然后继续休息，希望睡眠能让我恢复点体力，天没大亮也不敢出门。
       八点多时起床，还是没有什么力气，小腿肌肉因运动过量，很疼。鉴于这样的状况，本来打算游玩的计划取消了，有点遗憾了！起床，有点拉肚子了，估计是喝了冷牛奶的缘故。后来吃了一个苹果吃了，含了粒枣，出门，打算在运动中找回能量。
0 n( t0 D; a$ s       去了趟超市买些必需品，红糖什么的。因为乏力，一站路走了好久，快11点时才回到酒店附近。估计是城市的空气没有三里面的好，这一次散步的效果不佳。担心生理期有影响，而且定了第二天的车票，在路上出什么意外也不好。于是进到小店里要了碗红豆稀饭，还是名副其实的稀饭，跟米汤差不多，还是淡的，有点无语！就加点自备的红糖。吃完后似乎有地力气，估计也是心理作用。回酒店后喝完那半杯牛奶，收拾行李。
4 ~8 }7 _" M; A0 I( Z        下午一点多退房后，大概两点多时，我们向下一个住处出发。我想，我也实在是太幸运了，不知道是气冲病灶的缘故，还是提行李走得有些远的原因，我四肢发麻的状况出现了，好多年没有这状况了。当时想，来就来吧，反正又不是第一次，姐很淡定，哈哈。
   到来新的住处，有点乏力，又睡了一觉，好像有两个小时，睡得很沉。醒来是四肢还是麻，看来真是气冲病灶啦！决定出去转转，运动才能健康！
( ~, N% v5 j* w$ U" D) }  I# C2 x    第一次来到西安，不吃美食就回去，还真是遗憾，我们决定去找吃的！（犯戒了哦）可是，吃了半个个肉夹馍就饱得不行！看来像前辈们所说的，辟谷，胃变小了！
     我们走到钟楼，逛到鼓楼，进到回民街...  来到当地，不尝美食，罪过啊！（辟谷的家人们千万不要有我这种罪恶的想法啊，主要是本人很少出远门，那个心激动啊，呵呵！）遂，三人要了一份羊肉泡馍（其中一个小朋友），很满足的干掉了，不过有种违心的感觉...   
$ |: U, F% {5 d      9点多时回到住处，发现双脚不麻了，手还有一点点感觉。哈哈，运动，健康的源泉啊！
8 R+ m) w6 S' [# u& H" R# Q      休息了一会，洗漱休息，当时状态已恢复正常，一夜安好！

' e3 K% T/ x8 \) A$ F% ^      天黑了，该回家了，不然老板要怪我浪费公司资源了！明天，继续......

沁心涓泉

卢无不才 发表于 2013-7-15 18:27
9 h$ i8 ?8 w9 `8 a6 ]/ r. v) ^哈哈，肯定是有点胖的。

    没事，辟谷能解决的！

共命之鸟

楼主，怎么没听你说过练功的事情呢？

沁心涓泉

共命之鸟 发表于 2013-7-16 08:55
' ]' Y: U, {2 q+ z! O3 J) L楼主，怎么没听你说过练功的事情呢？

      你所谓的练功是什么呢？六字诀服气？龙腾九式？还是打坐周天？说实话，后面那个我还没会哦！服气是有做的，在散步的或躺在床上的时候就有做，只是没有找个很正式的场地做罢了。我的服气和六字诀是分开做的，个人觉得这样可以随时随地的做，或许效果没有那么好，但是，意在则神在！5号住在一个很有特色的古朴小院，晚上不敢练习，小院灯光很暗，怕吓到人...（主要是还没有熟练，不太自信，呵呵）
! O9 M, o" `3 Y4 O# {       首次旅行，还真是手忙脚乱，连时间都不会分配了，让大家见笑了！有你们的监督，真好，谢谢！现在我每天都有在练习，六字诀服气，龙腾九式各两遍，只是打坐周天还不得要领.......

共命之鸟

沁心涓泉 发表于 2013-7-16 09:23
# U+ c. Q/ @/ V. ]你所谓的练功是什么呢？六字诀服气？龙腾九式？还是打坐周天？说实话，后面那个我还没会哦！服气是 ...

因为我也没有练功，自已也觉得乏力的厉害，我怀疑和没有练功有很大关系。

沁心涓泉

共命之鸟 发表于 2013-7-16 09:28
) H$ A& J9 V# S' T5 f0 }3 ?: ]. }因为我也没有练功，自已也觉得乏力的厉害，我怀疑和没有练功有很大关系。

第一次辟谷，乏力是很正常的，身体处在自我调节状态，可能是先天气不足，后天练习不够，就会表现得更明显一些吧！但是，不用太担心，尽量多运动，但不要过量哦。尽量找有水有树林的地方服气，以吸取自然精华......经验有限，就只能给你这些建议了，复食以后要多锻炼身体，切切！！

沁心涓泉

        新人都爱问的问题，辟谷几天才算真正的辟谷，我想，只要是看见效果了，就是辟谷了吧，不用太过于纠结时间的长短。那为何是7的倍数？张渭廉老师说，一般情况下，症状是7天一个周期。怎么理解呢？通常有气冲病灶的现象是第三第四天，儿后三天就能享受辟谷最舒适的状态... 我给自己找了个理由，4天，也是辟谷！或许看了下面的文字，大家觉得我辟谷失败了，但是，我认为不是！
        7月6日    应该叫复食了
        早上6:30起床，精神很好，感觉身体提别轻盈，不知道是不是渭廉老师所说的辟谷的那种美妙感觉？不知何解，就全当是吧！7点退房，今天要启程回家了！这时候已经打定决心复食了，为返程的安全考虑，所以吃了一碗醪糟蛋花及一个油炸的韭菜合子，很饱！因为是上午十点多的票，所以打算去买点当地土特产——核桃带回去。可是找半天没找着果蔬批发市场，没买着，有点遗憾了！
      9点钟左右到地铁站，准备坐高铁返程。一路上状态很好，就是有点晕，估计是车速太快的原因吧。还有就是整个车厢的人都抱怨太冷，我同样也是，只能找到门口空闲的位置站站...中途只吃了一个苹果，半瓶矿泉水，没有饿感，排了一次大便，有点硬！估计是这种不合理的复食方式造成的吧。
     好不容易才熬了10小时到站，当时已经快21点了。男友过来接我，第一眼看过去，一脸愁云还带着些许怒意，当时就觉得好好笑！可是看到我，活蹦乱跳的样子，瞬间乌云转晴！这里想说的是，或许不法传销分子用免费的幌子骗了许多善良的人们，邪教也用类似的幌子破坏了很多家庭... ... 可是龙腾论坛的免费辟谷班是真的，张渭廉老师是个善良的大好人！他教我们的是养生之道，和谐之道，一种被外来文化冲击的几乎濒临灭绝的国学经典！
      很多天没正常吃东西了，馋！忍不住在路边的小吃摊上买了两串烤鱿鱼，哈哈，完全没有了辟谷的形象。 但是，在吃得时候我完全是按照张渭廉老师说的，要嚼上36下才咽下去的哦！快到晚上12点时，洗漱完毕休息。一夜安睡！
        当天，其实还经历了一件好人好事，长这么大，也就见过一回，不想在辟谷日记里混淆，所以，打算再开帖子跟大家分享。     

沁心涓泉

传两张终南山美图吧，手机拍的，像素低了，不是很清晰呢！

沁心涓泉

, U8 g6 L7 |# b( M! U
终于有照片啦，有大家的集体照哦，看链接吧{:soso_e112:} 点击下面的文字进去→7月2日辟谷班同修们影集    好多人跟张渭廉老师合影呢！

让心搁浅

这也难怪你男朋友了，现在打着各种幌子的骗子太多了。{:soso_e113:}
- ~2 |8 d+ }; [5 E7 d$ M8 s担心是有必要的。
+ [9 p% o4 i* k4 D; U我第一次去西安时，很多朋友都担心我掉进传销窝子了。

巧贤

黑色人生 发表于 2013-7-15 16:53
0 \, U% i$ u6 D8 ?/ Q你有那么胖啊？
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你才知道呀！我原来176，现在经过多次辟谷好多了。我现在还在坚持中，已经134了，我想达到120 左右。不过现在是半辟，到平台期了，八月一日后继续清水一周，也就差不多了。

沁心涓泉

春武杨聪 发表于 2013-7-20 11:52
; V$ k) H, E( C( ^0 L; s0 \有意义，有收获，谢谢提供

谢谢鼓励，有好日记，也记得分享哦！