第三次辟谷准备开始

慧定 · 发表于 2013-12-4 20:06:18

   距离上一次辟谷也有两个多月了，第一次辟谷间隔了一个月就第二次辟谷了，第一次辟谷5天，第二次七天，这一次也打算七天，慢慢来欲速则不达。这期间都是隔七天辟一天，效果都还蛮好，就是意志有点不行，容易懈怠。
   可能饮食习惯一直没改过来，弄得最近严重上火，才决定明天开始辟谷，希望这次辟谷体重千万不要一次掉好多阿，我可是好不容易长回来的肉，如果辟谷期间长肉就好了。随缘吧。
   第一次辟谷体重：40.1公斤辟谷期间瘦到35公斤 6天
   第二次辟谷体重：42.0    期间瘦到33公斤 7天
   我体重现在维持在  42.7公斤 170cm  跟第一次相比足足增了5.1斤  呵呵效果不错期间主要健身那一段时间长的快，可惜断断续续。因此这次特定买了一对哑铃，加强锻炼，加上合理饮食，我相信一定会长肉的。待续。。。。。。。

哎呦 · 发表于 2013-12-4 21:14:32

别人辟谷为了减肥，你辟谷为了增肥，呵呵，祝你成功{:soso_e182:}

上善荷 · 发表于 2013-12-4 22:17:13

相信你一定会长肉的，而且是肌肉{:soso_e100:}
你很小吧，还是个孩子吗？
加油！！！！！祝福您和大家！！！！！！！！！

东邪 · 发表于 2013-12-4 22:58:52

{:soso_e113:}终于见到个增肥的{:soso_e113:}长时间不吃饭确实增加食欲，但技术很重要，要努力学哦{:soso_e163:}

归去来兮 · 发表于 2013-12-4 23:13:55

天啦，对于要努力增肥的人，我表示只有羡慕嫉妒恨！！！

归去来兮 · 发表于 2013-12-4 23:15:49

170，33KG~40KG，排骨一把吧，有点恐怖哦。您得多吃才是啊！
啊、啊、啊！
我多羡慕您啊！！！

哎呦 · 发表于 2013-12-4 23:29:28

归去来兮发表于 2013-12-4 23:15
/ S+ u7 R$ ~6 o- ~7 k170，33KG~40KG，排骨一把吧，有点恐怖哦。您得多吃才是啊！
" M! U( I9 ~/ N$ v* ?0 v啊、啊、啊！
, i7 f1 @6 q* B. d我多羡慕您啊！！！

同感同感啊..........

回春婆 · 发表于 2013-12-5 07:38:40

体验辟谷乐趣，感悟辟谷神奇。

心空 · 发表于 2013-12-5 08:13:23

轻车熟路了，一定会越来越好的，加油!

蛋波人参 · 发表于 2013-12-5 08:30:21

加油啊，你一定会成功的

慧定 · 发表于 2013-12-5 13:05:46

哎呦发表于 2013-12-4 21:14 # L( S( M9 D" v. }
别人辟谷为了减肥，你辟谷为了增肥，呵呵，祝你成功

呵呵谢谢 {:9_176:}

慧定 · 发表于 2013-12-5 13:06:23

上善荷发表于 2013-12-4 22:17
U1 n! O4 }) p) h# g7 S相信你一定会长肉的，而且是肌肉8 S9 v" _0 _0 Z' K" \/ N8 `; D
你很小吧，还是个孩子吗？
2 ~3 L" w8 e$ W- C W6 S加油！！！！！祝福您和大家！ ...

呵呵今年刚满20岁可不是孩子了

慧定 · 发表于 2013-12-5 13:07:07

归去来兮发表于 2013-12-4 23:15 . Q* a: g |' d; N+ L6 p7 c: r
170，33KG~40KG，排骨一把吧，有点恐怖哦。您得多吃才是啊！; x( B7 L; b! l0 }
啊、啊、啊！# ~& d# T& T% C/ f* S% E6 Q
我多羡慕您啊！！！

呵呵多羡慕那些有肉的人哪

慧定 · 发表于 2013-12-5 13:11:17

蛋波人参发表于 2013-12-5 08:30 ) t( |& v1 @9 `( |' g2 i8 b( P
加油啊，你一定会成功的

恩恩你也一样{:9_176:}

慧定 · 发表于 2013-12-5 13:12:23

心空发表于 2013-12-5 08:13
3 V6 y$ a4 o8 k. a0 a# y8 O轻车熟路了，一定会越来越好的，加油!

虽然第三次了还是有点生疏一个人辟谷难以坚持啊希望这次圆满成功

上善荷 · 发表于 2013-12-5 23:44:59

慧定发表于 2013-12-5 13:06 ]( `- p5 h3 h* b1 B4 X
呵呵今年刚满20岁可不是孩子了

20应该还是孩子啊！
祝你成功！

慧定 · 发表于 2013-12-6 15:21:37

2013 --12--05 第一天
第一天是最好过的，早上没订闹钟，竟然睡得好晚，匆匆忙忙洗漱完，服气练功都没来的及，赶紧上班。好在一上午都没有饿的感觉，水也没喝一杯，直到下班，买菜回家做饭，喝了一杯500ml凉开水，做好一桌子菜，才有时间闲下来，还好，看看菜，也没有想吃的感觉，赶紧服气，练功，休息睡午觉，睡到四点钟醒来，有点疲惫，可是睡得过头了，接着练功服气，双盘半个小时，精神恢复了，接着用哑铃锻炼了半个小时，出了点小汗，喝了一杯500ml蜂蜜水，杯子刚好是500ml的，所以每天的水量很清楚，今天喝的水应该有点少了，小便有点发黄。晚上准时9点半上床睡觉，玩半个小时手机，10点进入梦乡，结束美好的一天，感谢世界，给我有睁开眼的幸福。

哎呦 · 发表于 2013-12-6 16:55:05

慧定发表于 2013-12-6 15:21 * w' r6 L1 l) F Q: L$ U; c+ [
2013 --12--05 第一天 ) p6 }. f8 K; j# [6 K6 h2 {5 n1 r
第一天是最好过的，早上没订闹钟，竟然睡得好晚，匆匆忙忙洗漱完，服气练功 ...

真能干，不吃饭还又买菜又做饭的，祝你心想事成，辟谷成功，壮实起来{:7_144:}

慧定 · 发表于 2013-12-6 20:53:12

哎呦发表于 2013-12-6 16:55
% e; x9 I7 k$ ?! _真能干，不吃饭还又买菜又做饭的，祝你心想事成，辟谷成功，壮实起来

呵呵谢谢{:9_173:}{:9_173:}

慧定 · 发表于 2013-12-7 19:44:59

2013-12-06 第二天
   每次早上都没有时间练功，没办法起的太晚了。
   有点头昏乏力，喝了一杯蜂蜜水才有点好过。也没有便意。洗漱完上班去，赶紧吞几口气。给自己点安慰。上班期间都没有喝水，有点无精打采，心不在焉的。
   中午下班买菜做饭，唉每天最怕的就是买菜做饭了，只能看不能吃，还要做，诱惑太大了。还好控制住了。期间喝了一杯水，接着练功服气，直接两遍，把早上的补回来，呵呵。
   午休直接双盘1小时，做完累的一塌糊涂，到头就睡了，手脚完全没感觉了。
   一直睡到5点，才醒来，精神不错，喝了一杯水，小便一次。练功服气，接着上晚班，骑车去，脚有点不着力，只能慢慢的走着去了，用了半个小时才到。
   晚上9点下班回家，洗了个热水澡，蛮舒服的。很清爽。开开音乐，打坐休息，冥想融入这片天地。很舒服，心很静。
   10：00 上床睡觉，进入梦乡，结束第二天，进入第三天。
   睡觉前称的体重：净重41.0公斤 {:soso_e109:}希望慢慢掉啊

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