修夜不倒单法
行者晚上犯困时，可（保持打坐姿势）把棉被卷起来放在腿上，两手搭在棉被上，趴在上面睡。
只要这样坚持练习半年以上，色身经脉渐渐就会全部畅通，色界的生理欲望问题可以得到解决。
或坐或趴（趴时肚子被挤压而气血从臀部往上提）皆令气血自然透过尾闾穴往上升而还精补脑。
出家人（尤其年轻小和尚）在某个阶段必须修行夜不倒单，就这样卷着棉被趴在上面睡就可以了。
此坐最忌讳身体向两边歪，宁可向前弯，也不可向左右歪。故打瞌睡只能向前弯，不能向左右歪。
打坐打瞌睡失去正定并非好事，但打瞌睡也是修行的必经之路。
须用心体会此过程，最好能清楚地捕捉到自己是如何打瞌睡的。
人不可能突然入睡，而是生理的力量渐渐地沉睡、渐渐地下降。
譬如刚刚冲了一杯茶，杯子里茶叶是慢慢地沉淀到杯子底部的。
要如法善调呼吸，脑袋有了充足的氧气，昏睡时间自会减到少。
