7日辟谷，不为减肥，只为养生。（8月13日辟谷班学员)

永远快乐

今天先发一张照片试试。

艾美、我的梦

楼主是参加的辟谷训练班吗？

永远快乐

8月15日
    早上起来头有点微微的痛，鲜亮，观察眼角的脂肪粒，已经彻底消失。
    早锻炼后没有爬山，小腿还是酸痛，今天还是很乏力，从口腔到位不都很不舒服，上了一会可课后，大家就依依惜别，拿上行李，我于旭红直奔火车站，火车站人很多，西安天气又很热，感觉头又有些发晕，在候车室找到一个座位坐下后，一直对自己说：心平气和。默念了一会后好了很多。我坐的车次晚点，看看没水了，买了一瓶脉动，芒果口味的，拿到手后，很喝了几口立马感觉好多了，接着吃了一粒红枣，枣核在口中含量一阵，又在椅子上迷了一会，头也不痛了，精神也恢复了，上火车后精神也不错，一夜睡眠不错。

永远快乐

8月16日
     早上起来。头不痛，精神也还不错，没有饥饿感，别人吃饭我狠吸了几口，腹中已饱。
     下火车后，市内艳阳高照，热浪扑面而来，自认精神不错，就坐了公交车回家，到家后感觉头点晕，马上打开空调，在床上躺了一会，稍好后，吃了一粒红枣，喝了一大杯蜂蜜水，人就精神多了。
     下午睡了一觉，就忙着给家人做点好吃的，老妈吃完后感叹的说：“今天吃的真舒服。”呵呵。。。。。。家人需要我。
     晚上切了一个西瓜，老公说，还剩一片，你去把它吃了，我忍了一下，心想不能浪费，就去吃了，真是一片，一大片，可以分成两三片那种一片，拿起来，吃的那叫一个爽快，吃完后真满足呀，一晚上心情大好，胃部也很舒服，舌苔都退掉不少。
     有一件事要交代一下，晚上7、8点钟的时候，大腿根部有些疼痛，时间不长，一、两个小时的样子。我在三年前的冬天，大腿根部莫名长出了一颗花生米大小豆豆，四、五天后就发展到鸽子蛋大小，求医问药，吃了一堆消炎药后，一个月才消失，后来偶有豆豆起来，家里的医生（大嫂），让我不要太在意，它自己就下去了，后两年没有犯过。我不知这次辟谷是否对我已经尘封的病灶都进行了冲击，若是能够把病连根拔起，那是我的大幸。
     今天早晚在家做了服气和龙腾九式，外面太热了，一夜安睡。

永远快乐

艾美、我的梦 发表于 2013-8-20 14:19
楼主是参加的辟谷训练班吗？

是的，有机会还是需要参加一下辟谷培训的。

静水深淌

状态不错。
退病现象，应该感恩！

恬静淡然

真是幸福，我也期待能去终南山

永远快乐

静水深淌 发表于 2013-8-20 18:24
状态不错。
退病现象，应该感恩！

谢谢老师的指点，虽然辟谷只有短短的7天，确实起到了对身体的调理作用。感谢辟谷学习班给了我这么好的机缘。我希望从我开始，有更多的人在辟谷过程受益。

夕阳红

恭喜楼主好状态！辟谷圆满！

慧定

呵呵 我通过 9月10号的 培训班 审核了 真开心

云锦

"......别人吃饭我狠吸了几口，腹中已饱。"
看到这句不由的笑了，楼主性格真好，还参加了学习班，初次辟谷也初次告捷，嗯，真好！祝福！

永远快乐

夕阳红 发表于 2013-8-21 13:13
恭喜楼主好状态！辟谷圆满！

谢谢前辈，要向你多多学习。

永远快乐

云锦 发表于 2013-8-21 13:31
"......别人吃饭我狠吸了几口，腹中已饱。"
看到这句不由的笑了，楼主性格真好，还参加了学习班，初次辟谷 ...

谢谢老师，见笑！见笑！辟谷新手，还需你们的鼓励。

永远快乐

慧定 发表于 2013-8-21 13:31
呵呵 我通过 9月10号的 培训班 审核了 真开心

只有参加，就一定会有收获。

永远快乐

8月17日
   早上起来，喝了一杯蜂蜜水，精神尚可，六点多种去公园小树林里做了服气和龙腾九式，散了一会步，就去买菜，前后差不多一个小时，天气太热，回家后感觉很累，吃了一粒红枣，又喝了一杯水，躺在空调房里好一阵才缓过来。
     晚上复食，喝了一碗小米粥，吃了一点素菜，没敢吃饱，稍后，做了运动，看看书休息。

永远快乐

8月18、19日
    这两天状况差不多，人感觉比辟谷时还没有精神、乏力，从床上起来头晕，干什么都没有精神。我心里只能默默的说，一切都会好起来。一日三餐吃的都不是太多，也比较清淡。

永远快乐

8月20日
    今天起床感觉好多了，人也精神了，终于排便了，量不多，颜色正常，也不干结，生活又趋于常态，已经不再做服气，每天早晚只做龙腾九式。
     总结一下这次辟谷，首先辟谷还是要有一定的心理准备，辟谷并不好受；其次辟谷不是万能的，想把所有病痛或是减肥到位，通过一次辟谷全部解决掉是不可能的（多做几次，把辟谷作为生活的常态，这个有可能）；再次正确对待辟谷，修身养性是根本，想养生没错，身体健康很重要，想减肥也没错，爱美之心人皆有之。
     我的一点体会，辟谷期间，皮肤变得很好，身上各种病灶充分表现，想不到短短7天，它们表现的如此充分，还有女同胞比较关心的体重问题，我原来的体重不大，身高160厘米，体重106斤。为了看得清楚一点，我列个表：
     8月11日     体重：106斤     腰围：72厘米      臀围：91厘米
     8月17日      体重：96斤     腰围：69厘米      臀围：89厘米
     8月21日      体重：100斤    腰围：69厘米      臀围：90厘米
     其他的尺寸我也量了一下，就不一一公布了，体会是辟谷对四肢的尺寸减得很少，爱美的MM们，要想四肢变得修长，还需做其他运动。
     我的一点畅想，有一天几个辟谷同仁，一起来到丽江，一起傻傻的望着湛蓝湛蓝的天空，放空心灵，让心飞翔。
     呵呵。。。。。。就到这里了。放两张终南山的照片。

大小淘气

非终南山不辟谷也  想问楼主 在终南山就3天吗 12号到  15号怎么就返回了

大小淘气

我什么时候才能参加终南山辟谷活动  {:soso_e112:}

永远快乐

大小淘气 发表于 2013-8-21 15:42
我什么时候才能参加终南山辟谷活动

在终南山就三天，其他时间在家里和路上辟谷。9月10日新的培训班又要开始了，有时间就去参加吧，一定会有收获。