独家减肥瘦身方法

快乐永相伴

袁莉(袁立)尽管把姓名改成了一个十分女性化的字，但是在印象里她一直是一个独立的，敢爱敢恨、十分直爽的女性。7月12日，她在生日当天，写博客跟网友共享了她的独家瘦身绝招。与其来偷学几招吧。
　　健康的身形让她很性感
　　“很满足我目前的状态，炫目的娱乐圈不在是一种负累。很欣喜镜头前的每一个人物都是那么夸姣，教人向善催人上进。今天是我的生日，连续收到许多兄弟的生日祝愿。我也有一个礼物送给你们，在此就公布一下自个的塑身秘方，与大家一同共享。”
　　袁莉靠独家瘦身绝招能够随意操控体重
　　1、早餐只喝一杯脱脂牛奶，吃一个煮鸡蛋(早餐必定要吃，这一餐十分重要。一个鸡蛋一杯牛奶养分满足，记住必定是要脱脂哟~)。
　　2、午饭喝一碗牛筋汤(牛肉是补力气的，牛筋就更棒。用牛筋熬上一碗汤，补上一天所需求的力量)。中午能够吃一小汤勺米饭，再配上一点点水煮青菜。
　　3、晚餐吃一碗白水煮青菜，啥青菜都能够，但要白水煮。加点生抽，或许鲜酱油就能够了。(记住必定要少盐，多盐会让人浮肿，而清淡能让人概括分明，皮肤有光泽。当然这菜必定不好吃，但对清洗肠胃却大有好。)
　　4、尽量多和白开水或许茶水，茶水的配比是：普洱+荷叶+桃花，大约的份额是3：3：3，能够做成茶包，没事就来上一杯(这几样都是刮油的，能够强力阻碍脂肪的堆积。在南边，荷叶是用来包肉的，所以它对去油脂成效格外明显。荷叶在药店都有的卖，是一大张一大张，买来洗洗干净剪成小块就能够了。桃花是利尿的，在药店也能够买到。当然，这种茶水滋味不太好喝，但必定要坚持哦)。
　　5、假如真实饿了，能够吃些干果弥补油份。记住，干果每天最多吃6到8颗。(必定不要多吃呀，这些东西热量是很大的。)除此之外，还能够吃几片维生素片来均衡一下养分。

　　独家瘦身绝招对瘦身者来说，意志更是至关重要。相信自个，只要物理上能量转化和守衡规律是对的，那么少摄入者就会苗条起来!