脾脏养生之道

陌陌红尘

中医认为，脾在五行中属土，土的地位非常重要，而脾在人体中也占有非常重要的位置，脾主运化，是“气血生化之源”，因此，又被称之为“后天之本”，脾病可波及其他各脏，脾气虚则五脏之气皆虚。所以我们所患的很多病症都有可能是脾虚所引起的。脾虚则运化功能不能正常运行，会引起气血亏虚、脾虚生湿、气滞等后果，所以脾虚的症状会有各种不同。

    脾虚的症状

　　1、消化道：便秘or大便稀溏

　　从消化道上来讲，脾虚导致的病症一般有：食欲不振，偏食挑食；口中无味；脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用，因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚。脾虚一般会大便溏稀，不过也可能会出现大便干结、便秘，因为脾虚会导致肠胃缺少动力。

    2、肌肉：肥胖or消瘦

　　脾主肌肉，所以脾虚的人会感觉全身乏力，出汗多，气短。另外眼皮属于“肉轮”，脾虚会觉得眼皮沉重，似乎抬不起来，下肢容易水肿。

　　身体太瘦，是因为脾虚不能运化，难以吸收。而肥胖是因为脾虚生湿，湿气难以运化，淤积在体内。脾湿肥胖往往是肚子肥胖。

    3、妇科：白带过多or过少

　　女性因为妇科炎症，也往往会引起脾虚湿重。白带过多、月经量过多或过少都可能是脾虚引起的。月经量过少是因为脾虚引起的气血不足，子宫内膜生长太薄；月经量过多是因为脾虚不能固摄经血。
    4、睡眠：流口水也因脾虚

　　脾虚的人会出现记忆力减退的症状，另外会感到头蒙，睡眠质量差。很多人睡觉会流口水，这和脾虚也有关系。中医认为，涎(口水)为脾之液，正常情况下不会外溢，当脾虚不能收摄津液时，才会出现睡觉流口水的现象。

    5、自查：看看自己的舌头

　　除了以上我们所说的症状外，你还可以对着镜子看看自己的舌头，如果舌边齿印比较明显，就是脾虚的表现。

    调理　

　　让脾胃回归正常

　　饮食规律：饮食对脾胃的影响是最重要的，一日三餐要规律饮食，尤其注意早饭一定要吃。粥是最好的养脾早餐，可以以小米为主，加入大枣、山药等健脾食物。如果气血亏虚再加入黑芝麻、花生；如果湿气重，可加入薏米；如果睡眠不好，可以加入高粱米。
    忌寒凉：冰凉的食物要少吃，寒性食物也尽量少吃，如苦瓜。

　　饮食清淡：平时吃饭忌“肥甘味厚”，太甜的、油腻的、咸的无利于脾的运化。最好多吃清淡的、好消化的、多样化的食物。每餐七分饱，不要暴饮暴食。
　  按摩：按摩腹部有助调理脾胃，加强运化。如有大便干燥的人，可以顺时针方向揉肚子，如果是大便溏稀，可以逆时针方向按揉肚子。

　　作息规律：平时也要注意情绪的调整，按时作息，养成睡午觉的习惯，可以补气养血。

　　长时间脾虚的人易得结石、囊肿，所以平常我们应当注意保持好的生活方式，小病小治，及时发现问题，快速治疗，防患于未然。
临床上常见的疑难杂病，久治不愈的情况非常常见，这时如何治疗是考验医生胆识的时刻，如果妄投重剂，可能导致进一步的病情恶化，其实诸病皆以胃气为本，治疗时可以以此来提纲携领.
　 《慎斋遗书》说：“诸病不愈，必寻到脾胃之中，方无一失。何以言之?
脾胃一伤，四脏皆无生气，故疾病日多矣。
    万物从土而生，亦从土而归。‘补肾不若补脾’，此之谓也。治病不愈，寻到脾胃而愈者甚多。凡见咳嗽，自汗，发热，肺虚生痰，不必理痰清热，土旺而痰消热退，四君子加桂、姜、陈皮、北五味，后调以参苓白术散。”
　　余30多年来究心于此，结合临床实践，觉得此说甚是。如治慢性咽炎，若现症见咽喉干涩，微痛或如异物梗塞，或如烟熏火灼，此为咽燥，津液不能濡润之故。医者多投以养阴清肺之剂不效，此类病者余遵《素问·阴阳别论》“咽喉干燥，病在土脾”之说，用参苓白术散补脾，治之多效。
　　脾病下流乘肾，土克水而骨无力，是为骨痿，令人骨髓空虚，足不能履地之证。是阴气重迭，阴盛阳虚之候。
余用参苓白术散加减，合青娥丸(补骨脂、川杜仲、胡桃肉、菟丝子)治之甚效。
　　长期低烧症，脉微数，苔薄白，腹胀时痛而便溏，用滋阴宣解汤加减治之不效者，仿岳美中大夫治脾阴虚低烧之法，用四君子汤加山药治之，往往数剂而瘦。
　　小儿疳疾，凡倦怠形瘦，毛发焦枯，低热口渴，腹胀便溏，不思食，或食入难化，舌质红，脉虚细数者。辨证虽属脾疳，倘患者病久已脾薄胃弱，单用四君子汤等药，也力不能胜，反至发热烦躁顿增。细审之始知此即脾阴虚之证也。
    余遵陈修园之说：“脾为太阴，乃三阴之长，治阴虚者，以滋脾阴为主，脾阴足，自能灌溉诸脏腑。”之训，采用胡慎柔以参苓白术散方药，去头煎，要二三煎，以养脾阴之法，每每服药数剂则愈。按慎柔此法，去头煎，要二三煎，则燥气尽，遂成甘淡之味，淡养胃气，微甘则养脾阴，此无法中之活法也，余屡屡用此法治小儿疳疾、大人虚劳，收效佳良。
    基上所述，皆为“诸病不愈当治脾胃”的事例说明，亦即“补肾不若补脾”，以及陈修园说：“千古滋阴都误解，太阴脾土要扶持”的有力验证。