第一次辟谷

williamzw

建议复食后加强锻炼， 多练动功。

最重要的， 每隔一段时间辟谷一次， 自然能保持体重。

无论辟谷养生或是辟谷减肥都是一生的课题。

7月10日如果能参加北京的辟谷培训班， 请做好停药准备， 争取从此断掉降血压药物。

善慧

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谢谢，我会努力的。

善慧

今天是最后一天了，也可能是上周六的时候就给大脑制定了一个7天辟谷的计划，所以到今天中午的时候突然觉得很想吃饭，服气也不能制止，看来是辟谷结束时间到了，那就顺其自然吧。下午在佛前回向，然后正式结束本次辟谷，喝点稀粥后出去走了走。也奇怪，辟谷期间没吃饭时没感到疲软，现在反倒觉得无力了。真是意念很重要，毅力也很关键。目前体重67kg,整个过程体重共减去12斤。
这第一次的辟谷算是结束了，给我的最大的启示就是只要从内心想做的事没有做不到的。尤其是辟谷，要从心里有愿力，然后找到合适的方法，做好充分的准备，努力做到动静如一，身心放松，让自己回到一个自然的状态。更重要的是终点才是起点，以后的路还很长，在今后长期的养生修行过程中，辟谷是我最好的伙伴，我会相续下去。

善慧

发几个照片对比一下吧

williamzw

恭喜善慧完成第一次辟谷。

以后要常回来看看哦。

善慧

会回来的。我也会把这里介绍给我的朋友，让他们也加入进来。