对自己慈悲

哎哎

首先，要对自己慈悲，对阻碍自己的各种情感和感受慈悲，无论它们是阻碍你与他人建立连接，还是阻碍你放下。一般来说，‘与他人建立连接’属于女性能量的范畴，而‘放下’则是男性能量。现在请先感受一下，哪一方面最需要你的关注？想象你与伴侣相对而立，如果你是独身，则请想象一位你心仪的人或一位曾经与你关系密切的人站在你的面前，想象对方张开双臂慢慢向你走来。他或她高兴地迎接你，看一看你的第一感觉如何？你能伸出双臂并拉住对方的手吗？还是想着退后一步？你是否感受到某些旧痛？还是感到喜悦？请尽量以开放的态度去感受，感受自己对对方的举动有什么反应。



也看一看对方能够带给你什么。静静地感受一下，看看对方所能带给你的是否对你有益，是否正是你所需要的能量。再看一看你能够带给对方什么，你希望与他或她分享什么，感受一下对方能否接纳你想分享的一切，能否认出和觉知你的分享，或者说你是否感到对方有觉察和接纳你的能量。然后对你自己做出承诺，承诺你在彼此的关系中将会自由地接纳和给予你所愿意接纳和给予的一切。现在，请进入内在深处，带着觉知进入你的心灵，并继续下沉，经由胃部进入腹部，感受你真正的年龄。你是一个有过无数经历的老灵魂，你曾是男性，也曾是女性，你多次轮回于地球上，目前则正在为这一生命周期——它也曾充满了沉重和艰难——画上完美的句号。



目前，男女性能量再次携手，再次成为朋友的时刻到了，无论是你周遭的外在世界，还是你的内在世界。请感受一下，看看你能否于内在做到这一点，能否感受到内在的寂静和力量，能否感受到你的完整性。你于内在是完整的，造物的所有元素——男性和女性能量——都在你之内。你于内在是完整的，无需任何人来使你变得完整！



带着心灵的丰足你就可以与他人以一种全新的方式建立连接。你会接受对方与你的不同，会欢庆你们之间的关系，也不再需要他人来使你变得完整，就是说不再需要依赖对方，也不再害怕会因对方而完全失去自己。‘害怕承诺’和‘害怕被遗弃’都是因为你尚未于内在感受到自己的完整性。



现在，请感受你与自己建立了全然的连接——从头到脚的连接，对自己说Yes，对自己的所有面向说Yes，不只是那些充满光和爱的美丽面向，也包括那些黑暗的面向——恐惧和迟疑。你并不仅仅是处于这个物质实相的肉身，你的意识觉知涵括了肉身的你，一旦你以觉知之光照亮自己，那些黑暗的面向就无法再限制、掌控你的人生，也无法限制、掌控你的（亲密）关系。你会自己来面对那些黑暗的面向，而不是借助于他人的力量。一旦你自己承担起责任，自己来面对困难，那些困难就会迎刃而解，其消失的速度之快甚至会使你惊讶。只有当你不知不觉地将这些问题和困难带入各种关系，希望籍由这些关系来解决它们，才会导致各种悲剧、痛苦和折磨。而如果你愿意用自身的觉知之光来照耀这些黑暗的面向，关注它们，理解它们，你的（亲密）关系就会立刻发生转变，你将会感到更安宁、更平和。



是的，你要接受这一点：在人生的某些方面你需要独自去面对。你来这里首先是为了你自己，你与自己同行，与自己建立关系——这是你在地球上最重要的关系，与他人的所有关系都居其次。如果你能够与自己相处，与‘本然的自己’和平相处——包括你所有的痛苦和黑暗面，通往爱情——能够为你的人生带来无尽深度和丰盛的爱情——之路就会为你完全展开。尽管如此，你依然需要对自己负责——这并不见得会成为你的负担。你是完整且不可分割的，能够与一切万物建立连接，却永远属于自己，事实上，你才是自己最不可或缺的亲密爱人，明了这一点会使你获得极大的解脱。与自己的亲密关系是你这一生的基本关系，你与他人的所有关系都是这一基本关系的投射。



爱自己，接受自己本然的样子，就在此时此地。如果你的内在存在着某些阻碍或黑暗面，这并没有什么，它们本属于你的轮回之旅。你是否允许它们存在，是否接纳它们，这才是重要的，才是你该扪心自问的。你们人生之路上的每一步——承认和接纳自己的每一步——都助你与外在世界、你的伴侣或你所爱的人建立更加充满爱的连接，从而自发地闪耀自身之光。而你现在就正行进在人生之路上。



我们深爱你们，且一直陪伴着你们，向你们伸出我们的双手。请信任我们，我们对你们充满了信任，深信你们会找到自己的人生之路和目标。



谢谢你们。



© Pamela Kribbe

（译者：光之紫）

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