血粘和血稠 解忧学兔子

叶塞尼亚

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通过养生学习，大家都知道了血液粘稠的概念，都知道血液粘稠是导致现代病的罪魁祸首。我们还进一步知道了血液粘稠是因为血液里有垃圾，但垃圾是怎样堵塞血管的呢？可能还不是十分清楚，这就需要我们进一步地深化探讨。

通常我们说血液粘稠，其实是一个笼统的说法。细说起来，血液粘稠应该是两种情况：一是血粘，二是血稠。或者说，血液里的垃圾有两种类型：一是粘垃圾，二是稠垃圾。血液粘稠，一般情况下每个人都存在，因为血液本身就具有“粘”性，血液里也会有一些垃圾。我们这里探讨的是血液过粘和血液过稠，超过了一定的范围，就容易导致身体在短期内出现故障。

血液稠是什么原因呢？是没有粘性的“灰尘”状的垃圾，像死亡细胞、部分新陈代谢形成的垃圾，这种情况造成血液浑浊（稠），容易在血管里形成沉淀（瘀为主）。这种垃圾造成循环故障，就是随着年龄增大毛细血管瘀、堵越来越多，舒张压（低压）慢慢升高。我们刮痧所谓的出痧，多是这种垃圾。皮肤没有瘀堵的人，如果初次刮痧不出痧，多是因为血液过粘。这种垃圾（血稠）多的话怕懒，不经常活动，就容易造成垃圾沉淀。

血液粘是什么原因呢？就是胆固醇、糖类、脂类形成的“浆糊”状的垃圾，这种垃圾过多就会造成血液流动性差，加大心脏负担；还容易粘贴血管内壁，造成血管硬化、直径变小、过血量减少。这种垃圾造成的循环故障，就是随着年龄增大血管越来越硬、越细，弹性越来越差（堵为主）。后果是不仅容易导致血管破裂，而且收缩压（高压）越来越高，反过来又增大血管破裂的可能性。这种垃圾（血粘）多的话怕冷，越冷越容易粘挂血管。如果两种垃圾都存在的话，更容易造成循环障碍，现代人的现代生活方式，结果是多数人两种垃圾都有，只不过是“孰重孰轻”的问题。

怎么简单地知道自己的血粘多还是血稠多呢？1，刮痧时，如果痧出的快（刮的时间短、力度小），说明血液稠。如果出的缓慢（刮的时间长，力度又大），说明还有血粘的情况。如果几乎不出，说明血粘严重，再拔罐的话，罐斑就会发黑（乌）。如果全身罐斑都黑，说明血液又粘又稠，而且粘稠严重。2，如果是皮肤肥厚，肌肉增生，说明是“血稠”沉淀造成的；如果是皮肤僵硬、肌肉粘连，说明是（血粘）粘贴造成的；如果是囊肿、肿瘤，说明血液又粘又稠，而且到了危险的地步。3，清瘀的时候，如果出来的血是“果冻”状的淤血，说明血稠为主；如果出来的血是“拉丝”状的淤血，说明血粘为主。

一般人是第一种垃圾占的比例大，所以刮痧时容易出痧，而且刮痧是清理这类垃圾的最好办法。为什么这样说呢？因为血液循环在最远端（末梢循环）最慢，而且血管最细，最容易形成沉淀（淤、堵）。出汗也是清理这种垃圾的好办法，出汗搓出泥就是这个道理，但前提是要经常坚持运动。所以我们对血稠不用担心了，那么对付血粘要怎么办呢？学兔子。

血粘不好解决，因为它们像糨糊一样，身体根本无法排除。有人选择“这不吃那不吃”，但还是照样高。有人选择“清脂茶”、“降脂药”，但仍然照样高。为什么呢？因为我们没有从根本上找到问题的关键。关键是我们现在吃的“粘”性食物太多，肉、油、糖（甜），所以首先应该从进“粘”量上给身体减轻负担。从吃上注意，像花生煮着吃别炸了吃，像豆子喝豆浆别做成油吃，这些办法“未尝不可”，但收效仍然不大。因为还有一个吸收和代谢的问题，我们看一个现象也许大家就明白了。草里面应该很少“油”性成分，但食草动物里，像牛、羊等身体里“肥肉”并不少，而像兔子、马、狗身体里“肥肉”就少。特别是兔子肉，是最著名的“三高、三低”营养肉食：三高是蛋白质含量高、矿物质含量高、人对兔肉的消化率高，“三低”是脂肪含量低、胆固醇含量低、能量低。现在的狗大都是家养，很多都是吃饭“有肉有油”，可它们也不“臃肿肥胖”。这就说明问题了，不在吃的环节上，而在消耗的问题上。“狡兔三窟”，兔子为了自保和觅食，要不同地跑。狗的天性是顽皮，跑来跑去闲不住。兔子和狗共同点就是“动”的多，而人和牛共同点是“动”的少。血液垃圾多是能量过剩“应该消耗而没有消耗掉”的产物，所以最好的办法就是消耗出去。如果没有时间“动”，或者不愿意“动”，怎么办？那就刮痧拔罐，这也是“动”。就是按照我们奥妙养生几十篇文章里讲的各种办法，不光把各种“高”给“耗”低，而且各种故障也给“动”没有。

所以说，要想让自己的血液不粘稠，就要向兔子学习，动起来！