让气血充盈起来——气血怎么补？---（上）

叶塞尼亚

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  一，中华文化底蕴深厚
现代人生活在现代社会，特别是现代的年轻人，对过去老辈子是怎样生活的，可能没有了多少了解或记忆。或许说，现代优越的生活所带来的诱惑，把古老而传统的东西丢弃得所剩无几。
前几天，一个外地的老朋友来聊城找我玩，让我陪他到古玩市场去转转。他喜欢古董，我也喜欢研究古董，特别是喜欢收藏钱币。在古玩市场，看到一个清代的“红木”椅子，使我突然打开了一个缠绕在心里几个月的“结”。
古代的“椅子”，是“厅”“堂”的重要用具，无论待客，还是自用，多是这样的“椅子”。而现代呢？办公室、会客室、家庭客厅等，几乎全被“沙发”替代了。沙发可能舒服些，或者上档次，或者时尚。
那沙发好呢？还是椅子好呢？如果从另一个角度来看呢，我们会发现一个重要的秘密。
人坐在沙发上，有一个弊端：膝盖要弯曲很多，腿和上身离的很近，膝盖部位和大腿根部的血液循环就会长时间处于“不通畅”状态。人每天要有相当长的时间是坐着的，这“相当长”的血液不畅通，会给健康带来多大隐患？
古代人不知道沙发舒服吗？先人不会“傻”到这种程度，这就是传统的养生文化。细心的康友，有兴趣的康友，可以在生活中观察、对照，太多的“古老”却充满了这种“养生”的智慧。
再看一个生活的实例，外国人发明了“座便器”，坐着很“舒服”。我们大多数也都用上了这种“时尚”，可便秘的人多了。为什么？使不上“劲”。大便的时候要用“劲”，要运“气”，蹲着大便，“封”住了通向腿部的“下行”之气。
祖先不知道“坐”着舒服吗？祖宗们不会“笨”到这种程度。
我们可以和世界上的各种文化对比，考究的结果，中华文化的底蕴是最深厚的。我的文章里，处处充满了“爱国”，就源于对祖先的这种智慧，这是发自“骨子”里的敬佩和叹服。

二，补气血  传统的是最智慧的
现在的健康热，保健热，风靡全球。喜欢养生的康友越来越多，补气血是每个人关心的问题。在和康友交流中，这个也是询问最多的问题。
可今天说一点，明天讲一些，始终不能全面地、详尽地给每个康友说得明白，因为我始终不能很好地把这些问题贯穿起来，比较系统地探讨这些问题。
上面这个“椅子”的感想，让我有了一个思路，也就是上面我说的那个“结”。我想，我们应该结合下面这些问题来探讨。
古代人是怎么补气血的？远古时代的先人怎么补气血，我们不知道。但从书籍中，我们能了解，他们总结出来很多“补气”和“补血”的食物。这些经验世代相传，沿用至今，越来越完善，越来越丰富。
从这里面，我们可以总结出两个结论：
1，补气血是以食物为主的。这就是中医讲的，气血是由“五谷”生化而来。
2，从这些食物的“性味”属性来看，主要是以“甘”为主。“甘”性食物，主要是给人体提供能量的。这说明，“补血物质”以能量原料为主。
近代人都知道，“坐月子”主要的食物是什么？鸡蛋，小米饭，红糖。条件允许的，再来个“炖老母鸡”。这些都是营养价值高的食物，什么意思？多吃营养价值高的食物，是最好的气血“合成”原料。
这恐怕是最传统的，而却是最“纯真”的补气血之法。不要以为这很简单，不要再想着寻找比这更好的办法。这里面也包含了“深厚”的底蕴。
举个最简单的例子：牛是吃草的，它不吃其它东西，可它照样“生血长肉”，照样有使不完的“劲”。牛吃铁了吗？没有。牛吃钙了吗？没有。牛吃B12了吗？没有。牛就是吃的草，草里什么都有，牛需要什么，草就会给“转化”成什么。
人，也是一样。关键是吸收和转化功能是否正常。这就是自然，这都是各自所固有的自然本能。所以，现代人在“补气血”上，犯的最大的错误，就是到处寻找“补”的食物，甚至是药物。其实，补血的食物不在多，而在于吸收和利用。现代人“气血虚”，不是吃的问题，而是消化吸收的问题。或者说，是身体的功能出了问题。
因此，吃好三顿饭，就是最好的“补气血”。