随时随地老少皆宜养生功---之二

叶塞尼亚

第一部分，健头功


   1，搓脸功：也叫干洗脸，就像平时洗脸一样在脸面部位搓揉。眼睛疾患，重点搓揉眼睛周围，鼻炎重点搓揉鼻子两侧部位，牙疼、牙肿等牙不好，还可配合“磕牙功”、“磨牙功”，固牙利齿。这些功法主要改善面部血液循环，长期坚持，可使面部皮肤细腻，美容祛斑祛痘，还可重点防治感冒、面麻及五官疾患等。

   2，揉耳功：食指和中指从下方叉于耳朵部位，上下搓揉，也可夹住耳朵反复搓揉。大拇指按压下巴部位，自耳后到下巴反复搓揉，感冒时能触摸出淋巴结肿大，配合拔罐或贴灸，既可预防经常感冒、发炎，感冒也能快速痊愈。中指重点搓揉耳门下方部位，这里可触感到动脉搏动，对耳疾有特效。加上“挖耳功”效果更好，把中指插进耳朵眼，再快速抽出，循环往复。还可以加上一个配合功法“鸣天鼓”，用手心下部压住耳朵，四指抱于后脑勺，食指、中指反复敲击“风府穴”部位，耳朵会发出“咚咚”鼓声。这些功法不仅对耳疾有疗效，还可防治牙疼，扁桃体发炎，发烧、三叉神经疼等。

    3，梳头功：五指张开，大拇指对应“风池穴”部位、小指对应“太阳穴” 部位，其余三指均匀叉开，用指肚反复按压。然后五指尖上下搓揉，交会于头顶。最后沿“百会穴”向后脑散开疏下，直到后发际。对头发细、掉头发，斑秃，白发，头皮屑等，有明显效果。

    综合这些健头功法，重点改善头脑的血液循环。时间以自己而定，平时看电脑、看书等疲劳时，搓揉后马上精神焕发。长期坚持做，对中风、癫痫、失眠、视力、听力、记忆等头脑疾患都有显著效果。

光辉琦迹

学习了！！非常感谢楼主的分享！！！

沧州老吕

床上八段锦吗。南无阿弥陀佛。南无阿弥陀佛。