乳(腺)问题家庭理疗

叶塞尼亚

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理

女性乳房病概括起来可以分为：乳房下垂（耷拉）、乳房松软（不挺）、乳腺增生等。乳房下垂主要是因为喂奶时间过长或过短造成的，最佳的喂奶期为一岁半左右。乳房松软主要是血液供应不足，就像花叶缺水而“蔫儿”。而其中以乳腺增生最为多发病，况且危害最大。
乳腺增生的危害 ：乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，其发病率占乳腺疾病的首位。近些年来，该病发病率呈逐年上升的趋势，年龄也越来越低龄化。据调查约有70％～80％的女性都有不同程度的乳腺增生，多见于25--45岁的女性。患了乳腺增生病以后，有相当多的患者重视程度不够，迟迟不解决或只求缓解乳痛症状，而意识不到乳腺增生病的潜在危险。即少部分乳腺增生长期迁延不愈，会发生乳腺良性肿瘤或发生恶性病变。乳腺增生开始只是小散粒状、小条索状或小肿块硬结，发展严重则会形成肿瘤，再发展会形成癌症，轻者割掉乳房，重者危及生命。乳腺增生与乳腺癌虽没有什么必然的联系，但乳腺增生恶变成为癌症的风险往往要大于健康人。
乳腺增生的症状：主要以乳房周期性疼痛为特征，起初为游漫性胀痛，触痛为乳房外上侧及中上部为明显，每月月经前疼痛加剧，行经后疼痛减退或消失，严重者经前经后均呈持续性疼痛。有时疼痛向腋部、肩背部、上肢等处放射。有极少数青春期单纯乳腺小叶增生，2年左右可自愈，大多数患者则需治疗，千万别忍着。
乳腺增生的原因 ：为什么女性乳房这么容易发生乳腺增生呢？女性的乳房要给婴儿喂奶，奶水是由血液供应（转化）而来，因此女性乳房的结构非常特殊，毛细血管特别多，乳腺是为了把血液变成奶水所以分布的也特别茂密。其实说白了，女性乳腺增生就是“气滞血瘀”，所以女性乳房稍有不慎就会出事。青春期发育、婚后性生活、生育孩子、夫妻感情等环节，都会导致乳房及周围的“气滞血瘀”，所以就会发生不同部位的“乳腺增生”。
乳腺增生的自查：为了能及时发现乳腺疾病，25岁以上女性一定要经常自查乳房。具体方法是：洗浴后站在镜前检查，双手叉腰，身体做左右旋状，从镜中观察双侧乳房的皮肤有无异常，乳头有无内陷，然后用手指的指腹贴在乳房上按顺时针或逆时针方向慢慢移动，切勿用手挤捏，以免将正常乳腺组织误认为肿块。
疗

1，刮痧找“病”法：刮痧的时候，以乳头为中心，向四周散开刮痧，手法以轻为主，面积可以向外扩展到整个胸部。一般痧重或挡板的地方是瘀堵厉害的地方，也多有疼痛感，用手按揉会发现颗粒或块状结节，可反复多刮一会，然后活血液包敷温灸30分钟即可。
2，拔罐消除法：除了肌肉僵硬的地方再用刮痧刮揉以外，以后主要就是以拔罐为主，因皮肉娇嫩以轻为主，拔罐前涂上活血液效果再拔，拔罐完再用活血液包敷温灸效果会更好。增生部位可以用芥末油调制活血膏贴敷再灸宝温灸。为了增强效果，还要在“病点”周围区域向外延伸拔拔罐及包敷温灸。，
3，副乳区活血法：在后背与乳房对应的部位，也就是肩胛骨部位，延伸到外侧至两肋腋下，称为“副乳区”。有乳腺增生者，这个部位按揉或者刮痧非常疼痛，甚者不可触摸，腋下有颗粒状增生。调理乳腺增生，副乳区不能忽视，它们是一个整体，标本都有调理。肩胛骨部位用刮痧或轻微走罐加包敷温灸较好，腋下用拔罐加包敷温灸较好。
友情提示：
1，以上办法做的到位，乳房下垂和乳房松软的情况，都会得到明显的改善，因为不仅清理了瘀堵，引来的新鲜血液会自动修复变异。
2，给乳房一个“宽松”的环境，是避免乳腺增生的一个重要环节。乳罩大小、弹性、质地都非常重要，除了非带不可以外，能不带就不带。
3，乳腺增生和情志有很大关系，女性爱生气、郁闷、性生活不和谐等，都会导致乳腺增生或加重，这方面的问题，可以参考根养生文集<永葆青春 女人靠补>里面介绍的办法调理。
4，凡是生过宝宝的女士，停奶两三个月后，最好找一个熟练的“催奶按摩师”做一次乳腺清理，把残留在乳腺里面的杂质排挤出来。即使现在看到文章后，如果对乳房按摩不熟悉的女士，最好也找一个按摩师做一两次乳房清理。
康友心得
muyue568：丁老师好!周末去找了按摩师按摩，不过这个按摩师没有给按摩胸部，按摩的后背。重点按摩了乳房在后背的反射区，有些结节，按摩后感觉挺舒服的，疙瘩感觉小点了。后背的乳房反射区是不是也可以刮痧和拔罐？因为在网上搜到过，使用刮痧的办法在后背反射区治疗乳腺增生的信息。说是效果很好，可以立竿见影。
丁和：这个办法很好的，一个是阿是疗法，再加上反射疗法。双管齐下，万无一失。我把你的体会，补充到文章里，让更多的朋友分享。